Eine Jahresreflexion ist insbesondere dieses Jahr wichtig. Wir fühlen uns zerrissen und können aufgrund der Ereignisse nur schwer einordnen, ob das Jahr gut oder schlecht war. Tendenziell überwiegt das Gefühl, dass es anstrengend und herausfordernd war. Die Jahresreflexion mit den drei Fragen zeigt neue Perspektiven auf. Sicherlich gab es auch viele Erfolge, erreichte Ziele und umgesetzte Projekte. Du wirst sehen! Fragen zum reflektieren de. Du brauchst für die Reflexion auch nicht viel außer ca. 30 Minuten Zeit, Stift und Papier. Schaffe dir eine gute Atmosphäre, indem du dir z. B. eine leckere Tasse Tee machst und beim Reflektieren noch deinen Lieblingssong des Jahres hörst. Drei effektive Fragen zum Nachdenken und Reflektieren Es sind genau drei Fragen, mit denen wir in der Vergangenheit gute Erfahrung gemacht haben. Es geht dabei um eine knackig effektive Jahresreflexion. Wie immer sind das Impulse und Ideen, die du gern auch nach deinen Bedürfnissen ergänzen und bearbeiten kannst. So, dass es sich für dich gut passt.
Wofür bin ich dankbar? Diese Frage tut einfach immer gut und ich stelle sie mir jeden Morgen. Heute bin ich sehr dankbar dafür, dass mir die Welt offen steht und ich einfach losgehen kann. Worauf wird der Fokus in den nächsten 10 Tagen gerichtet? Die Frage ist super, um sich immer wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Viel zu oft lassen wir uns nämlich von unseren Zielen ablenken, weil ständig viel passiert. Konflikte: Anregungen zum Reflektieren. Hier gilt: Bewusst die Dinge reduzieren, um sich fokussieren zu können. Bei mir in diesem Fall: Die letzten Uni Prüfungen, Zuckerfrei-Challenge, Training & das nächste Project Me Event nächste Woche in München. Yej!
Ich wusste zwar, dass es gut ist, aber war gleichzeitig schon wieder verunsichert, sodass ich fast gar nicht so stark drüber reden wollte. Man macht sich sehr verletzlich, wenn etwas draußen ist. Ich habe erst mit der Zeit wieder gelernt, wieder mehr Vertrauen in mich selbst zu haben. Auch meine Beziehung mit Axel habe ich reflektiert und welche Fehler ich vielleicht gemacht habe. Letztendlich war die Distanz der Hauptgrund für die Trennung, aber ich konnte trotzdem auch viele Dinge reflektieren, die ich nun für meine Zukunft mitnehmen kann. Was ist das Wichtigste in deinem Leben? Was sind deine Werte, was ist das Wichtigste für dich? Vergleiche dich dabei nicht mit anderen, sondern hör darauf, was für dich wirklich zählt. Wenn du weißt, wo deine Werte liegen, wird es dir auch viel einfacher fallen, Prioritäten zu setzen, Nein sagen und Entscheidungen zu treffen. Fragen zum reflektieren in de. Du musst dir auch nicht mehr so viele Gedanken darüber machen, was die anderen von mir denken. Was ich heuer gelernt habe: Gesundheit ist mein allerwichtigster Wert.
Wir können nicht darauf hoffen, dass einfach von heute auf morgen alles von alleine kommt, was wir uns als Ziele gesetzt haben. Wir müssen dafür etwas tun. Die Jahresreflexion und die 3 Fragen sind der erste Schritt dafür. Selbstreflexion: Erkenne dich selbst - mit diesen 25 Fragen. Du wünschst dir für deine Jahresreflexion eine neutrale Perspektive, um daraus nächste berufliche Schritte abzuleiten oder neu zu definieren? Dafür möchtest du an deinem Mindset und deinen Strategien arbeiten? Dann melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch über folgenden Link.
Für mich ist das oft ein super symbolischer Start, um sich von altem Ballast zu trennen. Also frage dich: Was möchtest du im alten Jahr lassen um befreit ins neue Jahr zu starten? Wer möchtest du 2020 sein? Diese Frage hab ich bewusst nicht so formuliert, was denn genau dein Ziel ist, sondern stattdessen wer du sein willst. Ein Ziel zu haben ist zwar super und wie du vielleicht weißt bin ich ein großer Fan von Zielen. Was bedeutet "Reflektieren" und wie lernt man richtig zu reflektieren?. Aber das Wichtigste ist es nicht, das Ziel zu erreichen, sondern wer du durch dieses Ziel wirst. So ist es zum Beispiel auch bei meinem Ironman Training. Der Tag, an dem der Wettkampf ist, ist nur ein kurzer Moment im Vergleich zu meiner ganzen Vorbereitung bis dorthin. Durch mein Training achte ich wieder viel bewusster auf meinen Körper, freue mich über jeden Fortschritt und lege meinen Fokus bewusst auf Dinge, die mich weiterbringen. Der Weg dorthin prägt mich also viel stärker, als der Tag des Wettkampfs selbst. Um herauszufinden, wer du 2020 sein möchtest, frage dich also: Was ist die Power-Version von dir selbst?
