Wir kochen heute ein leckeres Chicken Teriyaki mit Gemüse und Reis. Dieses Essen bietet sich perfekt für eine gesunde Ernährung, an und schmeckt dazu auch noch super lecker. Und ist auch perfekt geeignet für jemanden der einfach ein paar Kilos verlieren möchte. Unkompliziert und mit wenigen Zutaten zubereitet. Auch super nach einem langen Arbeitstag. Chicken teriyaki mit gemüse in instant pot. Chicken Teriyaki Schnell zubereitet, lowcarb und perfekt nach einem langen Arbeitstag! Gericht: Hauptgericht Land & Region: Alltagsrezepte, Lowcarb Keyword: Feierabendrezept, Gemüse, Schnell Portionen: 2 Kalorien: 530 kcal 2 Hähnenbrustfilets 1 EL Sesam 300 g Pilze 150 g Zuckerschoten 5 Karotten 1 Bund Frühlingszwiebeln 25 g Ingwer 1 Chilischote 150 ml Teryiaki Sauce Reis Zuerst kümmert Ihr euch um die Hähnchenbrust die wird in 120 ml Teriyaki-Sauce ca 1 Stunden in einem Behälter eingelegt und in den Kühlschrank gestellt. Wer mag, kann die Hähnchenbrust nach ca 30 Minuten einmal wenden, sollte die Hähnchenbrust nicht ganz mit Teriyaki – Sauce bedeckt sein.
Das Hähnchenbrustfilet waschen und in kleine Stücke schneiden. In eine Schüssel Teriyakisauce und Whiskey geben und das Fleisch darin marinieren. Etwas im Kühlschrank ruhen lassen. In der Zwischenzeit den Wurzelansatz vom Pak Choi abschneiden und die einzelnen Blätter mit dem weißen Stiel abtrennen und gründlich waschen. Anschließend die grünen Blätter abschneiden und die weißen Teile in grobe Stücke schneiden, dabei die dickeren Ansätze feiner schneiden, damit alles nachher gleichmäßig gar wird. Die kleineren Blätter ganz lassen die größeren längs halbieren. 20 Minuten Teriyaki Chicken mit Nudeln - Einfach Malene. Den Knoblauch abziehen und das Stück Ingwer mit dem Sparschäler schälen. In einem Wok die Hälfte des Sesamöls erhitzen und das marinierte Fleisch darin 3 - 4 Minuten anbraten. Auf mittlere Hitze reduzieren. Die andere Hälfte des Sesamöls hinzugeben. Den Knoblauch frisch hineinpressen und den Ingwer reiben. Die weißen Stücke des Pak Chois hinzufügen. Sojasauce, Teriyakisauce, Zimtpulver und Chiliflocken dazugeben und alles etwa 4 Minuten dünsten.
Die Hähnchenbrust in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, dabei salzen und pfeffern. Den Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten. Anschließend die Sojasauce, den Honig und den Sesam dazugeben und umrühren, sodass das Fleisch vollständig von der Soße bedeckt ist. Dann das Hähnchenfleisch aus der Pfanne nehmen und warm halten. Zwiebel und Brokkoli in die Pfanne zu der Sauce geben und so lange braten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Dann das Fleisch noch einmal kurz in die Pfanne zu dem Gemüse geben. Chicken teriyaki mit gemüse in chinese. Vor dem Servieren mit der gehackten Frühlingszwiebel garnieren. Dazu passt Reis.
Rezeptautor: seris kitchenstories Ich liebe asiatische Gerichte. Dieses Gericht habe ich super gerne in Restaurant... weiterlesen Ich liebe asiatische Gerichte. Dieses Gericht habe ich super gerne in Restaurants gegessen und immer wieder versucht nach zu kochen. Mittlerweile schmeckt es sogar besser als im Restaurant. Das müsst ihr unbedingt nach kochen. Weniger anzeigen SK 200 g Basmati Reis Pusa Basmati Pusa 1121 aus Indien, Himalaya Für das Teriyaki g Hähnchen 3 Karotten 1 Brokkoli Spitzpaprika rot Sojasauce Sojasauce für das Würzen von Sushi 50 g Sesamkörner Geröstete Sesam Körner zur Veredelung von Sushi und mehr 2 EL EL Honig 2 Knoblauchzehen Salz Sesamöl Zubereitung Bereite zu Kochtopf Reiskocher Mikrowelle Dämpfer Reis waschen. Teriyaki Gemüse Rezepte - kochbar.de. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt. Reis in einen Kochtopf geben.
Schritte 8 / 10 Nun die vorbereitete Soße in die Pfanne geben und für 2 Minuten aufkochen lassen. Schritte 9 / 10 Den veganen Fleischersatz dazugeben und umrühren, bis alles bedeckt ist. Wer die Soße etwas dickflüssiger haben will, kann 1TL Speisestärke in einer separaten Schüssel anrühren und hinzufügen. Chicken teriyaki mit gemüse german. Schritte 10 / 10 1 Prise Sesam (zum Bestreuen) Nun mit Reis und Gemüse anrichten. Sesam und Frühlingszwiebeln darüber streuen und genießen! Tags # kinderfreundlich # vegetarisch # vegan # salzig # süß # Hauptgericht # Wohlfühlessen # asiatisch # herzhaft # Sojaprodukte # Gemüse # anschwitzen
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