Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Lust auf eine leckere und wärmende Vorspeise? Versuch mal diese Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch. Du wirst sie bestimmt lieben! Es gibt Tage da hat man einfach Lust auf eine Suppe. Schnell soll sie zubereitet sein und in wenigen Minuten essbereit auf dem Tisch stehen – wenn du sowas suchst, dann solltest du dir dieses Rezept ganz genau ansehen. Hast du die Zutaten erst mal aufgeschnitten, müssen sie nur 10 Minuten lang kochen. Danach wird püriert und fertig ist das Mittagessen. Dabei ist die cremige Süßkartoffelsuppe nicht nur für Veganer bestens geeignet, sondern auch für all jene, die keine Laktose vertragen oder einen empfindlichen Magen haben. Diese Suppe sorgt für gute Laune. Der fruchtige Kokosgeschmack trifft auf die süßliche Kartoffel und versetzt mich tatsächlich gleich in Urlaubsstimmung. Süßkartoffel Banane Suppe Rezepte | Chefkoch. Ingwer und ein wenig Chili bringen ordentlich Würze in die Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch. Die Zutaten für die Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch bekommst du in jedem gut sortierten Supermarkt.
Zutaten für das Rezept Süßkartoffel-Ingwer-Suppe Zutaten: 800 g Süßkartoffeln 2 Zwiebeln 50 g frischer Ingwer 2 EL Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl 1 l Gemüsebrühe 100 ml Orangensaft 150 g Dr. Oetker Crème fraîche Classic 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 2 geh. TL Kurkuma Salz frisch gemahlener Pfeffer etwas Cayennepfeffer Zubereitung Wie koche ich ganz einfach eine Süßkartoffelsuppe mit Ingwer? 1 Gemüse vorbereiten Süßkartoffeln schälen, Zwiebeln abziehen, beides in Würfel schneiden. Ingwer schälen und in kleine Würfel schneiden. 2 Süßkartoffel-Ingwer-Suppe kochen Speiseöl in einem großen Topf erhitzen, Süßkartoffeln, Zwiebeln und Ingwer darin andünsten. Gemüsebrühe hinzugießen und mit Deckel in etwa 15 Min. bei mittlerer Hitze gar kochen. 3 Suppe pürieren, mit Orangensaft sowie Crème fraîche (2 EL zurückbehalten) verrühren und mit den Gewürzen abschmecken. Süßkartoffel-Bananen Suppe von Margie_S | Chefkoch. Süßkartoffel-Ingwer-Suppe in Tellern anrichten und mit übriger Crème fraîche garnieren. Sind keine Süßkartoffeln zu bekommen, kann die Suppe halb mit Möhren und halb mit Kartoffeln zubereitet werden.
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Zutaten Portionen: - 4 + 2 Bananen 2 Äpfel 1 TL Zimt 2 EL Kokosraspeln 2 EL Agavensirup Utensilien Scheidebrett Backofen Backblech Backpapier Messer Teller Küchentipp Videos Nährwerte pro Portion kcal 152 Eiweiß 1 g Fett 3 g Kohlenhydr. 28 g Schritt 1/3 2 Bananen 2 Äpfel Scheidebrett Backofen Backblech Backpapier Messer Ofen auf 160°C (Umluft) vorheizen. Detox-Gerichte: Detox-Rezepte: Suppen selber machen. Bananen schälen, der Länge nach halbieren und anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Äpfel entkernen und in hauchdünne Ringe schneiden und ebenfalls auf dem Backblech platzieren. Schritt 2/3 1 TL Zimt Zimt auf die Bananen streuen und anschließend alles für etwa 15 Min. bei 160°C (Umluft) backen. Schritt 3/3 2 EL Kokosraspeln 2 EL Agavensirup Teller Die Bananenhälften halbieren, auf Tellern mit den Apfelchips anrichten, Kokosraspeln darüber streuen, Agavensirup darüber geben und genießen!
Tipps & Tricks Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren! Beitrags-Navigation
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