Moderator: Team Ernährung & Supplemente m. a. k TA Premium Member Beiträge: 22749 Registriert: 25 Mai 2006 19:58 Ich bin: der Waldschrat Mit Zitat antworten Haltbarkeit Creatin Hallo hab hier eben noch Creatin gefunden ist aber schon ne Zeitlang abgelaufen, über 2 Jahre. Was denkt ihr wie lang man es noch nehmen kann? Creatine pulver abgelaufen . Ist auch noch original verpackt. Oder sollt ich es besser entsorgen? Hangrybear hat am 08 Okt 2021 09:35 geschrieben: Tavel ist n guter aber manchmal hat er durchaus ne fette Schelle verdient für sein Geschwafel. tavel hat am 01 Sep 2021 22:15 geschrieben: Ja das auch nicht gesund. Es gibt halt für alles ne Mitte, wenn man trainiert wie ein Gestörter sollte man dazu nicht Diäten wie ein Gestörter.
Das klingt schlimm und mir wird sicherlich gegenteiliges empfohlen, jedoch habe ich dafür einen "guten" Grund... Auch wenn Sedierung und andere Auswirkungen von Tramadol durchaus angenehm sind, so habe ich sie nicht aus diesem Grund genommen. Ebenfalls nicht zur Schmerztherapie, sondern von Beginn an als Droge, um die psychischen Auswirkungen auf mich auszunutzen. Ich beurteile mich selbst als depressiv und extrem sozialphobisch, ich fühle mich in Gegenwart anderer Menschen grundsätzlich unwohl, habe in diesen Situationen extrem hohen Blutdruck, Schweißausbrüche usw. Diese Symptome werden von Tramadol unterdrückt, ich bleibe auch in diesen Situationen ruhig und entspannt, mache mir weniger Sorgen und kann insgesamt sehr viel freier mit anderen Menschen umgehen - ja, ich kann es dann sogar genießen mal nicht alleine zu sein. Kann Kreatin schlecht werden?. Nun ist der dauerhafte Konsum von Tramadol nun auch nicht unbedingt die beste Lösung, alleine schon wegen Abhängigkeit und Entzugserscheinungen. Was ich sicherlich langfristig dagegen unternehmen sollte (und möchte) ist eine Psychotherapie (vermutlich mit Unterstützung der "richtigen" Medikamente).
Eine orginal verschlossene Dose würde ich persönlich verwenden, wenn das Pulver nach dem Öffnen wie Pulver aussieht. DIe angebrochene Dose würde ich in die Tonne werfen. jeckyll #10 Meiner Meinung nach dürfte die Raumtemp. nur wenig einfluss auf die Haltbarkeit von Kreatin gebe ich den Mod. recht. Interessant ist z. daß das im Fleisch enthaltene Kreatin beim trocknen nur zu 10% verloren geht, wärend es beim Kochen 30% sind. Also scheint doch das Wasser den Zerfall zu beschleunigen. MfG Pirat! #11 ja also nicht das ihr denkt ich bin blöd oder so aber in meinem Zimmer ist doch auch keine Hohe Lutfeuchtigkeit oder? ICh lebe ja in Frankfurt und nicht im Amazonas ODer ist die Luffeuchtigkeit mittlerweile eben zu viel, dass ich das Kreatin halt wegwerfen muss? #12 Auch die normale Luftfeuchtigkeit reicht, da braucht man nicht in den Regenwald. Da die Dose ein Jahr angebrochen war, erscheint mir das doch etwas lang........ Verfallsdatum abgelaufen. Weight Gainer weiter verwenden?. Du wirst wohl keinen Schaden nehmen, wenn Du es benutzt, aber ob die (volle) Wirkung besteht darf bezweifelt werden.
Ob das allerdings auch für Pils gilt, weiß ich nicht. Wäre mal ein Versuch wert!
Creatin als Pulver oder Tablette – wie sieht es mit der Haltbarkeit aus? Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist eine Richtlinie für die Nutzung des Supplements. Nach einem Ablauf dieses Datums kann es sein, dass das jeweilige Nahrungsergänzungsmittel zwar noch verwendet werden kann aber in seiner Wirksamkeit beeinträchtigt wird. Dieses wiederum hängt auch davon ab, ob es sich um Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform oder als Pulver handelt. Auch die Lagerung die die Verpackung des Creatin spielt eine wichtige Rolle. Ist die Verpackung noch im Originalzustand vorhanden und wurde sie noch gar nicht geöffnet kann es sein, dass das Produkt auch noch bis zu 2 Jahren nach Überschreitung des MHD verwendet werden kann. Creatin pulver abgelaufen englisch. Dafür musst du aber auch beachten, in welcher Form das Nahrungsergänzungsmittel gelagert wurde. Hast du das Creatin in Tablettenform kühl und trocken gelagert, dann könnte die Aussage zutreffen, dass du das Supplement noch verwenden kannst. Bei einem Pulver oder in flüssiger Form kann das anders aussehen.
Von Ende April bis etwa zum 20. mai habe ich extrem viel sport - mehr als normalerweise - gemacht, sodass ich ab dem 21. mai nicht mehr konnte (erkältung und sehnenschmerzern, trainingsunlust, schlafstörungen, kein appetit, müdigkeit - eben alle übertrainingssymptome), im nachhinein betrachtet, bin ich mir jetzt auch zu 100 prozent sicher dass ich im übertraining bin. Creatin 2 Monate abgelaufen - Schlimm?. dann habe ich wie folgt verfahren: zwei tage gar kein sport, ein tag schwimmen, dann wieder zwei tage pause usw. Somit komme ich in der woche auf 4 kilometer die ich schwimme, radfahren mache ich im moment nicht, normalerweise mache ich ca 15km die woche (schwimmen) und 80kilometer rad). naja jetzt mache ich seit 3 wochen eben nur diese kurzen schwimmeinheiten, um keinen muskelabbau zu riskieren, und um wenigstens bei einem wiedereinstieg ins training nicht mal wieder bei 0 anfangen zu müssen (hatte icvh schon 2 mal seit oktober). doch man braucht doch keine 3 wochen odermehr zum regenerieren nach übertraining, ich hab gelesen, dass meistenss eine, seltenerer 2 wochen völlig ausreichend sind, und das bisschen was ich noch schwimme ist nen witz im vergleich zu meinem normalen schwimmtraining.
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