Hallo leute, ich muss für meinen späteren Job das schwimmabzeichen Bronze erwerben. Ich bin absolut kein Schwimmer und habe leider auch im letzten Jahr zugenommen. 1. 80cm groß 90kg schwer. Ich muss 200m in 7 Minuten schwimmen, ist das machbar für einen Anfänger? Gibt auch Bademeister, die da nicht ganz so streng sind wegen der Zeit. Du machst ja nur Bronze und keinen Rettungsschwimmer. Ich hab die 200 m in knapp 9 Minuten geschafft und es hat auch gereicht. Wenn es auf die Zeit unbedingt ankommt: Lass das Brustschwimmen sein und lerne kraulen, das ist schneller. Übergewicht ist hier ausnahmsweise sogar vorteilhaft, da hast du mehr Auftrieb im Wasser:) Wie alt bist Du? Schwimmabzeichen bronze 2021. Ein auch nur halbwegs trainierter Mensch zwischen 16 und 35 sollte nicht mehr als 2:30 Minuten auf 100 Meter brauchen. Meine Zeit für 1000 Meter liegt untrainiert bei 40 Minuten, also 8 Minuten auf 200 Meter und ich bin Ü50. P. S. Trainiert war ich unter 22 Minuten auf 1000 Meter, also gut unter 5 Minuten für die 200. Und ich war einer der langsamsten Schwimmer bei uns in der Stufe.
Zum Ausruhen ist eine entspannte Rückenlage am besten geeignet, die gerade bei der Bein- und Fußmuskulatur nur durch abtauchen zu bewerkstelligen sind. Anschließendes lockeres entspanntes Weiterschwimmen.
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