Mehr zum Testlauf hier Quelle: EAM Kassel Marathon
"Lauf geht's" – so heißt die Aktion unseres Medienpartners Göttinger Tageblatt in Göttingen und Duderstadt. In sechs Monaten zum Halbmarathon – zum zweiten Mal ist Ziel der Halbmarathon beim EAM Kassel Marathon 2019. Auftakt ist Anfang März, Meldeschluss am 24. Februar. Erstmals im Programm ist auch die Vorbereitung auf den Power-Walking-Halbmarathon. Der EAM Kassel Marathon begrüßt grundsätzlich solche Aktionen, die die Region in Bewegung bringen und die Gesundheit fördern. Wir kooperieren deshalb mit unserem Medienpartner in Göttingen. "Lauf Geht's" bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie "Schlank-und-fit-werden-woller" in sechs Monaten zum Halbmarathon oder zum 10-km-Lauf. Langsam. Ohne Überforderung. Ohne Leistungsdruck. Das Programm stammt vom renommierten und bekannten deutschen Sportbiologen Dr. Wolfgang Feil. Alle infos dazu hier. Quelle: EAM Kassel Marathon
Der Mini-Marathon wird auch in diesem Jahr der Publikumsliebling beim EAM Kassel Marathon sein. 2007 waren es 300 Schüler, in den letzten Jahren über 5. 000 Teilnehmer aus 130 Schulen: Damit zählt der Mini-Marathon in Deutschland zu den größten Schüler- und Jugendläufen. Bei der dreizehnten Auflage der größten nordhessischen Sportveranstaltung (13. bis 15. September 2019) soll diese Erfolgsgeschichte fortgesetzt werden. Die Nachfrage bei den Schulen und den jungen Startern ist riesengroß. Damit die Tradition beibehalten werden kann, den Schülern einen freien Start zu ermöglichen und die Teilnahmegebühren durch Paten abzudecken, werden auch dieses Jahr Paten für die Übernahme des Startgeldes gesucht. Dank der Zusagen von Sponsoren und Paten stehen für 2019 zurzeit 2. 500 Mini-Marathon-Startplätze bereit. EAM KAssel Marathon- Partner GASCADE unterstützt den Mini-Marathon zum Beispiel mit 1. 100 freien Starts. "Wir haben Zusagen von weiteren Paten, sodass wir hoffen, auch in diesem Jahr unser Ziel erfüllen zu können", erläutert Marathon-Veranstalter Winfried Aufenanger, "aber wir benötigen noch viele weitere Paten, die Interesse haben, vor allem die Schülerinnen und Schüler aus sozial schwachem Umfeld, die das Geld für den Start nicht aufbringen können, zu unterstützen. "
Veröffentlicht in MA News Stützpunktleiter Gerald Backofen und der Lauftreff Hofgeismar hatten zum 13. Mal alle interessierten Läufer und Nordic-Walker aus Hofgeismar und den umliegenden Ortschaften zu einem Infoabend zum EAM Kassel Marathon 2019 eingeladen. Im Vereinsraum des Angerstadions lauschten dann rund 40 Teilnehmer den Ausführungen von Veranstalter Winfried Aufenanger, der launig und ausführlich alles Wissenswerte zum 13. Kasseler Marathon vorstellte und erklärte. Martina Knobel, die zweite Vorsitzende des Lauftreffs, stellte kurz den Lauftreff Hofgeismar vor. Danach präsentierte Stützpunktleiter Backofen das Trainerteam des Marathonstützpunkt Hofgeismar. Neun Lauftrainer und drei Nordic-Walkingtrainer freuen sich schon auf die gemeinsame Vorbereitung mit ihren hoffentlich zahlreichen Schützlingen. Gerald Backofen erläuterte außerdem die geplanten Aktivtäten des Stützpunktes und hatte eine tolle Präsentation mit den Bildern vom letztjährigen Stützpunkt vorbereitet. Leider gab es diesmal keine allgemeine Verlosung von Startplätzen, aber Veranstalter Aufenanger stellte fünf freie Startplätze für Marathonläufer zur Verfügung, die dann auch ihre Abnehmer fanden.
"Wir sind hochzufrieden mit dem Marathon-Wochenende. Es hat sich gezeigt, dass wir ein sehr gutes Team haben und wir freuen uns natürlich über den erneuten Streckenrekord und 9. 588 Teilnehmer. " Keine besonderen Vorkommnisse meldeten Polizei und das Deutsche Rotes Kreuz. René Schneider, Leiter Kommunkikation und Geschäftsführungsbüro bei Titelsponsor EAM zeigte sich beeindruckt von den Marathon-Tagen. "Es war wieder ein großes Fest, das für Weltoffenheit und Friedfertigkeit stand und sehr emotionalisierend war. " Gewann wie schon 2018: Brendah Kebeya. – Foto: Stefan Waldert Glückliche Staffel-Sieger: Marius Puchta, Jens Nerkamp, Christoph Bentz und Johannes Wennmacher vom Laufteam Kassel/Joe's Garage. Foto: Stefan Waldert Quelle: EAM Kassel Marathon
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Es gibt auch schnelle Rezepte, bei denen die verwendete Bolognese bereits nach kurzer Zeit verzehrfertig ist. Verwende auf jeden Fall die passenden Einmachgläser, Konservengläser, bzw. Sturzgläser oder Weck-Gläser. Bolognese einkochen im Backofen Rezept Nach der Aufheizphase wird die Bolognese 120 Minuten bei 120 Grad eingekocht. Zubereitungszeit 2 Stdn. Originalrezept für italienische Bolognese Sauce - WOMZ. Arbeitszeit 2 Stdn. Fülle die Bolognese in die vorbereiteten, passenden Gläser Fülle die Einmachgläser maximal zu 3/4 mit der Bolognese Nach der Aufheizphase im Backofen an die vorgegebene Einkochzeit für Bolognese halten Nach den 120 Minuten bei 120 Grad im Backofen ist die Bolognese fertig eingekocht Die fertigen Gläser oder Konservengläser mit der Bolognese kühl und trocken lagern
Alles kräftig anrösten Nun wird mit Vino abgelöscht und die Tomaten kommen mit rein. Ebenso eine ganze Herrschar an Gewürzen wie Oregano, Lorbeer, Thymian, Rosmarin und eine Messerspitze Zimt, je nach Gusto auch was für die Schärfe. Der Balsamico rundet das Ganze fruchtig ab, deshalb sollte man auch einen guten nehmen. Den von Giuseppe Gusti z. B. Das ganze köchelt so 2 - 3 Stunden vor sich hin und ergibt schließlich eine wohlschmeckende homogene Masse Angerichtet wird das Ragù auf Tagliatelle (De Cecco 108) mit grobem Pfeffer und Parmesanspänen, ggf. rohe Champignons. Woher ich das weiß: Hobby – Ich koche und grille seit 30 Jahren leidenschaftlich gerne. Ich koche sie ca 1h am vorabend - probieren - und schalte dann aus und lasse sie noch auf dem Herd stehen Später wenn sie kalt ist in den Kühlschrank und am nächsten Tag nur noch heiß machen. Die langen Kochzeit hatte man früher gemacht als man noch mit Kohleofen gekocht hatte, der war eh heiß Und da wurde die Soße ganz an den Rand gestellt.