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Diese Leinenbettwäsche hat die Eigenschaft, im Sommer zu kühlen und im Winter zu wärmen. Deshalb ist sie ganzjährig einsetzbar, im Sommer gerne auch ohne Füllung. Die Sachen sind absolut pflegeleicht, können bei Temperaturen bis 60 Grad gewaschen werden, sind trocknergeeignet und müssen nicht gebügelt werden, denn "a little wrinkle is a good thing"! Das Leinen wird übrigens niemals ganz glatt werden, das soll es auch nicht. Wenn dies jemand wünscht, ist er mit Leinen Fehl am Platz. Der modische Trend geht übrigens dahin, mehrere Kissen in verschiedenen Farben und Größen zu dekorieren. Ich habe zu einem weißen Bettbezug pastellige Kissen in den Farben "misty Ocean" und "misty Sky" gemixt. Eine traumhafte Kombination! Bezugsquelle: Bildmaterial/ picture material: sämtliches Bildmaterial wurde uns freundlicherweise von den Herstellern respektive den verantwortlichen PR Agenturen zur Verfügung gestellt. //the use of the entire picture material took place with the kind permission of the responsible pr agencies or companies themselves.
Ähnlich wie Koffein regt diese nämlich das Nervensystem an und es fällt viel schwerer, zur Ruhe zu kommen. Den Tag ruhig ausklingen lassen! Beim Entspannen helfen ruhige Musik, lesen (nichts Aufwühlendes! ) oder ein angenehmes Bad. Trinken Sie am Abend warme Milch mit Honig – das beruhigt. Vergessen Sie nicht zu lüften! Die Zimmertemperatur sollte in der Nacht nur etwa 18 Grad betragen. Schreibtisch, Computer und Telefon aus dem Schlafzimmer verbannen. Welche Matratze, Decke und Pölster für Sie am besten geeignet sind, erfahren Sie beim Fachmann. Gewöhnen Sie sich ein Zubettgeh-Ritual an, also eine Reihe von Handlungen, die Sie stets in der gleichen Reihenfolge durchführen, z. B. Zähne putzen, Gesicht reinigen, eincremen, bürsten und zum Schluss die Haustüre absperren. Dadurch signalisieren Sie Ihrem Körper "Es ist jetzt Zeit, schlafen zu gehen". Wer über zehn Minuten wachliegt, sollte sich nicht darüber ärgern, sondern wieder aufstehen und sich z. mit Lesen ablenken. Nicht dauernd auf die Uhr schauen – das macht nur Druck!
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