Das Kopfteil wird flach gestellt. Die Bettdecke wird entfernt. Verzichtbare Lagerungshilfsmittel und andere strende Gegenstnde werden aus dem Bett genommen. Infusionen, Drainagen und Blasenverweilkatheter werden fixiert. Die Pflegekraft klrt den Bewohner ber die geplante Manahme auf. Insbesondere bittet sie ihn, sich bei Schmerzen sofort zu melden. Der Arm wird ggf. Übungen zur kontrakturenprophylaxe. mit einem Kissen unterlagert. Die Pflegekraft steht oder sitzt neben dem Bett des Bewohners. Bewegungsbungen im Detail Die Hand ist flach ausgestreckt. Der Bewohner soll nun die gesamte Handflche nach unten bewegen. soll die gesamte Handflche nach oben bewegen. Der Bewohner soll die Hnde aus der Mittelstellung nach auen bewegen, also in Richtung des kleinen Fingers. Der Bewohner soll die Hnde aus +++ Gekrzte Version. Das komplette Dokument finden Sie hier. +++ Schlsselwrter fr diese Seite Prophylaxe; Kontraktur; Kontrakturenprophylaxe; Hand; Arm; Finger Genereller Hinweis zur Nutzung des Magazins: Zweck unserer Muster und Textvorlagen ist es nicht, unverndert in das QM-Handbuch kopiert zu werden.
Wir setzen diese Form bei Bewohnern ein, deren Herz-Kreislaufsystem und/oder Bewegungsapparat beeintrchtigt sind. aktive bungen: Der Bewohner fhrt die Bewegung eigenstndig durch. Die Rolle der Pflegekraft beschrnkt sich darauf, den Bewohner anzuleiten, diesen zu motivieren und Fehler zu korrigieren. resistive bungen: Die Pflegekraft leistet bei den Bewegungsbungen moderaten Widerstand und erhht damit den Kraftaufwand fr den Bewohner. Bei dieser Durchfhrung steht neben einer Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit auch das Ziel der Steigerung der Muskelkraft im Vordergrund. Grundstze: Das primre Mittel gegen Kontrakturen ist Bewegung. Bewegungsbungen machen nur dann Sinn, wenn sie diszipliniert durchgefhrt werden; also regelmig und im vom Physiotherapeuten vorgegebenen Umfang. Übungen mit Bettlägerigen. Bewegungen, die nur unter Schmerzen mglich sind, werden strikt vermieden. Sie verringern den Kooperationswillen des Bewohners und schdigen ggf. dessen Gelenke. Wir arbeiten eng mit dem Physiotherapeuten und dem Arzt zusammen.
weiche Fußstütze (Lagerungskissen, Schaumstoffquader), Füße liegen dann fast im 90°-Winkel, Bettdecke über das Brett hängen lassen oder Bettbogen verwenden, Weich- oder Hohllagerung der Fersen auch möglich als Prophylaxe: Sitzen des Patienten im Stuhl oder Sessel (bei richtigem Bodenkontakt der Füße sind sie in 90°-Stellung) bei liegenden Patienten: Beine im Wechsel aufstellen und Gewicht in die Matratze drücken lassen sowie Vorfuß zum Fußrücken hin anbeugen (Dorsalflexion) CAVE: Lagerungshilfsmittel nicht länger als 2-3 Stunden anwenden (erneute Kontrakturgefahr)
Kontrakturenprophylaxe Während ein Dekubitus schon nach wenigen Stunden fehlender Bewegung auftreten kann, kommt es nur bei tage- oder wochenlangem Bewegungsmangel zu Versteifungen von Gelenken, den Kontrakturen. Kontraktur (lat. contrahere = zusammenziehen): Dauerhafte Verkürzung von Muskeln, Sehnen und Bändern mit der Folge einer bleibenden Gelenkversteifung. Kontrakturenprophylaxe: Gefährdung der Patienten einschätzen Maßnahmen planen und anwenden Wirksamkeit überprüfen. Kann ein Patient z. Wie Sie der Versteifung der Gelenke vorbeugen. B. nach einer längeren Gipsbehandlung die entsprechenden Gelenke nicht mehr voll bewegen, handelt es sich nicht um eine Kontraktur, sondern um eine vorübergehende Funktionseinschränkung. Die Beweglichkeit bessert sich durch konsequentes - wenn auch schmerzhaftes - Training. Dagegen bezeichnet Kontraktur den Zustand einer bleibenden Bewegungseinschränkung von Gelenken bis hin zur Gelenkversteifung. Es besteht eine Zwangshaltung, die vom Patienten nicht aufgehoben werden kann, auch passiv kann das Gelenk nicht oder nur in sehr geringem Umfang bewegt werden, die Bewegung selbst ist schmerzhaft.