Wenn wir unsere eigenen Ziele und Wünsche vor Augen haben, ist es für uns leichter, diese auch umzusetzen. Wir benötigen als Gewohnheitsmenschen immer mal wieder ein bewusstes Wahrnehmen unserer Gefühle und Gedanken. Nur so können wir Anpassungen und Veränderungen vornehmen. Ideen für den Einsatz in der Arbeit mit Jugendlichen Wenn ich diese Reflexionsfragen in einer großen Runde bekommen würde, wäre meine erste Sorge: Kann mir jemand auf mein Blatt gucken? Denn dann könnte ich die Fragen nur so beantworten, dass ich gleich mit darüber nachdenken würde, was der andere wohl von meinen Antworten denkt. Fragen zum reflektieren restaurant. Daher würde ich empfehlen, dass sich jeder einen ungestörten Platz suchen kann – gerne auch ein schönes Plätzchen (draußen, gemütliche Ecke in der Schule, …). 🙂 Um die Fragen auch wirklich in Ruhe beantworten zu können, ist es vielleicht praktisch, dass die Jugendlichen zu Beginn einer Stunde damit starten können. So steht niemand unter Zeitdruck. Falls Fragestellungen unklar sind, könnte es auch hilfreich sein, die Fragen vorher gemeinsam durchzugehen.
Zutaten (für 4 Portionen) 200 g tiefgekühlte Erbsen 100 g Staudensellerie 1 Knoblauchzehe 50 g Babyspinat einige Zweige Basilikum 1 Salatgurke 500 ml Buttermilch Salz 3 EL Walnusskerne 2 Scheiben Bauernbrot, ca. 100 g 2 EL Olivenöl Cayennepfeffer 2 EL Walnussöl ½ Beet Kresse Zubereitung: Erbsen antauen lassen. Staudensellerie waschen, putzen und grob zerkleinern. Knoblauch abziehen, Spinat und Basilikum waschen, abtropfen lassen und putzen. Gurke schälen, grob würfeln und mit Erbsen, Staudensellerie, Knoblauch, Spinat und Basilikum in ein hohes Gefäß geben. Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas Rezept | EAT SMARTER. Buttermilch zugeben und mit einem Pürierstab fein pürieren. Suppe mit Salz würzen und kaltstellen. Walnusskerne grob hacken, Bauernbrot würfeln, salzen und zusammen in einer Pfanne in Olivenöl goldbraun rösten. Suppe kurz vor dem Servieren aus dem Kühlschrank nehmen, mit Salz, Cayennepfeffer und Walnussöl abschmecken und auf 4 tiefe Teller oder Schalen verteilen. Kresse vom Beet schneiden, mit dem Walnuss-Bauernbrot-Topping auf die Suppe streuen und servieren.
Über uns Presse Kontakt Impressum Datenschutz © 2016 Deutsches Obst und Gemüse
Zutaten: 3 Spitzpaprika 2 Stangen Staudensellerie 1 Salatgurke rote Zwiebeln große Tomaten 500 ml Tomatensaft Stück Ingwer 1. 5 EL Apfel-Balsamessig Olivenöl Chili-Schote TL Honig Paprika-Pulver Bund Basilikum Petersilie ein paar Cashew-Nüsse einige Kirschtomaten Salz Pfeffer Die Gemüse gut säubern. Spitzpaprika, Staudensellerie, Tomaten und die Hälfte der Gurke in Stücke schneiden. Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln schälen und grob würfeln. Die Kräuter waschen, trocken und einige Blätter für die Dekoration zur Seite legen. Gazpacho mit staudensellerie und. Alle vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben und mit Paprika-Pulver, etwas Essig, Olivenöl, Honig, Basilikum, Petersilie und Tomatensaft vermengen. Eine halbe Stunde ziehen lassen. Dann in einen Standmixer geben und pürieren. Alternativ einen Mixstab verwenden. Falls die Suppe zu dickflüssig ist, noch etwas Tomatensaft dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann kaltstellen. Die restliche Gurke schälen und mit einem Spiralschneider in lange Spaghetti-Streifen schneiden.
796 mg (45%) mehr Calcium 148 mg (15%) mehr Magnesium 91 mg (30%) mehr Eisen 3, 2 mg (21%) mehr Jod 9 μg (5%) mehr Zink 1, 6 mg (20%) mehr gesättigte Fettsäuren 0, 9 g Harnsäure 155 mg Cholesterin 0 mg mehr Zucker gesamt 19 g Zubereitung Küchengeräte 1 Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Standmixer, 4 Gläser Zubereitungsschritte 1. Kirschtomaten waschen, 50 g beiseitelegen, den Rest halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und fein hacken. Davon etwa ein Drittel beiseitelegen. Gurkenhälfte putzen, waschen, schälen und klein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote längs halbieren, entkernen, waschen und hacken. Gazpacho mit staudensellerie in english. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, einige beiseitelegen, den Rest grob hacken. 2. Tomaten mit passierten Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gurke, grob gehacktem Basilikum und Knoblauch fein pürieren. Suppe mit Sherryessig, Salz und Pfeffer würzen. Die Tomaten-Gazpacho nach Belieben mit Wasser etwas verdünnen und in verschließbare Gläser füllen, verschließen und für 4 Stunden kühl stellen.