Kannst ja auch nicht gleich wieder von 0 auf 100 respektive 42 schalten Tja gut, wenn's nicht reicht, werde ich den Halben laufen. Gemeldet ist halt schon der Ganze... Beitrag #52 Heute erster Lauf im Fitti auf dem Laufband... 5km in sind denn das für Zeiten??? Auch nicht ganz schmerzfrei, jedoch würde es mit zunehmender Dauer gefühlsmäßig immer besser. Mal schauen, wie das Knie morgen ausschaut... Beitrag #53 Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #54 hey, yipppieeee erster lauf geschafft, pfeif auf die zeit erstmal. du bist normal schneller, dein körper wird sich wieder erinnern und das knie braucht halt auch erstmal sich wieder ans laufen zu gewöhnen. immerhin 5 km gepackt. das ist ein anfang. freu mich für dich, jetzt geht's aufwärts, bestimmt Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #55 Heeeeey, schön, dass du wieder da bist. Ich hab immer mal wieder an dich gedacht und wann du wohl wieder hier auftauchen wirst. Der Lauf ist doch super, geht halt nicht von Null auf Hundert. Alles Gute Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #56.. geht voran... Mittwoch knapp über 5km, heute 7, 2 und morgen packe ich mal die 10 an.
Wollte heute eigentlich schon die 10 packen, aber nach Stadtfestbesuch gestern und einigen Weizen beließe ich es doch bei nur 2 Runden im Wald. Allerdings im gemäßigten Tempo... die Kilos zuviel machen sich schon bemerkbar. Muß schnaufen wie ein Walroß... Beitrag #57 hurra da isser wieder freu mich sehr, dass es vorwärts geht. was machen die schmerzen? weißt ja, steiger langsam und stetig, dann wird's auch wieder. im feste feiern haste ja ausdauer Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #58 mal wieder beim Lauftreff gewesen... 10, 18km in 1:02:23 nicht gerade berauschend, aber einmal Training muss für einen HM auf Malle reichen. Richtig erkannt, werde vor Ort auf HM umbuchen. Das reicht ohne Training... Beitrag #59 ich drück dir die daumen, dass du ohne größere qualen durchkommst. vorrangig wirst du sicher die atmosphäre genießen und dann ist es egal, in welcher zeit du da ins ziel kommst. nach so langer pause und den gesundheitlichen problemen ist ein finish schon ne leistung viel spaß dabei.
Vielleicht liegt auch im Frühjahr schon ein (Probe-)Marathon drin. ja hoppla, jetzt machste ernst prima find ich das und ich glaub wenn die motivation wieder kommt wie in 2012 dann haust du nen richtig genialen marathon in malle raus. glückwunsch zur entscheidung...... tja also die 10-er-zeit die geht ja echt mal gar nicht Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #7 Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #8 Joah.. auch dabei und gespannt, was als nächstes kommt... Beste Grüße... Beitrag #9 Marathon? Malle? Meine Güte... so langsam muss ich euch alle in meinen Kalender eintragen, ich verlier den Überblick Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen beim Abspecken und beim Training für den M! Malle ist nur einmal im Jahr... Beitrag #10 Sodele und hier ist es nun - das erste Training im neuen Jahr: 05. 01. 14 - 12, 8km - 1:12:34 - 5:40min/km - 132bpm - max. 147bpm Von Anfang an irgendwie nicht richtig in den Tritt gekommen. Der Lebenswandel in letzter Zeit scheint seinen Tribut zu zollen...
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