Ich esse mittlerweile sehr gerne Kichererbsen. Sie enthalten relativ viel Eiweiß und sind daher eine leckere vegetarische Alternative zu Fleisch. Beim Abnehmen ist es wichtig, dass man seinen Eiweißbedarf deckt, ich möchte aber nicht jeden Tag so viele tierische Produkte essen. Auch wenn man damit den Bedarf am einfachsten decken kann. Also zeige ich euch mein leckeres Low Carb Rezept für einen vegetarischen Kichererbsensalat mit Tomaten und Feta. Die Zubereitung ist sehr einfach und dauert nur 15 Minuten. Aber am besten schmeckt der Salat, wenn er noch etwas Zeit hatte zum durchziehen. Kichererbsensalat mit Tomaten und Feta Anzahl Portionen 2 Portionen Kalorien (1 Portion) 305 kcal 270 g Kichererbsen 200 g Tomaten, kleine 200 g Tomaten, gehackt, aus der Dose 90 g Schafskäse, light 50 g Frühlingszwiebel 2 EL Zitronensaft 1 Zehe Knoblauch oder nach Geschmack 10 g Erythrit * 1 EL Öl 1 TL Salz Pfeffer Die Kichererbsen in das Sieb geben, abwaschen und abtropfen lassen. Die Tomaten waschen und anschließend in Stücke schneiden.
Wenn ihr habt eine Knoblauchpresse, ihr könnt den Knoblauch aber auch mit dem Messer fein hacken oder zerdrücken. Den Zitronensaft habe ich einfach von Hand auspresst, ihr könnt aber auch natürlich eine Zitronenpresse verwenden. Kichererbsen als knackiges Salat-Topping Kichererbsen im Ofen geröstet sind auch ein toller Crouton-Ersatz. Probiere sie doch mal als knackiges Topping für diesen Salat oder für meinen vegetarischen Bulgur-Salat. Wenn du dieses Rezept für Kichererbsen-Salat machst, kannst du einfach ein paar Kichererbsen weniger in den Salat machen, sie lecker würzen und für 30 – 45 Minuten im Ofen trocknen, bei 180 Grad. Schon hast du einen sehr leckeren Low Carb Ersatz für Croutons auf deinem Salat. Du snackst und knabberst gern? Probiere doch mal mein Rezept für geröstete Kichererbsen mit orientalischen Gewürzen. Ein gesunder Knabbersnack für die ganze Familie. Nährwerte für Kichererbsensalat mit Tomaten und Feta Nährwerte für 1 Portion (das Rezept ist für 2 Portionen): 305 kcal, 14g Fett, 24g Kohlenhydrate, 9g Zucker und 17g Eiweiß Pro 100g: 3g Fett, 5g Kohlenhydrate, 2g Zucker, 4g Eiweiß Weitere Informationen über Kichererbsen und warum sie so gesund sind Dir gefällt das Rezept?
Das bedeutet, ihr könnt heute eine große Portion vorbereiten und ihn dann luftdicht verpackt bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Perfekt für's Büro, wenn es abends schnell gehen muss oder ihr so viel Zeit wie möglich draußen verbringen wollt. Aber jetzt zurück zum Kichererbsen Meal Prep Salat. Lasst mich noch einmal zusammenfassen, warum ihr dieses Rezept unbedingt probieren müsst. Mediterraner Kichererbsen-Meal Prep-Salat ist: Super einfach. Sommerlich und erfrischend. Vollgepackt mit Gurke, Tomaten, Paprika und Kichererbsen. Kühlend durch Minze und Petersilie. In 20 Minuten bereit zum Genießen. Ihr habt dieses Rezept probiert? Dann lasst es mich wissen! Kommentiert, bewertet und vergesst nicht, eurer Foto bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke ihr Lieben! Mediterraner Kichererbsen-Meal Prep-Salat Sterne anklicken zum Bewerten. Vorbereitung 15 Minuten Zubereitung 5 Minuten Arbeitszeit 20 Minuten Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen. Werbung Affiliatelink.
