Welche Arten von Massagen sind ok? Bei einer speziellen Schwangerschaftsmassage wird die Bauchregion außen vor gelassen, da zu starke Druckbewegungen dem Baby schaden könnten. Zudem wird sie meist in der Seitenlage oder auch im Sitzen durchgeführt, je nachdem, in welchem Stadium Deiner Schwangerschaft Du Dich befindest. Die Bauchlage wird meist nach den ersten Wochen unangenehm, und in den letzten Monaten solltest Du nicht mehr auf dem Rücken liegen, um die Versorgung Deines Babys nicht zu gefährden. In manchen Salons gibt es sogar spezielle Massageliegen für Schwangere mit einer Aussparung für den Babybauch. Schwangerenmassage - Entspannung finden in Aalen. Der Masseur sollten generell flexibel sein und sich ganz auf Deine Bedürfnisse einstellen. Lieber verzichten solltest Du auf eine Hot Stone Massage, also eine Massage mit heißen Steinen. Die können in bestimmten Regionen Deines Körpers für unangenehme Empfindungen sorgen, da die Temperaturen der Steine relativ hoch sind. Deshalb hier lieber auf klassische Massagen zurückgreifen und das so oft Du magst und es Dir gut tut.
Massage für Schwangere: Das solltest du beachten Insbesondere in der Schwangerschaft sind Verspannungen keine Seltenheit. Eine Schwangeren Massage ist diesbezüglich ideal, um zur Schmerzlinderung beizutragen. Massagen sind schmerzlindernd und äußerst wohltuend. Viele Menschen lassen sich regelmäßig massieren, um Verspannungen zu lindern oder vorzubeugen. Selbst für Schwangere kann eine Massage eine echte Wohltat sein, da sie in der Schwangerschaft häufig über Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen leiden. Hier stellt sich jedoch die Frage, was bei einer Massage für Schwangere überhaupt erlaubt ist und was nicht. Dieser Artikel liefert die passenden Antworten. Welche Massage für Schwangere? Eine Schwangeren Massage ist grundsätzlich nicht verboten – vorausgesetzt, sie wird auf den jeweiligen Schwangerschaftsmonat abgestimmt. Massage in der Schwangerschaft erlaubt? Ich sage Ja, wenn.... Eine Massage für Schwangere wird am besten von einer Hebamme oder einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt, um nicht nur die Bedürfnisse von Schwangeren, sondern auch die möglichen Kontraindikationen einzubeziehen.
Man sollte eine Schwangere nicht mehr in Bauchlage behandeln, auch nicht im ersten Trimester! Die richtige Lagerung ist entscheidend für eine entspannte Massagezeit. Tiefe Massagengriffe an Armen und Beinen sind absolut kontraindiziert, stattdessen lieber leichte lymphanregende Massage. Eine intakte Schwangerschaft mit normalem Verlauf kann nicht durch eine professionell und achtsam ausgeführte Massage in der Schwangerschaft beeinträchtigt werden, dennoch gibt es allerhand zu beachten. Studien haben ergeben, dass selbst bei Akupunktur aller sogenannten kontraindizierten Punkte keine negative Wirkung auf den Schwangerschaftsverlauf haben, wenn die Intensität richtig dosiert war. Und das kann im Zweifel immer nur ein Profi und ist dann einfach nur eine Bereicherung für jede Schwangerschaft! Die Schwangerschaft kann eine tolle und intensive Zeit im Leben sein. Geniesst es! Eure Nina Tedesco! Master Massage 76 cm Eva Mobil Klappbar Massageliege für Schwangere Bauchloch | eBay. Fotonachweis: xenia_gromak /
Entspannt zum Mutterglück Schwangere geht es um das Wohlbefinden für Mutter und Baby. Diese Massage kann helfen Rückenverspannungen zu lindern, ist wohltuend bei schweren Beinen, und fördert das emotionale Gleichgewicht. Der Stoffwechsel wird durch sanfte Streichtechniken aktiviert. Die Massage wird in der Seitenlage ausgeführt. Massiert werden Füße, Beine und Rücken. Wenn die Rückenlage möglich ist, kommen auch Arme und Gesicht in den Genuss der Massage.. Dauer der Anwendung: 30, 45, 60 Minuten
So brauchst Du nach dem Bad auch keine zusätzliche Pflegecreme zu verwenden. Gegen Juckreiz, speziell am Bauch, hilft Meersalz. Das bekommst Du in jeder Apotheke und inzwischen auch in vielen Drogerien. Ist ein Bad immer ratsam? Bei Kreislaufbeschwerden und in der frühen Schwangerschaft sind lange heiße Bäder nicht zu empfehlen. Sie belasten den Kreislauf zu stark und können Dir deswegen schaden. Auch während des Wochenflusses nach der Geburt empfehlen Hebammen und Ärzte auf ein Vollbad zu verzichten. Der Wochenfluss kann zu einer Übertragung von Keimen in die Brustwarzen und damit in die Milchgänge führen. Das würde letztlich dem Neugeborenen schaden. Sitzbäder sind aber in Ordnung und können mit entsprechenden Zusätzen (z. B. Kamille) dazu beitragen, dass eine entzündete Dammnaht besser abheilt. Ansonsten ist ein Vollbad in der Schwangerschaft problemlos möglich, solange Du Dich damit wohl fühlst und die Wassertemperatur nicht 36 bis 38 Grad nicht überschreitet. Speziell in den letzten Wochen vor der Geburt, wenn die Übungswehen einsetzen, kannst Du mit einem warmen Bad auch erkennen, ob es sich tatsächlich noch um die Vorwehen handelt oder ob die echten Wehen bereits eingesetzt haben.
Wenn eine Schwangere im ersten Trimester unter starker Übelkeit leidet, warum soll man dann im ersten Trimester auf entspannende und regulierende Massagen verzichten? Wir sind hierzulande sicherheitsliebend und das ist auch gut so. Besser Vorsicht als Nachsicht sollte immer die Devise lauten. Gibt es noch weitere Formen der Unterstützung in der Schwangerschaft? Ja, und zwar Shiatsu. Shiatsu kann bei professioneller Anwendung gerade in den ersten Monaten der Schwangerschaft enorm helfen, die Hormonumstellung zu bewältigen. Die sanften manuellen Techniken wirken beruhigend, ausgleichend und stärkend. Übelkeit und Erbrechen in den ersten Wochen können über wirkungsvolle Akupressurpunkte gelindert werden. Überall am Körper gibt es Reflexzonen und Akupressurpunkte, die Einfluss auf entfernt liegende Körperzonen und Organe haben sollen. Diese Zonen müssen einem gut ausgebildeten Körpertherapeuten bekannt sein, insbesondere wenn er mit Schwangeren arbeitet. Aus Sicherheitsgründen werden diese Zonen äußerst vorsichtig behandelt oder ausgespart.
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