15. 03. 2012, 10:41 #1 Knacken im Knöchel nach Bänderriss Hallo Gemeinde, ich hatte mitte Dez. einen Bänderriss im rechten Sprunggelenk bei dem, laut Doc mind. ein Aussenband gerissen 4 Wochen hab ich mich mit Aircast ans Ergometer getraut und nach 7 wochen erste kurze 5 km Läufe "knackt" es bei mir im Knöchel bei jedem Schritt den ich beim Laufen mache in der, ich nenn es mal, Abdrü Asphalt hört es sich eher wie ein "peitschen" richtig schön höhmerzen habe ich keine, auch nicht nach 10 es sein das das wieder abgewachsene Band jetzt beim laufen über irgendwas drüber gezogen wird o. ä.? Vielen Dank für eventuelle Antworten...... heiti 15. 2012, 10:53 #2 Das Forum ist kein Müllabladeplatz! Bänderriss am Fuß - Was tun?. KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER!!! Zitat von heiti74 Kann es sein das das wieder abgewachsene Band jetzt beim laufen über irgendwas drüber gezogen wird o. ä.? im Forum! Mein Ortho sagt immer "Geräusche ohne Schmerzen sind egal" Es könnte gut das "überspringen" einer Sehne sein. Hatte ich auch eine Zeit lang und plötzlich war es weg Ich würde es aber mal Deinem Arzt mitteilen - evtl.
Talofibulare anterior, das vorderste Band zwischen Wadenbein und darunter liegendem Sprungbein. Der Verletzungsgrad wird eingeteilt in Bandzerrung, Teilriss und schließlich komplettem Bänderriss, auf welchen in diesem Artikel weiter eingegangen wird. Resultierende Symptome sind starke Schmerzen, ein Instabilitätsgefühl, Schwellung, Überwärmung, Verfärbung und Funktionseinschränkung – die typischen Entzündungszeichen unseres Körpers.
Willkommener Nebeneffekt des Tapens: Kompression Ein gut angelegter Tapeverband stützt nicht nur, er bewirkt gleichzeitig auch eine leichte Kompression des Gelenkes. Dies ist vor allem bei akuten Verletzungen ein willkommener Nebeneffekt. Es soll verhindern, dass das Gelenk durch Einblutung und Ansammlung von Flüssigkeit zu stark anschwillt. Bei einem korrekt angelegten Tapeverband sollte eine zu starke Kompression nicht möglich sein. Das Tape stabilisiert zwar, ist aber gleichzeitig leicht dehnbar, so dass es bei einer weiteren Anschwellung des Gelenkes nicht zu einem Kompressionssyndrom kommt. Ein Tapeverband wird nicht einmal komplett um den Fuß gewickelt, sondern es gibt jeweils freie Stellen, an denen sich das Gewebe ausdehnen kann. Dies ist auch wichtig, wenn das Gelenk für den Sport getapet wird, da beim körperlicher Aktivität die Körpertemperatur ansteigt und sich das Volumen des Fußes ausdehnt. Wie lässt sich das Sprunggelenk tapen?. Tapeverband: Die Grundtechnik Beim Kleben eines Tapeverbandes wird der erste Streifen des Tapes so angebracht, dass er vom inneren Knöchel unter der Fußsohle hindurch zum äußeren Knöchel verläuft.
Nach erfolgreichem MTT und schmerzabhängigen Training hat nach 6 Wochen zumindest laufen wieder gut funktioniert. Das knacken habe ich selbst heute auch noch. Ich bin auch der Meinung, dass wenn das Knacken ohne Schmerz da ist, stellt das kein Problem dar. Ich habe zumindest keines. Knöchel tapen nach bänderriss de. Infos gibts zudem auf: bä oder Bänderriss.. Bis dahin gute Besserung! 02. 2013, 15:36 #10 Bio-"Mechanikerin" Trainingsbetreuung und Laufanalysen BUCHPROJEKT Duathlon Staatsmeisterin 10 000m (2016/17), Halbmarathon (2016/17), 3000m Halle (2018), Crosslauf (2018), Duathlon (2014-2018) Duathlon Weltmeisterin Standarddistanz und Europameisterin Mitteldistanz (2018)
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