Maßnahmen zur Verhinderung von Kontrakturen Kontrakturen lassen sich durch verschiedene gezielte Maßnahmen verhindern und stoppen. Aktive und passive Bewegungsübungen Die Bewegung und die Erhaltung der noch möglichen Aktivitäten des zu Pflegenden sollten in der Pflege immer im Vordergrund stehen. Hierzu dienen aktive oder passive tägliche Bewegungsübungen aller Gelenke. Aktives Üben setzt voraus, daß der Betroffene in der Lage ist, Bewegungsübungen selbst durchzuführen. Folgende einfache Übungen sind zu nennen: Füße - kreisen, beugen, strecken; Beine - abspreizen und heranziehen; Hand -, Ellenbogen- und Schultergelenk - beugen, strecken und drehen. Wenn dem Patienten dies nicht mehr selbständig möglich ist, kann eine helfende Person die gezeigten Übungen durchführen. Dabei werden alle Gelenke einmal täglich konsequent durchbewegt. Die Bewegungen sollten langsam und mit beiden Händen ausgeführt werden. Das A und O bei den Übungen ist die Anleitung, doch ist die individuelle Schmerzgrenze des zu Pflegenden ist vom Laien nicht zu überschreiten!
Bei alten Menschen, die eine lange Zeit oder dauerhaft bettlägerig sind; Sollen den ganzen Körper und seine Funktionen günstig beeinflussen, Erhaltung der Bewegung; gute Durchblutung durch Anregung von Herz und Kreislauf; bessere Atmung; Der Wille eine gewisse Unabhängigkeit von andere Hilfe zu haben wird gefördert; Übungen sollten in die tägliche Pflege mit einbezogen werden! Sinnvoll sind nur Übungen, die der Bettlägerige OHNE Hilfe des Übungsleiters durchführen kann; Bei den Übungen wird das Bett so weit wie möglich flach gestellt, und das Kissen durch eine Nackenrolle ersetzt. Bei Übungen im Sitzen wird das Bett so eingestellt, dass der Rücken des Übenden abgestützt ist; Das Programm sollte individuell und sorgfältig sowie der Belastbarkeit des Bettlägerigen entsprechend zusammengestellt sein; Übungen in Rückenlage; › Der Übende schlägt mit beiden Händen die Bettdecke auf, mit oder ohne Anheben des Kopfes.
Er kann durch einen Rückgang der Wadenmuskulatur und der Sehnen nicht mehr in den rechten Winkel zum Bein gebracht werden. Beim Gehen ist ein Abrollen des Fußes nicht mehr möglich. Der Betroffene kann nur noch auf den Zehenspitzen gehen. Die Entstehung des Spitzfußes wird durch den Druck der Bettdecke auf den Fuß und das Eigengewicht des Fußes hervorgerufen. Er bleibt überstreckt. Damit der Spitzfuß nicht entsteht, muss der Fuß in einem rechten Winkel zum Unterschenkel gelagert werden. Der Druck der Bettdecke auf den Fuß kann mit Hilfsmitteln, wie einem Bettbogen oder einem Deckenheber vermieden werden. Die Bettdecke kann auch über das Fußbrett gehängt werden. Wie kann man Kontrakturen vorbeugen? Das Zauberwort bei der Kontrakuren-Prophylaxe heißt Bewegung; bei völlig immobilen Patienten ist zusätzlich die richtige Lagerung von großer Bedeutung. Bereits bei einer Vielzahl von alltäglichen Verrichtungen kann Gelenkversteifungen vorgebeugt werden, beispielsweise bei der Körperpflege, beim An- und Auskleiden, beim Essen und Trinken und beim Aufstehen.
