269 mg (32%) mehr Calcium 101 mg (10%) mehr Magnesium 76 mg (25%) mehr Eisen 2, 8 mg (19%) mehr Jod 2 μg (1%) mehr Zink 1, 9 mg (24%) mehr gesättigte Fettsäuren 20, 4 g Harnsäure 173 mg Cholesterin 42 mg mehr Zucker gesamt 8 g Zubereitungsschritte 1. Vom Rosenkohl die äußersten Blätter entfernen und den Strunk kreuzweise einschneiden. In kochendem Salzwasser 8-10 Minuten bissfest blanchieren. Den Speck in schmale Streifen schneiden und in heißem Butterschmalz 2-3 Minuten braun braten. Rosenkohl gebratene mit speck und zwiebeln 1. Den abgetropften Rosenkohl 2-3 Minuten mitbraten. Die Nüsse unterschwenken und mit Salz, Pfeffer und Muskat abgeschmeckt servieren.
Zubereitung: Zwiebeln schälen, auf einem Gurkenhobel in feine Scheiben hobeln. Die Zwiebeln mit dem Mehl bestäuben, damit die ganzen Zwiebeln etwas von dem Mehl benetzt werden. Gebratene Zwiebeln | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin unter häufigem Wenden mit einem Pfannenwender ringsum anbraten. Die Butter hinzu geben, die Zwiebelringe bis zur gewünschten Bräune, unter ständigem Wenden, fertig braten. Jetzt erst salzen und je nach dem, zu welchem Gericht man die Zwiebeln servieren möchte, gut heiß zu Tisch bringen. Geröstete Zwiebeln serviert man zu einem Rostbraten, einem Zwiebelschnitzel, einer gebratenen Scheibe Leber- oder Fleischkäse usw. Tipp: Sehr einfach, aber dennoch sehr lecker schmecken geröstete Zwiebeln, wenn man eine Scheibe frisches Bauernbrot mit den frisch gebratenen Zwiebeln bedeckt und sofort noch warm, vielleicht zu einem Glas Bier, serviert. Durch das Überstäuben der Zwiebeln mit etwas Mehl, schmecken diese nach dem Braten eher leicht süßlich, was man mit dem Salzen wieder augleicht, dafür werden sie nicht bitter, was manchmal bei herkömmlich gebratenen Zwiebeln, vor allem wenn man nicht aufpasst, oft der Fall ist.
Zutaten Für 2 Portionen 500 g Rosenkohl 80 Speckwürfel 1 El Butter Salz Prise Prisen Zucker Spritzer Zitronensaft Zur Einkaufsliste Zubereitung 500 g Rosenkohl putzen, halbieren und in kochendem Salzwasser 10 Min. garen, abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Rosenkohl mit Zwiebeln Rezepte - kochbar.de. 80 g Speckwürfel mit 1 El Butter in einer Pfanne erhitzen und 1 Min. bei mittlerer Hitze braten. Rosenkohl zugeben und 4-6 Min. hellbraun braten. Mit Salz, 1 Prise Zucker und 1 Spritzer Zitronensaft würzen.
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Zubereitung: 15 min. Stunde: 20 min. Fertig in: 35 min. Rosenkohl wird in Scheiben geschnitten und mit Zwiebeln in Speckfett in der Pfanne gebraten – eine leckere Beilage zu Fleischgerichten. Zutaten: 6 Scheiben Speck, in mundgerechte Stücke geschnitten 1/2 Zwiebel, gewürfelt 350 g Rosenkohl, geputzt und in Scheiben geschnitten 2 EL Zucker oder nach Geschmack (optional) Salz und Pfeffer nach Geschmack 1 Speck in eine große Pfanne geben und bei mittelhoher Hitze ca. 10 Minuten knusprig braten. Dabei gelegentlich umdrehen. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen (Bratfett in der Pfanne lassen). 2 Zwiebel im Speckfett ca. Rosenkohl mit Kartoffeln und Zwiebeln Rezepte - kochbar.de. 5 Minuten glasig anbraten, dann Rosenkohl zugeben udn gut mit dem Speckfett vermischen. Unter Rühren ca. 5 Minuten braten, bis der Rosenkohl leicht gebräunt und weich ist. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und die Speckstücke untermischen. Ergibt: 4 leute
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