Daher kann man diesen Salat entweder als Hauptmahlzeit (was sich dann auch in den Kalorien wiederspiegelt) oder auch als Beilage essen. Der Tomaten Kichererbsensalat passt auch super zum Grillbuffet! Wenn Du Lust auf weitere Inspiration für Kichererbsensalate hast, dann ist vielleicht auch dieser Mediterrane Kicherebsensala t etwas für Dich. Nährwertangaben pro Portion Calories: 525 – Protein: 17g – Fat: 19g – Carbs: 60g This recipe has no ratings just yet. Tomaten-Kichererbsensalat Portionen: 2-4 Vorbereitung: 10 min Kochzeit: 5 min Gesamtzeit: 15 min Zutaten 1 Dose Kichererbsen 250g Cocktailtomaten 15g Rohrzucker 1/2 Limette 25g Balsamico Essig 15g Olivenöl 1 Schalotte 1 Bund Basilikum Salz, Pfeffer Zubereitung Step 1 Die Tomaten und die Schalotte in Würfel schneiden und zusammen mit dem Olivenöl, Balsamico und Rohrzucker in einer Schüssel verrühren. Step 2 Die Kichererbsen abtropfen lassen und in einer Pfanne kurz anrösten. Anschließend unter die Tomaten rühren. Step 3 Den Salat mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Judith Kellermann, die Mandantin von Anwältin Rachel Eisenberg soll ihren Lebensgefährten, Eike Sandner aus Eifersucht in die Luft gesprengt haben. Als Reste des verwendeten Sprengstoffs bei ihr gefunden werden, liefert Kellermann eine abenteuerliche Erklärung: Ein geheimnisvoller Ex-Soldat soll den Mord begangen und die Beweise manipuliert haben. Doch der Mann ist seit der Tat verschwunden. Niemand scheint ihn zu kennen. Existiert er nur in Kellermanns Phantasie? Falls nicht: Wer ist der Unbekannte und was treibt ihn an? Als gelernter Jurist gelingt Andreas Föhr, der bisher mit seiner sehr erfolgreichen Serie um das Tegernseer Ermittler-Duo Wallner & Kreuthner begeisterte, mit "Eifersucht" erneut ein hochspannender Justiz-Krimi, der dem Leser überraschende Einblicke in das Justizwesen liefert. Ein raffinierter Plot, unerwartete Wendungen und die starke Frauenfigur Rachel Eisenberg sorgen für fesselndes Lese-Vergnügen. Bestseller-Autor "Andres Föhr schreibt mit einer obsessiven Kraft, die atemlos macht" Für Sie Über Andreas Föhr Bestsellerkrimis, Tatort und der Bulle von Tölz: Der 1959 geborene Drehbuchautor und Schriftsteller hat nach seinem Studium der Rechtswissenschaften und dem darauffolgenden Referendariat in München und Nairobi als Jurist und bei der Rundfunkaufsicht gearbeitet.
Aber irgendwann kommen doch Zweifel und man fragt sich: Wie gut kennst du diesen Menschen wirklich? Sehr schön verarbeitet bei "Der Vorleser". In so eine Lage kommt auch meine Heldin Rachel Eisenberg. Ist der Mann, der einmal die Liebe ihres Lebens war, ein psychopatischer Mörder? Dass sie ihn auch noch verteidigen soll, macht die Sache zusätzlich kompliziert. Die Unschuldsvermutung gilt vor Gericht - aber auch im Herzen? Ja, die Frage, wie gut wir unsere nächsten Menschen, unsere Kinder, Partner, Freunde kennen - und was wir ihnen und uns selbst zutrauen an Dunklem... Andreas Föhr: Ergänzend dazu: Über Zweifel und quälende Fragen hinaus gibt es noch einen weiteren Aspekt: Was, wenn der Mensch, den man liebt, bewiesenermaßen furchtbare Dinge getan hat? Ist der Serienmörder der gleiche Mensch wie der liebende Vater, die KZ-Wächterin die gleiche Person wie die sanfte Geliebte? Bewirken Zeitablauf oder psychische Defekte, dass wir es mit zwei verschiedenen Menschen zu tun haben? Und wie komme ich als Betroffener damit klar?
