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Die gerade Bauchmuskulatur wird trainiert, wenn die Knie auf einer schiefen Ebene liegend… … gerade in Richtung Brust gezogen werden. Die seitliche Bauchmuskulatur wird erreicht, wenn die Knie im Wechsel etwas seitlich zu einer Schulter ziehen.
Battle Ropes Die "Battle Ropes", zwei dicke Taue, die an einem Fixpunkt befestigt sind, finden sich häufig in den Park-Parcours, da sie eine Allzweckwaffe sind. Es wird die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert, vornehmlich in den Armen, Schultern und im Rumpf. Foto: Michael Bause So geht es: Schulterbreiter Stand, Knie leicht gebeugt, Oberkörper gerade und leicht vorgelehnt – dann die Seile abwechselnd rechts und links hoch und runterschwingen. Squat Jumps Weiter geht es mit einigen "Squat Jumps", Sprüngen aus der tiefen Kniebeuge. Trainiert wird die Muskulatur in den Oberschenkeln sowie in den Waden und im Gesäß. Aus der Hocke mit leicht nach vorn gebeugtem Oberkörper geht es hinauf auf den Kasten. In der Regel gibt es verschiedene Höhen, da sollte man niedrig beginnen. Wichtig beim Squat Jump ist die weiche Landung oben auf dem Kasten, wer dabei etwas nachfedert, schont seine Gelenke. Lkw waschanlage frechen robert ley. Klimmzüge Es folgt der Klassiker: Klimmzüge. Kaum eine andere Übung, schafft man sie denn endlich, tut dem Ego so gut.
Leah Remini kennen wir aus "King of Queens" Doch was macht die Schauspielerin heute? Wir klären auf Von 1998 bis 2007 spielte Leah Remini (51) die Rolle der "Carrie Heffernan" in der Sitcom "King of Queens". "Carrie" arbeitet als Anwaltsgehilfin in Manhattan, lebt zusammen mit ihrem Ehemann "Doug Heffernan" (Kevin James, 56) aber in Queens, einem anderen Stadtteil von New York. Die Serie begeisterte lange Zeit ein Millionenpublikum, wurde nach neun Jahren Sendezeit aber eingestellt. Grund genug, zu fragen, was Leah Remini eigentlich heute macht. "King of Queens": So geht es Leah Remini heute Schon während ihrer Zeit bei "King of Queens" damals war Leah Remini in dem Film "Old School - Wir lassen nichts anbrennen" zu sehen. Danach hatte sie einige Gastauftritte in kleineren Fernsehserien und wurde sogar als Co-Moderatorin der US-amerikanischen Talkshow "The Talk" angeheuert. Nach einem Jahr musste sie die Sendung allerdings wieder verlassen. Außerdem stand sie von 2014 bis 2015 für die Serie "Exes" vor der Kamera.
Geht es nach den Fans von "King of Queens", dürfte die Karriere von Williams so weitergehen.
"The Crew": NASCAR-Mechaniker Kevin Gibson (Kevin James) und sein Team werden vor eine Herausforderung gestellt – denn die neue Chefin Catherine (Jillian Mueller) übernimmt die Leitung und hat ganz eigene Visionen für das Unternehmen ihres verstorbenen Vaters. Staffel 1 von "The Crew" ist im Abo auf Netflix enthalten. "Kevin James: Never don't give up": Wer den US-Komiker mal auf der Bühne erleben möchte, sollte sich dessen Stand-up-Comedy-Auftritt nicht entgehen lassen. In diesem Special kehrt James zu seinen Wurzeln zurück und macht sich dabei über allerlei Dinge lustig. Die Show ist bei Netflix im Programm. Welche Figur aus "King of Queens" seid ihr? Findet es im Quiz heraus: Welcher "King of Queens"-Charakter bist du? Hat dir dieser Artikel gefallen? Diskutiere mit uns über aktuelle Kinostarts, deine Lieblingsserien und Filme, auf die du sehnlichst wartest – auf Instagram und Facebook. Folge uns auch gerne auf Flipboard und Google News.
Kevin James hat sich in den letzten Jahren krass verändert: Mittlerweile trägt er Glatze und Bart. Gary Valentine spielte in der Serie "Dougs" Cousin und Arbeitskollegen. Er wollte seinem Cousin ständig beweisen, dass er Erfolg haben kann. Hättet ihr das gewusst? Im echten Leben sind Kevin James und Gary Valentine nicht nur Cousins, sondern Brüder! Auch Gary hatte in Kevin James' Serie "Kevin Can Wait" eine wiederkehrende Rolle. Gary Valentine, Victor Williams, Kevin James und Patton Oswalt aus "King of Queens" (© imago images / ZUMA Press)
Arthur hat überhaupt keine Lust auf Halloween und die ganze Show, die um diesen Feiertag gemacht wird. Ihn nervt das ganze Spiel um diese eine Nacht im Zeichen des Spuks einfach nur – und er ist kurz davor, allen anderen den Spaß am Fest zu verderben. Das ist für Doug natürlich Anreiz genug: Mit erstaunlichem Enthusiasmus sucht er nach der perfekten Dekoration für das Haus, um den alten Mann mal so richtig zu erschrecken. Dabei schießt Doug jedoch mal wieder erheblich über das Ziel hinaus, denn der Papiergeist im Wohnzimmer erschreckt Arthur so derartig, dass er einen leichten Herzanfall erleidet und ins Krankenhaus eingeliefert werden muss. Kein Wunder, dass Doug sich schuldig fühlt, als er erfährt, warum Arthur Halloween so hasst. Deacon hat unterdessen einen kleinen Streit mit Kirby über die Wahl des richtigen Kostüms für Halloween. (Senderinfo) Infos und Crew Originaltitel The King of Queens Wiederholung: Nächste Episode um 17:10 Uhr (Staffel 4, Episode 7) Darsteller Kevin James Doug Heffernan Leah Remini Carrie Heffernan Jerry Stiller Arthur Spooner Victor Williams Deacon Palmer Gary Valentine Danny heffernan Nicole Sullivan Holly Shumpert Patton Oswalt Spence Olchin
Doug begleitet seinen alten Schwiegervater ins Hospital und trifft dort auf einen entfernten Bekannten und IPS-Kunden, der regelmäßig von ihm beliefert wird und sich einem medizinischen Check-up unterziehen will. Dummerweise ahnt Doug nicht, dass sein Bekannter ihn später als Kontaktperson für Notfälle bei der Klinikleitung angeben wird. Unterdessen sortiert Carrie daheim Arthurs Papiere, um alle Unterlagen für das Krankenhaus zusammenzustellen. Dabei entdeckt sie ein Schreiben, das Arthur ihr wohlweislich viele Jahre vorenthalten hat: ihre Zulassung zum College! Carrie ist geschockt und malt sich aus, ob ihr Leben vielleicht ganz anders verlaufen wäre, wenn sie das College besucht hätte...