23. Telefon reinigen: ja, wir haben tatsächlich noch Festnetz. Und das soll auch so bleiben. Im Laufe der Zeit sammelt sich so einiges auf dem Telefon an: Make-Up oder auch Mal das Hautfett (hat jeder). Auch wenn ich das meistens nach jedem Telefonat kurz mit der Hand abwische, ist es trotzdem nicht clean. 24. Schreibtisch aufräumen: hier geht es eher um die Schubladen. Ich versuche den Schreibtisch jedes mal sauber und ordentlich zu hinterlassen. Dafür schmeiße ich aber gerne was in die Schubladen rein. Die moderne Hausfrau. Irgendwann sind sie voll mit irgendwelchem Zeug, von dem ich nicht mehr weiß was es ist. Deswegen werde ich mich einmal im Monat mit den Schubladen befassen. 25. Kleiderschranktüren wischen: auch die sind weiß und matt. Da wir keine Türgriffe haben, schieben wir die Türen mit den Händen. Und hinterlassen unsere Handabdrücke drauf. 26. Tagesdecke vom Bett waschen: auch hier überlege ich, ob es sinnvoll ist. Vielleicht reicht es auch aus, die alle zwei Monate zu waschen. Sie liegt ja nur da und wird abends vom Bett ordentlich weg- und morgens wieder draufgelegt.
3. Backofen reinigen: Dieser wird bei uns regelmäßig benutzt und wir achten schon drauf, dass nichts daneben geht. Aber manchmal schafft es doch ein Krümmel aus der Auflaufform und brennt an. Wer kennt es nicht? Der Backofen ist nicht unbedingt mein Liebling zu putzen, aber wenn ich es nicht mal einmal im Monat schaffe, den zu reinigen, wird es unappetitlich. 4. Dunstabzugshaube reinigen: Wer jeden Tag kocht weiß wie eine Dunstabzugshaube nach einem Monat aussehen kann. Daher wird sie bei mir immer mal zwischendurch gewischt und einmal im Monat richtig gereinigt, Filter inklusive. 5. Heizkörper wischen: auch das ist eine Sache, die schnell erledigt ist. Und da wir nicht so viele haben, bin ich in 10 Minuten durch. Bildquelle: Canva 6. Fenster putzen: hier ist nicht das ganze Fenster gemeint. Ich wische lediglich die Glasteile, also das Fenster selbst. Den Rahmen mache ich zwei mal im Jahr mit. Das sollte reichen. Oder? Mit der FlyLady-Methode richtig Putzen lernen: So einfach geht es. - wmn. Wie oft machst du den Rahmen sauber? 7. Fußleisten wischen: das ist auch eine schnelle Nummer.
Was müsste denn bei euch unbedingt erledigt werden, bevor die Weihnachtszeit startet? Vielleicht habt ihr noch ein paar wichtige Punkte für mich, die es zu berücksichtigen gilt. Ich wünsche euch eine produktive Restwoche!
Zum Beispiel mache ich montags und donnerstags im Bad Waschbecken und Toilette sauber, gieße dienstags immer die Blumen und schreibe mittwochs immer eine Einkaufsliste. Außerdem zähle ich zu den Kurzaufgaben, den Saugroboter zu starten und je nach Bedarf mit unserem Dampfwischer zu wischen. Daily Flying – 15–Minuten Zonenreinigung Die Zonen und die Zonenreinigung würde ich als Kernstück der Flylady-Methode beschreiben. Und die haben wir auch fast komplett 1:1 für uns übernommen. Dabei wird die Wohnung oder das Haus inkl. Balkon oder Terrasse in 5 Zonen eingeteilt. Bei uns gibt es folgende Zonen Eingangsbereich + Balkon Küche Badezimmer Wohnzimmer (bei uns inkl. Checklisten / Putzplan. Arbeitsplatz) Schlafzimmer + Kinderzimmer Anschließend wird jeder Woche eines Monats eine Zone zugeordnet. Da die erste Woche des Monats häufig nicht Montag beginnt, ist Zone 1 die mit dem "wenigstens" Arbeitsaufwand. Nun wird von Montag bis Freitag jeden Tag 15 Minuten in der Zone aufgeräumt. Ich habe dafür einen konkreten Plan geschrieben und es wird soviel gemacht wie in 15 Minuten geschafft wird.