Über den Autor Andreas Föhr: Der 1958 geborene Autor ist Doktor der Rechtswissenschaften und war lange als Jurist tätig, als er in den frühen 1990er Jahren die Leidenschaft für die Schriftstellerei entdeckte. Andreas Föhr schrieb Drehbücher für bekannte TV-Krimiserien. Als er schließlich auch eine Laufbahn als Buchautor begann, hob er damit den Streifenpolizisten Kreuthner und dessen Chef, Kommissar Wallner, aus der Taufe. Grausige Verbrechen in vermeintlichem Landschaftsidyll – nicht nur Liebhaber Oberbayerns und seines sympathischen Menschenschlags kommen beim Lesen der Krimiserie um Kreuthner, Wallner und seinen eigenwilligen Großvater auf ihre Kosten. Andreas Föhr schreibt sehr unterhaltsam, niveauvoll und mit viel trockenem Humor, oft aus verschiedenen Erzählperspektiven – und nicht selten kommt es zu unerwarteten Wendungen. Die Wallner & Kreuthner-Reihe von Andreas Föhr: Polizeiobermeister Leonhard Kreuthner und sein Vorgesetzter, Kommissar Clemens Wallner, sind die Hauptfiguren in der Krimiserie, die im idyllischen Landkreis Miesbach in Oberbayern, nahe Österreich, auf Verbrecherjagd gehen.
Andreas Föhr (* 21. Mai 1958 in Kreuzthal im Allgäu) ist ein deutscher Drehbuchautor und Schriftsteller. Leben [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Andreas Föhr studierte nach dem Abitur in München Rechtswissenschaften, woran sich das Referendariat in München und in Nairobi anschloss. Er erhielt ein Stipendium am Max-Planck-Institut für ausländisches und internationales Patent-, Urheber- und Wettbewerbsrecht. Er schrieb seine Dissertation über den Copyright-Vermerk. Bis 1992 arbeitete er als Rechtsanwalt für die Bayerische Landeszentrale für neue Medien. Ab 1991 machte er sich als Drehbuchautor, unter anderem auch für die Fernsehserien Die Rosenheim-Cops, Der Bulle von Tölz und dem Tatort selbstständig. [1] Daneben schreibt er alpenländische Heimatkriminalromane aus dem Tegernseer Raum. Als sprachliche, stilistische Vorbilder nennt er neben den Klassikern des Krimi-Genres John Grisham, Michael Crichton auch aktuelle Autoren wie Frank Schätzing oder Andreas Eschbach. Er schätzt das "kraftvolle Deutsch" des Heimatdichters Ludwig Thoma.
Also: ein gelebter Traum. Ihr liebstes Buch als Kind? Andreas Föhr: Kater Mikesch. Welche Bücher lesen Sie aktuell? Andreas Föhr: Im Frühling sterben von Ralf Rothmann. Ein brillanter Stilist, der, wenn er nicht als Icherzähler agiert, nie direkt das Innenleben seiner Figuren beschreibt, sondern immer versucht, es durch andere Mittel erlebbar zu machen. Das ist für mich große Kunst. Der goldene Handschuh von Heinz Strunk, der es schafft, einem das für Normalmenschen unbegreifbare Innenleben des Frauenmörders Fritz Honka näherzubringen. Auch das: großes Kino! Interview: Literaturtest
Anfang der 1990er Jahre hatte der heutige Erfolgsautor von seiner Arbeit mit Paragrafen und Gesetzen genug. Um seiner kreativen Neigung zu frönen, machte er sich als Drehbuchautor selbstständig. Nebenher schrieb er an seinen ersten Heimatkriminalromanen aus dem Tegernseer Raum. Für Föhr dienen etablierte Autoren John Grisham, Frank Schätzing und Michael Crichton als große Inspirationsquelle. Er lebt er mit seiner Frau in der Nähe von München, besser gesagt im oberbayerischen Wasserburg am Inn. Das erwartet LeserInnen im Band "Eifersucht" Die starke Anwältin Rachel Eisenberg sieht sich mal wieder mit einem ungelösten Verbrechen konfrontiert. Aus Neid und Eifersucht soll Judith Kellerman ihren eigenen Partner, Eike Sander, mit einem explosiven Sprengstoff umgebracht haben? Ist sie wirklich eine Mörderin? Als dann auch noch Überreste des Zündstoffs bei ihr aufgefunden werden, hat sie eine irrwitzige Begründung parat: Angeblich soll ein ehemaliger Elitesoldat für die Tat verantwortlich sein und die Beweise verfälscht haben.