Perfekt für den Start in den Tag: Veganes Porridge mit Beeren Mein Fairness-Versprechen: In diesem Artikel sind Affiliate-Links (Werbelinks, mit * markiert) platziert. Wenn ihr über den jeweiligen Link etwas bestellt, erhalte ich eine Provision. Der Preis bleibt für euch gleich. Ich garantiere euch, dass ich alle verlinkten Produkte selbst probiert habe. Wenn ich ein Produkt empfehle, dann finde ich es auch gut. Fällt mein Urteil über ein Produkt negativ aus, werde ich das auch so schreiben. Das Frühstück ist nicht nur sprichwörtlich, sondern in meinen Augen wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Unser Körper hat sich über Nacht regeniert und hoffentlich sogar frisches Muskelgewebe aufgebaut. Dafür will er mit Nährstoffen belohnt werden. Mein Frühstück besteht derzeit fast ausschließlich aus Porridge in den unterschiedlichsten Varianten. Mein Basisrezept für ein veganes Protein Porridge möchte ich heute gerne mit euch teilen! Es steht euch absolut frei, es mit den verschiedensten Zutaten zu probieren!
Dir gefallen meine Rezepte? Verlinke mich auf Instagram mit dem Hashtag #meineLieblingsküche oder direkt mit @ meineLieblingskueche. Rezept für veganes High Protein Möhren Frühstück Schwierigkeitsstufe: einfach Menge: 1 Portion Vorbereitungsdauer: 10 Minuten Zubereitungsdauer: 10 Minuten Angaben pro Portion: 300 Kalorien 17 g Kohlenhydrate 17 g Fette 19 g Eiweiß Weitere Küchenutensilien: Kochtopf (evtl. Dampfaufsatz) Handmixer Reibe (optional) Zutaten: 200 g Karotten 50 g Jogurt Alternative 20 g Nussmus 30 g Protein Pulver Milchalternative nach Bedarf Zubereitung: Karotte klein schneiden oder raspeln. Je kleiner die Stücke sind, desto schneller sind sie fertig. Karotten mit etwas dämpfen oder kochen. Wenn die Karotten fertig sind, diese mit dem restlichen Wasser und dem Protein Pulver pürieren. Bei Bedarf noch mehr Wasser oder eine Milchalternnative hinzufügen. Das Karotten-Püree auf einem Teller verteilen, mit Jogurt und Nussmus toppen und genießen.
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