(EUR 4. 95) Details... (*) Derzeit vergriffen bedeutet, dass dieser Titel momentan auf keiner der angeschlossenen Plattform verfügbar ist. Severinsen, Stig Avall: Die geheime Kraft der Atmung - breathology - Taschenbuch 2017, ISBN: 3954431149 [EAN: 9783954431144], Gebraucht, sehr guter Zustand, [SC: 3. 0], [PU: FID Verlag 2017], ATMUNG, BREATHOLOGY, GESUNDHEIT, Leichter Knick am hinteren Deckel sonst gut bis sehr gut und sauber. Taschenbuch, FID Verlag 2017, 296 S., deutsch. In deutscher Sprache. Herunterladen [PDF/EPUB] Die geheime Kraft der Atmung Kostenlos. 296 pages., Books Berliner Lesesalon, Berlin, B, Germany [55304402] [Rating: 5 (von 5)] NOT NEW BOOK. Versandkosten: EUR 3. 00 Details... (*) Derzeit vergriffen bedeutet, dass dieser Titel momentan auf keiner der angeschlossenen Plattform verfügbar ist. Severinsen, Stig Avall: Die geheime Kraft der Atmung - breathology - Taschenbuch 2017, ISBN: 3954431149 [EAN: 9783954431144], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: FID Verlag 2017], ATMUNG, BREATHOLOGY, GESUNDHEIT, Leichter Knick am hinteren Deckel sonst gut bis sehr gut und sauber.
In jedem Fall holt uns eine bewusste Führung des Atems in den gegenwärtigen Moment zurück und darum geht es uns beim Yoga und bei der Meditation. Warum aber ist in den sozialen Medien der Hashtag #pranayamaeverydamnday nicht so populär wie #yogaeverydamnday? Eine tägliche Pranayama Praxis erfordert etwas mehr Disziplin als eine Asana-Praxis. In der körperlichen Praxis ist es leichter unser monkey mind (citta) zum Schweigen zu bringen, da wir mit den Positionen beschäftigt sind. Die geheime kraft der atmung – breatheology“. Wenn wir "nur" sitzen und "nur" atmen, neigt unser Geist dazu gelangweilt und genervt zu sein. Die subtile Arbeit mit der Atemführung ist anfangs also etwas schwieriger, dafür langfristig umso lohnender. Das Sanskrit Wort "Prana" kann Atmung und Lebensenergie in all seinen Facetten bedeuten, daher sind Atemübungen auch nur eine Art von Pranayama. Und wozu das ganze? Hier ein paar Vorteile, die sich einstellen, wenn du eine regelmäßige Atem-Praxis praktizierst: eine ausgeglichenere Grundeinstellung, da du mit der Atmung direkt auf deinen emotionalen Zustand Einfluss nehmen kannst ein wacher, scharfer Geist und eine bessere Konzentrationsfähigkeit eine bessere Versorgung des ganzen Körpers durch das Ausnutzen der vollen Lungenkapazität eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Ein tiefer Atem schüttet außerdem vermehrt körpereigene Endorphine aus – wenn das nicht ein guter Grund ist öfter inne zu halten und einmal tief durchzuatmen.
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Liebe Leserin, lieber Leser, haben Sie einen kurzen Moment? Ja? Dann würde ich Sie kurz bitten, sich diese Situation vorzustellen: Sie haben einen anstrengenden Tag hinter sich und möchten sich abends endlich entspannen, es sich auf dem Sofa gemütlich machen und eine Lieblingssendung im Fernsehen schauen. Gerade als Sie sich genüsslich zurücklehnen wollen, ist er wieder da. Sie spüren einen starken Schmerz. Ein Schmerz, der eigentlich schon zu Ihrem Leben dazugehört wie das Zähneputzen, weil er immer wieder auftritt und Sie immer und immer wieder plagt. Sie haben vielleicht schon Salben ausprobiert und wenn es mal schnell gehen muss, dann auch mal eine Schmerztablette eingenommen. Der Schmerz verschwand – und nach kurzer Zeit kam er doch wieder zurück. Die geheime kraft der atmung breatheology. Keine Tablette, keine Salbe und kein Arzt hat es geschafft, Ihre Schmerzen dauerhaft verschwinden zu lassen. Der Schmerz ist wie ein ungebetener Gast, der Sie Tag für Tag quält und Sie nicht verlassen möchte. Kennen Sie das? Doch damit soll jetzt endgültig Schluss sein.
Erst mal Augen zu und einmal tief durchatmen! Na, hast du heute vielleicht gerade zum ersten Mal deine Atmung bewusst wahrgenommen? Meistens übernimmt nämlich unser vegetatives Nervensystem das Atmen für uns und wir müssen uns glücklicherweise nicht darum kümmern. In unserer Sprache finden sich gängige Redewendungen, in denen die Wichtigkeit des Atems angedeutet wird: der Atem stockt, die Luft bleibt einem weg, man atmet erleichtert auf, man atmet durch. Hier fällt die direkte Verbindung von Atem und Emotion auf. Unsere Emotionen wiederum sind stark mit unserem Geist verknüpft, den wir mit Meditation und Yoga schulen können. Mit der Atmung haben wir also ein unmittelbares, mächtiges Werkzeug in der Hand. Aber was ist "Atmung" eigentlich? "Der Geist ist der König der Sinne. Der Atem ist der König des Geistes. " B. K. Kraft des Atems - AtemKraft - Lichtkreis. S. Iyengar Anatomisch betrachtet Die physiologisch wichtigste Aufgabe der Atmung ist es unsere Zellen ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Das wird spätestens dann deutlich, wenn du versuchst zwei Minuten nicht zu atmen.
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