Psychologische Onlineberatung Trauer und Einsamkeit - Trennung und Tod Tod und Trennung verlangen Abschiednehmen. Abschiednehmen lässt sich auf viele verschiedene Weise. Während der eine Mensch sehr gut damit umgehen kann, so verfällt der andere in tiefe Trauer. Man hat etwas oder jemanden verloren, den man sehr geliebt hat und den Moment des Verlustes würde man gerne aus dem Leben streichen. Warum? Wie soll es weitergehen ohne meine/n geliebten Menschen? Wo stehe ich in der Trennung? Trennung und Verlassenwerden und auch das aktive Verlassen oder Gehenwollen – aus verschiedensten Gründen und Ursachen – kann Betroffene in schwere Krisen stürzen, die sie nicht immer allein bewältigen können. Der Tod nimmt uns Menschen weg, die uns lieb und nahe sind, ohne dass wir etwas daran ändern können. Das kann uns verzweifelt und hilflos machen. Oft besteht auch große Ratlosigkeit im Umgang mit dem Sterben, zudem der Tod und das Sterben in unserer Gesellschaft an den Rand gedrängt und vorwiegend "totgeschwiegen" werden.
Auch die Trauer wird oftmals als krank angesehen und unterdrückt. Dadurch ist die Vereinsamung vorprogrammiert. Hier hilft die Lebensberatung zuerst durch professionelle Krisenintervention und danach mit Unterstützung in der Bewältigung der Trennung, bei Trauer und von Schuldgefühlen, bei der Neustrukturierung des Lebens. Trennung und Verlassen werden und auch das aktive Verlassen oder Gehen wollen – aus verschiedensten Gründen und Ursachen – kann Betroffene in schwere Krisen stürzen, die sie nicht immer allein bewältigen können. Hier hilft meine Lebensberatung zuerst durch professionelle Krisenintervention und danach mit Unterstützung in der Bewältigung der Trennung, bei Trauer und von Schuldgefühlen, bei der Neustruktuierung des Lebens. Online und in meiner Praxis "Sinisa" und "SINISA-Isabell" stehe ich Ihnen jederzeit mit Rat und Tat einfühlsam und vertraulich via E-Mail Beratung oder Telefonberatung zur Seite.
Acht Tipps, wie kann man nach dem Ende einer Beziehung mit Einsamkeit umgehen kann: 1. Akzeptieren Sie Ihre Gefühle. Jedes Gefühl hat seine Berechtigung – auch ein negatives wie Scham, Wut oder Trauer. Lassen Sie es zu, dann vergeht es viel schneller. Es kann heilsam sein, zu trauern oder mal richtig wütend zu sein. Gut zu wissen ist, dass Gefühle nicht länger als sieben Minuten dauern. Erinnern Sie sich daran, denn das schafft Abstand. Und dieser Abstand ist besser, als sich von anderen Menschen zu distanzieren und sich einzuigeln. 2. Vermeiden Sie es, in die nächste Beziehung zu flüchten. Zugegeben: Komplimente, Flirts und kleine Liebeleien sind Streicheleinheiten für die geschundene Seele und tun dem angeknacksten Ego gut. Dennoch sollte Einsamkeit oder die Angst davor Sie nicht dazu bringen, zu schnell in eine neue Beziehung zu tauchen. Es kann den anderen schmerzen, Ihr Trostpflaster zu sein. Zudem vergeben Sie sich eine wichtige Heilungszeit, um gestärkt und mit Orientierung wieder auf den Dating-Pfad zu gehen.
Mit Familie und Freunden über die traurigen Gefühle zu reden trägt dazu bei, die Traurigkeit zu überwinden. Das Gefühl, mit seinen Problemen und Sorgen nicht ganz alleine zu sein hilft, Traurigkeit zu besiegen. Wer sich schwer tut, sich anderen anzuvertrauen, kann seine Gedanken niederschreiben, etwa in Form eines Tagebuchs oder in Gestalt von Briefen an den geliebten Menschen. Seine Gefühle in einem gemalten Bild zum Ausdruck bringen kann nach einer Trennung helfen, Traurigkeit und Einsamkeit zu überwinden. Folgende Sprüche und Zitate geben Mut: "Tränen reinigen das Herz" von Fjodor Michailowitsch Dostojewski "Mit einem Bild möchte ich etwas Tröstliches sagen, so wie Musik tröstlich ist" von Vincent van Gogh. Buch: "Des Menschen Traurigkeit: Zwölf Gespräche" – "Warum läuft aktuell die sogenannte Coolness der Traurigkeit den Rang ab? Warum wird Traurigkeit zunehmend medikalisiert? Warum ist Traurigkeit das menschlichste aller Gefühle? Und: Können Tiere traurig sein? Zwölf Gespräche mit Philosophen, Psychiatern, Kulturwissenschaftlern und Psychoanalytikerinnen rücken aus unterschiedlichen Perspektiven die Traurigkeit ins Zentrum.
Denn man muss nicht weiter in der Vergangenheit verweilen, um aus ihr zu lernen. Denn unabhängig davon, wie angenehm oder nervenzerreißend die Beziehung damals war – sie ist nun vorbei. Erkenne deshalb, dass du mit Vergangenem abschließen musst, weil sie dir sonst die Gelassenheit und die Ruhe der Zukunft stehlen wird. Wie Trennungen uns stärken – Ein Fazit Die Einsamkeit nach einer Trennung scheint etwas Lästiges zu sein, dem man am liebsten aus dem Weg gehen möchte. Doch hinter dieser Erfahrung stecken wichtige Lektionen, die dir im weiteren Verlauf deines Lebens weiterhelfen können. Die Einsamkeit sinnvoll genutzt, wirst du die Fehler erkennen, die du begangen hast oder in deinen zukünftigen Beziehungen ein besseres Verständnis dafür haben, was du von einem Beziehungspartner erwartest. Denn erst, wenn die Emotionen unseren Verstand nicht mehr benebeln, können wir sachliche Schlüsse aus der gescheiterten Beziehung ziehen und erkennen, warum die Sache nicht funktioniert hat. Eine Trennung verlangt viel Abhärtung, Geduld und Mut von uns ab, da sie uns dazu zwingt, uns mit unseren Schmerzen auseinanderzusetzen.
19. 2012 02:11 • #4 Danke Alena, es fällt mir sehr, sehr schwer das zu akzeptieren und nicht persönlich zu nehmen. Nüchtern betrachtet hatte er 3 Frauen. Nr. 1 und 3 solidarisieren sich, Nr. 2 - ich - werde einfach ignoriert. Es ist als hätte mir seine neue Partnerin nun auch noch die Familie genommen. 19. 2012 02:41 • #5 27. 11. 2018 09:07 6418 96 26. 02. 2018 16:46 2088 35 29. 06. 2016 01:03 1311 7 05. 2018 10:02 1227 25. 12. 2019 01:42 972 13 » Mehr verwandte Fragen
Ich schicke dir einen kleinen Sonnenstrahl er möge dein Herz erhellen (Monika Minder) Nur wer sein Gestern und Heute akzeptiert, kann sein Morgen frei gestalten. Nur wer loslässt, hat freie Hände, die Zukunft zu ergreifen. Autor: unbekannt Das könnte Sie auch interessieren: Melancholie > Was genau meint "melancholisch"? Kann man einem Melancholiker helfen? Johanniskraut gegen Depression?
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