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Bin ich echt so fett geworden? Gestern morgen stieg ich das erste mal nach 1, 5 Jahren wieder auf die Waage. Ich drückte mich ehrlich gesagt schon seit über eine Woche. Ich wollte mein Coaching beginnen und dachte "ach ich schicke erstmal alles ohne Gewicht hin" vielleicht fällt es ja gar nicht auf. Abnehmen kann ich schließlich auch ohne mich vorher zu wiegen. Naja, leider ging mein Plan nicht wirklich auf und es folgte eine Nachricht "ich warte nur noch auf dein Gewicht". Okay! Dann muss ich jetzt wohl, denn alle anderen aus unserer Gruppe hatten schon am Montag begonnen. Ich bin meinem mann zu fête des mères. Der Tag der Wahrheit Nun also Dienstagmorgen; ich stehe auf, dusche und stehe dann ganz tapfer im Badezimmer vor der Waage. Und dann war ich einfach so "jetzt oder nie" und sprang rauf, erschrak und stieg sofort wieder ab. Ich wagte mich kein zweites Mal rauf um zu überprüfen ob vielleicht ein Fehler vorliegt. Ich dachte mir, wenn ich diese Zahl nochmals sehe, dann überkommt es mich. Bin ich echt so fett geworden? Dann machte ich mich weiter fertig für den Tag aber die Zahl schwirrte einfach ununterbrochen in meinem Kopf.
Sagen Sie ihm, dass Sie gerne weniger wiegen möchten, und sagen ihm, wie er Sie darin unterstützen kann. Überlegen Sie sich, ob es Möglichkeiten für Sie gibt, mehr Bewegung in den normalen Alltagsablauf einzubauen. Können Sie z. mit dem Rad zum Einkaufen fahren, die Treppen statt den Lift benutzen, etc? Achten Sie beim Essen verstärkt auf das Genießen. Essen Sie langsam, konzentrieren Sie sich darauf, wie das Nahrungsmittel riecht und wie es sich im Mund anfühlt. Eine größere Menge Essen führt nicht zu mehr Genuss. Ich bin meinem mann zu fett en. Machen Sie ab und zu eine Pause und horchen Sie in sich hinein, ob Sie noch Hunger haben.
Wie schaffe ich es, einen Mann kennen zu lernen? Oder ist das völlig unrealistisch? Liebe Grüße, Ulrike G. Liebe Ulrike G., ich habe den Eindruck, dass Sie sehr unzufrieden mit sich sind und kein gutes Haar an sich selbst lassen. Kann es sein, dass Sie sich bei jedem Blick in den Spiegel, bei jedem Umkleiden, bei jedem Essen und bei jeder Begegnung mit einem Mann selbst sagen, wie unförmig und attraktiv Sie selbst sind? Diese Selbstabwertungen haben eine riesige Wirkung. Sie zerstören das Selbstwertgefühl, erzeugen Unsicherheit und Hemmungen im Kontakt. Und etwas, was man selbst als minderwertig oder wertlos empfindet, pflegt und behandelt man natürlich auch nicht so wie etwas Kostbares. Wahrscheinlich zeigt Ihre Körperhaltung schon, dass Sie sich in Ihrem Körper unwohl fühlen? BMI-Rechner: Bin ich zu dick? | STERN.de. Vielleicht trauen Sie sich nicht, die Kleidung und die Farben zu tragen, die Ihnen gefallen, sondern Sie verhüllen sich? Ich gebe Ihnen Recht, dass heutzutage das gängige Schönheitsideal schlanke Frauen bevorzugt.