All dies sind Hinweise auf chronischen Stress, der nach neuen Studien der Weltgesundheitsorganisation zusammen mit Burnout zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts zählt. Bisher wurden seine Folgen meist unterschätzt – oder der Zusammenhang schlicht nicht erkannt. Im Gegensatz zu akuten, kurzzeitigen Stressbelastungen, die sich förderlich im Gehirn auswirken, führt chronischer Stress bildlich gesprochen dort zu einer Art Kahlschlag: Zu einer Störung der Kommunikation zwischen den neuronalen Zellen – mit den eingangs genannten Auswirkungen. In diesem Zusammenhang stehen auch häufige Konflikte im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis, weil "die Nerven einfach blank liegen". Chronischer stress therapie therapy. Auch Neurodermitis, Asthma, die lästigen Herpesinfektionen, Autoimmunerkrankungen, selbst Herzinfarkt, Lungeninfarkt oder Schlaganfall können in Zusammenhang mit chronischer Stressbelastung stehen. Je frühzeitiger Maßnahmen ergriffen werden, diesem Stress zu begegnen, desto größer ist die Chance, die gewohnte Leistungsfähigkeit rasch wieder zu erlangen.
Auch bei der Entstehung und dem Verlauf chronischer Schmerzen geht man von einem Mehrebenen-Modell aus, das biologische, psychologische und soziale Prozesse umfasst. Dabei wird angenommen, dass als Auslöser der Schmerzen vor allem biologische Faktoren von Bedeutung sind: Vor allem Verletzungen oder Entzündungen, aber möglicherweise auch eine genetische Neigung zu Schmerzen. Dagegen spielen bei der Chronifizierung der Schmerzen vermutlich vor allem psychische und soziale Faktoren eine Rolle. Allerdings gibt es oft auch Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Faktoren, die dann zu Teufelskreisen führen können. Chronischer stress thérapie génique. Zum Beispiel können die ständige Belastung durch die Schmerzen und der damit verbundenen Stress zu einer erhöhten Muskelanspannung führen – und diese erhöht wiederum die Schmerzempfindlichkeit. Welche biologische Prozesse tragen zur Chronifizierung von Schmerzen bei? Wenn Schmerzen über längere Zeit bestehen, führt das oft zu komplexen Veränderungen in den Gebieten des Gehirns und den Nervenzellen, die für das Schmerzempfinden zuständig sind.
Schon wenig Stress genüge, warnen die Wissenschaftler, um zu einem späteren Zeitpunkt im Leben chronische Erkrankungen entstehen zu lassen. Im Vergleich zu Menschen ohne psychischen Stress, war das Arthritisrisiko für jene mit geringem Stresslevel um 57 Prozent erhöht. Bei gemässigtem Stress stieg das Risiko um 72 Prozent. Wer starken Stress hatte, musste gar mit einem um 110 Prozent erhöhten Risiko für Arthritis rechnen. Chronischer stress therapie method. Ähnliche Zahlen ergaben sich für das Herz-Kreislauf- und COPD-Risiko. Wer geringfügig unter Stress litt, hatte ein um 46 Prozent erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei gemässigtem Stress waren es 77 Prozent und bei starkem Stress gar 189 Prozent. Risiko für Lungenkrankheiten steigt schon bei mässigem Stresslevel Bei den Lungenerkrankungen stieg das Risiko bei gemässigtem Stress um 125 Prozent und bei starkem Stress um 148 Prozent, während immerhin bei niedrigem Stresslevel noch keine Erhöhung des Risikos beobachtet werden konnte ( 1). Interessanterweise liess sich in vorliegender Studie kein Zusammenhang zwischen psychischem Stress und Diabetes erkennen.
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