000l Wasser, fr 1l Milch herzustellen bentigt man 1. 000l Wasser) ➔ 24h/Tag, 365Tage/Jahr duschen Umweltverschmutzung (Alleine in der USA produzieren die Nutztiere 130mal mehr Kot als alle Menschen zusammen 40.
Vitamine und Mineralstoffe gelangen erst im Laufe der Nahrungskette in tierische Organismen. Wir müssen also keine Tiere töten, sondern können alle Nährstoffe aus ihren ursprünglichen Quellen beziehen und uns pflanzlich ernähren. Es ist gut möglich, den Nährstoffbedarf mit einer veganen Ernährungsweise zu decken. Protein steckt in Vollkorngetreide oder Hülsenfrüchten wie Linsen, Kichererbsen, Soja sowie Nüssen und Samen. Der Kalziumbedarf kann mit kalziumreichem Mineralwasser, aber auch mit Sesamsamen, Mandeln, Grünkohl und Tofu gedeckt werden. Auch viele Pflanzendrinks sind mit Kalzium angereichert. Eisen ist in verschiedenen Gemüsesorten wie Rote Beete, Grünkohl und Rucola enthalten, aber auch in Haferflocken, Kürbiskernen, Haselnüssen und Hirse [10]. Im Winter halten wir uns alle weniger draußen auf und bekommen oft nicht genug Sonne ab. Deshalb kann es sinnvoll sein, über die Wintermonate Vitamin D einzunehmen. Veganismus - Referat, Hausaufgabe, Hausarbeit. Bisher ist noch nicht ausreichend erforscht, ob fermentierte, pflanzliche Lebensmittel geeignete Quellen sind, um Vitamin B12 ausreichend aufzunehmen.
Ich habe jetzt hier zwar eher allgemein geschrieben und hoffe das gibt dir vielleicht etwas Anregung für eine weitere These. Fortschritt ist es in jedem Fall und zwar für die Tiere. Und sorry für den langen Text... Grüße;) Klar gibt es inzwischen viele teure spezielle vegan Produkte zu kaufen. Diese werden allerdings nicht von allen Veganer*innen konsumiert. Hausarbeit vegane ernährung rezepte. Der Marketing Trend Produkte als vegan auszuschreiben bzw. vegane Varianten von Produkten auf den Markt zu bringen ist das Resultat davon, dass in unserer Gesellschaft immer mehr Menschen auf eine vegane Lebensweise umsteigen oder gerne vegan Produkte kaufen. Dieses Phänomen würde ich als einen großen Fortschritt beschreiben. Es ist ein Fortschritt, da wir so a) Tierleid vermindern, b) etwas für die Umwelt tun und sich dies c) positiv auf unsere Gesundheit auswirken kann (bei ausgewogener, vielseitiger und bewusster Ernährung). Außerdem macht es global betrachtet Sinn, da die ganze Weltbevölkerung ernährt werden könnte wenn wir nur noch pflanzliche Lebensmittel essen.
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