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Insbesondere zwei Methoden haben sich beim Intervallfasten etabliert: Zum einen die 16:8-Methode, bei der täglich zwei bis drei Mahlzeiten in einem Zeitfenster von acht Stunden verzehrt werden, auf das eine Esspause von 16 Stunden folgt. Und zum anderen die 5:2-Methode, die vorsieht, dass jede Woche an zwei Tagen eine verringerte Energiemenge von 500 bis 600 Kalorien aufgenommen und an den verbleibenden Tagen normal gegessen wird. Welche Variante am besten geeignet ist, bleibt den persönlichen Vorlieben und Gewohnheiten überlassen. Unsere drei Leserinnen haben mit beiden Intervallfasten-Varianten sehr gute Erfahrungen gemacht und berichten hier von ihren Erfahrungen mit Intervallfasten. "Seit meinem 14. 14 tage fasten vorher nachher for sale. Lebensjahr beschäftige ich mich mit Ernährung. Meine Mutter hat mir schon früh eingetrichtert, auf meine Figur zu achten, da ich genetisch vorbelastet sei. Das mag stimmen, denn ich war auch als Mädchen nie dürr, sondern eher rundlich gebaut. Trotzdem wollte ich nie so werden wie meine Mutter!
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Mit der Suppenkelle füllt David Sommer routiniert die dampfende Fischsuppe in die bereitstehenden Teller. Er ist Koch im B'Haven Seafood & Bar Eingespieltes Team "Ich muss darauf achten, dass alle gerecht und mit reichlich Einlage gefüllt sind", erklärt der erfahrene Koch, der zusammen mit Küchenchef Marc Nölting die hochwertigen Gerichte in der Seafood Bar B'Haven zubereitet. "Wir sind seit Jahren ein eingespieltes Team und verstehen uns blind", versichert Nölting, während er Limandesfilets, Riesengarnelen und Bratkartoffeln auf den perfekten Punkt brät. Mexikanisches Essen. Gleichzeitig richtet Sommer schon die Beilagen auf den Tellern an, sodass beide kurz darauf diese auf das stylische Steingut-Geschirr drapieren. "Wir schicken nur Teller mit Topgerichten raus, die auch optisch unseren Ansprüchen genügen", verrät der 45-Jährige, der schon vor der heutigen, offiziellen Eröffnung des Restaurants im Schaufenster Fischereihafen, die ganze Woche viele Gäste glücklich und satt gemacht hat. Große Unterstützung "Ich bin mega stolz, dass das B'Haven gleich so gut angenommen wird", freut sich auch Inhaber Phillip Ausborn als er sich in dem gut besuchten Restaurant mit Außenterrasse umschaut und gesteht gleichzeitig: "Wir haben mit dem Team, Freunden und der Familie hier non stop gerockt, um alles rechtzeitig auf die Beine zu stellen.
* Quelle: Eltern-Zeitschrift 7/87, gepostet von Eva-Dorothea Bilgic Erfasser: Eva-D. Datum: 02. 10. 1995 Stichworte: Schwangere, Stillende, Zwischenmahlzeit, Salat Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen Unser Rezepte Vorschlag fr Sie: Aktuelle Magazin Beitrge: Meist gelesene Magazin Beitrge:
Dieser steht allerdings in Konkurrenz mit dem B'Haven Burger, dessen Rindfleischpattie nach individueller Rezeptur von Mühlenbeck in Spaden angefertigt wird. Zusammen mit knackigen Riesengarnelen und der geheimnisumwobenen Kamasutra-Sauce laut Küchenchef Nölting "der Hammer" ist. Umfangreiche Dessertkarte Kaum zu glauben, dass bei so köstlichen Speisen im Magen noch Platz für den Nachschlag auf der opulenten Dessertkarte sein kann. Kulinarisches Feuerwerk in tollem Ambiente. Aber die sollte kein Gast verpassen, denn sie setzt dem ganzen kulinarischen Feuerwerk wirklich das Sahnehäubchen auf. Bald Bar im ersten Stock Den dann absolut notwendigen Verdauungsschnaps oder Cocktail-Absacker können die Gäste bald in der Bar in der ersten Etage genießen, in der bereits kräftig gewerkelt wird. "Die wird im typischen Chesterfield-Lookmit üppigen Polstermöbeln, Leuchtbildern auf Ziegelsteinwänden und einigen Überraschungen ebenfalls ein echter Kracher", verspricht Ausborn euphorisch. Öffnungszeiten: Täglich 11-14 Uhr und 17 bis 22 Uhr (Küche bis 21 Uhr).
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(ran) Phillip Ausborn schaut durch das Aquarium im B'Haven Seafood & Bar. Foto: Lothar Scheschonka Phillip Ausborn ist stolz auf den uralten Olivenbaum auf seiner Außenterrasse. Foto: Rendelsmann Limandesfilet mit Salzkartoffeln und zerlassener Nussbutter. Für die lustige Herrenrunde gibt es als Vorspeise Bremerhavener Fischsuppe. David Sommer verteilt die Bremerhavener Fischsuppe auf die Teller. Küchenchef Marc Nölting (links) und David Sommer an der großen Bratfläche. Küchenchef Marc Nölting und David Sommer an der großen Bratfläche. Foto: Rendelsmann