Matratzenauflage waschen Matratze umdrehen Kleiderschrank und Schubladen ordnen Unter dem Bett sauber machen Dekoelemente abwaschen Beistelltische aufräumen und wischen Schränke und Schubladen ordnen Fernseher abwischen Telefon abwischen Unter Polstern und in Sofaritzen sauber machen Möbel verrücken und gründlich staubsaugen Benötigst du zusätzliche Hilfe? Schreib mir gerne. Noch mehr Lesestoff im dazugehörigen Buch! (Hinweis: Die Links in diesem Beitrag sind sogenannte Amazon Affiliate Links. Flylady putzplan vorlage in minecraft. Bei einem Kauf über diesen Link wird der Autor in Form einer Provision an den Umsätzen beteiligt. ) > Teil 8 – Verliere dich nicht im Perfektionismus
Dem beuge ich vor, indem ich monatlich die Rohre mal reinige. 18. Tagesdecken von der Couch waschen: vielleicht überdenke ich diesen Punkt, denn ich habe festgestellt, dass es auch ausreicht, die Decken einmal im Quartal zu waschen. Was sagst du dazu? 19. Stühle und Tisch in den Essbereichen wischen: wir haben sowohl in der Küche eine kleine Essecke als auch im Wohnzimmer einen Essbereich. 20. Bügelbrett abwischen: hast du schon mal darauf geachtet wieviel Staub sich da absetzt? 21. Couchtisch ausmisten: wir haben die Angewohnheit, einige Flyer oder Prospekte mit Angeboten dort liegen zu lassen. Mit der Zeit sammelt sich doch einiges an. Und dann stelle ich fest, dass vieles nicht mehr gültig ist. Also weg damit. Flylady putzplan vorlage. 22. Küchenschränke sortieren: hier geht es nicht darum, alles neu zu gestalten. Das ist eher so, dass ich mal schaue, ob Gewürze noch ok sind oder ob ich welche nachkaufen sollte. Kurzer Blick in die Schränke mit Plastikdosen schmeißen und da für Ordnung sorgen. Oder auch mal was abwischen, wenn mal etwas daneben gegangen ist.
Seitdem das Chaos der Baustelle (mehr oder weniger) ein Ende bei uns gefunden hat, fällt mir das alles auch wieder einfacher. Natürlich sind fünf Minuten nachdem ich die Fenster geputzt habe auch wieder Fingerabdrücke darauf, aber so ist das halt, nicht wahr? Flylady putzplan vorlage in 2020. Daher würde ich gerne meine Wände mit schönen Spruchbildern pflastern, wie zum Beispiel der allseits beliebte "Eben war hier noch aufgeräumt, du hast es nur verpasst". Ein kleines Freebie zum Schluss: Der Putzplan zum Ausdrucken Ich habe mich mal hingesetzt und meine Ziele für euch niedergeschrieben in einer kleinen Grafik. So würde bei mir zum Beispiel eine Wochenplanung mit individuellen Wochenzielen aussehen: >> DOWNLOAD WOCHENPLAN / PUTZPLAN << Hier noch einmal in Blanko, damit ihr eure eigenen Ziele und Routinen formulieren könnt. Vielleicht hilft euch das ja weiter. >> DOWNLOAD BLANKO WOCHENPLAN / PUTZPLAN << Ich arbeite auch an einer eigenen kleinen November – Challenge, um mich auf die Weihnachtszeit vorzubereiten, aber das braucht noch etwas.