Dabei liegt der Fokus nicht auf Schnelligkeit, sondern auf dem kontrollierten Ausführen sowie Halten der Bewegungen und Positionen im Einklang mit Deiner Atmung. So förderst Du Deine Fitness und Beweglichkeit auf entspannte Art und Weise. Außerdem ist Yoga die ideale Sportergänzung sowie ein guter Ausgleichssport. Laufen, Radfahren, Kraftsport: Sie alle profitieren von Yoga. Gemeinsam mit der Atmung übst Du die Ansteuerung jedes noch so kleinen Muskels. So identifizierst Du Fehlstellungen oder falsche Angewohnheiten und beugst ihnen vor. Zusätzlich wirkt sich Yoga positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Besonders bei oder nach Sportverletzungen kann die Methode eine Heilung begünstigen und Muskeln sowie Bänder in Form bringen. Auch Rückenprobleme kannst Du mit Yoga gezielt bekämpfen. Teste Yoga in Erfurt bei uns im Sportpark Johannesplatz! Sportpark johannesplatz kurse in berlin. Deine Yoga-Trainerinnen Was ist Yoga? Yoga erfreut sich seit dem 19. Jahrhundert einer wachsenden Beliebtheit in westlichen Ländern. Ursprünglich stammt es aus Indien, wo es bereits vor 5.
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