Beruf Verspannungen vorbeugen: Füße auf den Tisch 25. 10. 2011, 14:59 Uhr Dortmund (dpa/tmn) - Schreibtischtäter kennen das Problem: der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt. Ab und zu mal die Beine hochlegen oder öfter mal die Sitzposition wechseln, kann Abhilfe schaffen. Auch wenn der Chef es vielleicht nicht gern sieht - Büromitarbeiter sollten gelegentlich die Füße auf den Tisch legen, wenn sie viel am Computer arbeiten. «Das ist gut für den Körper», sagt Lars Adolph von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) in Dortmund. Denn viele Büromitarbeiter liefen Gefahr, mehrere Stunden in der gleichen Position vor dem Computerbildschirm zu verharren und deshalb Rücken- und Nackenschmerzen zu bekommen. Gelegentliche Haltungswechsel seien daher sehr gesund - auch wenn sie darin bestehen, die Füße auf den Tisch zu legen. Lifehacks fürs Büro: 10 clevere Tipps und Tricks im Job. Wer Angst hat, dass die lässige Haltung beim Chef zu Irritationen führt, kann sich auch weniger spektakulär Gutes tun. So könnten etwa Besprechungen im Stehen statt im Sitzen geführt werden, rät Adolph.
Schreib uns deine Meinung in die Kommentare und teile die Idee mit deinen Freunden! Und wenn dir diese Idee gefällt, dann magst du bestimmt auch die Hängematte für deinen Kopf. Fit am Arbeitsplatz - Schluss mit schweren Beinen im Büro!. Über den Autor Oliver Oliver schreibt seit 2004 für Ausgefallene-Ideen. Der Ende der wilden 1970er-Jahre geborene Sauerländer ist mit Atari 2600 und C16 aufgewachsen und wird von allem angezogen, was einen Knopf zum Einschalten hat - sei es auch noch so überflüssig.
Einige Modelle können durch ihren Wipp- und Schaukelmechanismus effektiv Durchblutungsstörungen vorbeugen und die Beine entlasten. Empfehlen können wir Ihnen z. die WEDO Fußstütze Relax-Plus, die Sie auf kaufen können. Sie ist in vier Höhenstufen verstellbar und ermöglicht durch die stufenlose Einstellung des Neigungswinkels eine Wippbewegung. Wichtig: Schlagen Sie Ihre Beine nicht übereinander! Das behindert den Blutfluss in den Venen. Die Folge: das Bein kribbelt oder der Fuß "schläft ein". Weitere wichtige Tipps, um Durchblutungsstörungen in den Beinen zu verhindern, finden Sie z. auf. ➤ Tipp 3 – die richtige Kleidung tragen: Das Anschwellen der Beine können Sie auch verhindern, indem Sie im Büro die richtige Kleidung tragen. Zu enge Hosen z. tabu. Das Gleiche gilt auch für hohe bzw. enge Schuhe. Wenn Sie auf diese einfach nicht verzichten möchten, dann machen Sie es doch so: Ziehen Sie auf der Straße Ihre Pumps an und im Büro flache Schuhe. Beine hochlegen unterm schreibtisch in e. Dazu noch ein paar Stützstrümpfe und schon unternehmen Sie effektiv etwas gegen das Anschwellen Ihrer Beine.
Es kann sich nicht entrollen oder mit anderen verheddern und ist mit einem Griff wieder einsatzbereit. Ein anderer Lifehack für die Kabelorganisation: Nutzen Sie Foldback Klammern, um Kabel darum zu wickeln und am Tisch zu befestigen. So bleibt der Boden ordentlich. Wenn Sie die Klammern dann noch beschriften, erhält jedes Kabel seinen Platz und ist jederzeit greifbar. Kopfhörer entknoten Egal ob Sie mit einem Headset telefonieren oder sich mit musikalischer Unterstützung im Großraumbüro konzentrieren wollen: Kopfhörer sind wichtig. Beine hochlegen unterm schreibtisch in 1. Doch leider tendieren kabelgebundene Lösungen dazu, sich in der Hosen- oder Aktentasche zu schier unlösbaren Knoten zusammen zu tun. Wir haben den passenden Lifehack für Sie parat: Was andere Leser dazu gelesen haben Büro Ambiente: 6 Tricks, die sofort den Stress minimieren Zeitfresser im Büro: Kennen Sie die 7 schlimmsten? Koffer packen: Reisegepäck-Tipps für Geschäftsreisen Kopfschmerzen: Ursachen, Hausmittel, Tipps [Bildnachweis: Asier Romero by] Bewertung: 4, 9/5 - 7467 Bewertungen.
Schönes Haus, mit allem was man braucht. Zudem gemütlich und sauber. Der Kontakt zu Gastgeberin Mailic war freundlich und aufmerksam, sie antwortete schnell auf Fragen, der Check in war schnell und unkompliziert. Bei meiner Ankunft wartete eine schöne Flasche Wein auf mich. Ich hatte einige schöne Tage im Haus Mabe. Wanderwege starten in der Nähe. 9 5 Bewertungen Casa Chicha LA CONDESA Das Casa Chicha LA CONDESA begrüßt Sie in Valle Gran Rey, 100 m vom Charco del Conde, 400 m vom Strand Playa de Vueltas und 500 m vom Strand Playa de La Puntilla entfernt. Komfortables Haus mit guter Ausstattung in guter Lage. Ferienwohnungen & Ferienhäuser in Valle Gran Rey mieten. Prima Dachterrasse und windgeschützter Aussenbereich. Sehr freundliches und hilfsbereites Personal. Studio Askanova Das Studio Askanova mit Bergblick bietet Unterkünfte mit einer Terrasse und einem Wasserkocher, etwa 650 m vom Strand Playa de La Puntilla entfernt. Very good quiet location in beautiful Valle Gran Rey, with a wonderful view from the terrace. Not too far from nice restaurants.
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