Wofür kann man dieses Jahr dankbar sein? Für Pater Martin Stark SJ, Leiter der Abteilung Kommunikation und Fundraising und Socius des Provinzials, war dieses Jahr nicht nur wegen Corona eine Herausforderung, dennoch findet er genug Gründe, dankbar zu sein. Wenn sich das Jahr zu Ende neigt, liegt es nahe, auf das Erlebte zurückzublicken. Trotz allem Schwierigen gibt es da für mich auch viel Gutes, für das ich sehr dankbar bin. Wofür kann man dankbar sein droit. Mir liegt derzeit wohl am meisten nahe, dass ich halbwegs fähig bin, mich wieder normal zu bewegen. Ein Bandscheibenvorfall hatte mich im Spätsommer regelrecht aufs Kreuz gelegt. Es gab Tage, da konnte ich mich kaum mehr bewegen. Inzwischen ist mit viel Geduld die schmerzhafte Phase vorüber, und mit ausdauerndem Training und Physiotherapie regeneriert sich der Körper. Erstaunlich - und für mich ein echter Grund zur Dankbarkeit! Es gibt aber auch Anderes, für das ich in diesem Jahr beim Nachdenken fast noch mehr dankbar bin: Ich erinnere mich da gleich an mehrere Situationen, wo es - alles in allem - gelungen ist, Unangenehmes anzusprechen.
Wenn wir uns darin üben, dankbar für die bloße Existenz des Universums, der Pflanzen, Tiere und Menschen und uns selbst zu sein und dafür, die Welt uns das Leben mit allen Seiten kennen lernen zu dürfen, dann kann uns dieses Gefühl tiefer und tiefer durchdringen, uns beleben und durch die Zeiten tragen, anstatt nur für Momente an der Oberfläche vorbei zu rauschen und uns anschließend wieder leer zurückzulassen. Statt zu sagen, "Ich bin dankbar für das schöne Wetter, mein Haus und meinen Partner", sagen wir "Ich bin dankbar". Wofür kann man dankbar sein 2. Wann immer Du gerade dankbar bist für eine bestimmte Sache, dann kannst Du die Dankbarkeit ausweiten, indem Du sagst: "Ich bin dankbar". Du kannst diese drei Worte auch als Mantra für eine Meditation nutzen – Deine Augen schließen, Dich zehn tiefe Züge lang auf Deinen Atem konzentrieren, ruhig weiteratmen und dabei wiederholen: "Ich bin dankbar". So lösen wir unsere Dankbarkeit einerseits den Bedingungen, die jederzeit wieder verschwinden können, andererseits wird Dankbarkeit dadurch mehr und mehr ein Teil von uns selbst, statt eine Verknüpfung mit einer Sache im Außen.
Vieles betrachten wir als selbstverständlich, mache Dir doch mal eine Liste, denke einfach mal darüber nach, was Du im Vergleich zu Millionen anderer Menschen hast…. stell Dir einfach mal vor, Dir würde der Herd genommen, die Waschmaschine, im schlimmsten Falle Deine Wohnung, es gäbe kein sauberes Wasser, Du hättest keine Dusche und keine andere Waschmöglichkeit… Es ist ein Experiment, aber es kann helfen, den Focus zu verschieben. Aber: Es geht hier nicht um Entweder – Oder sondern um Sowohl als Auch! Du bist traumatisiert und viel Schreckliches ist passiert, aber vielleicht gibt es trotzdem auch schöne Dinge in Deinem Leben! Denke dran: Energie folgt der Aufmerksamkeit! Wofür kann man dankbar sein season. Je mehr der Focus auf die guten Dinge gerichtet wird, umso mehr kommst Du in Deine Kraft, alles zu bewältigen.
Dann war ich dankbar und zufrieden, denn ich tauchte auf aus den schlechten Gefühlen und meinem Selbstmitleid, sah, was das Leben mir alles geschenkt hat, und atmete frische, süße Luft. Für ein paar Sekunden. Kurz darauf tauchte ich wieder ab. Meine Dankbarkeit ersoff. Zurück blieb nur eine Wasserleiche aus Selbstzweifeln und –vorwürfen: ich hatte es schon wieder nicht geschafft, so dankbar zu sein, wie man es der Selbsthilfe-Bewegung entsprechend sein sollte. Frustriert gab ich die Übung, dankbarer zu werden, erst einmal wieder auf. Was passiert, wenn wir dankbar sind für Kind und Kegel, Karriere und Kohle Es gibt den Mythos, Kühe würden blitzschnell ertrinken, weil sie keinen Schließmuskel hätten und ihnen das ganze Wasser in den Hintern liefe (was nicht stimmt). Mir und meiner Dankbarkeit ging es ähnlich. Einem Geist, der auf diese Weise dankbar ist, fehlt der Schließmuskel. Dankbarkeit! Warum ist dankbar sein so wichtig? - lebensmitte-endlich-stark.de. In Windeseile füllt er sich mit neuen negativen Gedanken, die ihn beschweren und er geht wieder unter im besagten See des Selbstmitleids.
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