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Schab anschliessend mit einem Löffel das abgekühlte Fruchtfleisch aus. Pürier das Fruchtfleisch mit den gepressten Knoblauchzehen, dem Peterli, dem Tahin und dem Zitronensaft. Olivenöl daruntermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Garnier den Dip mit etwas Peterli. Tipp: Mit Fladenbrot und Oliven als Vorspeise servieren oder einfach als Aufstrich fürs Brot verwenden. Leichter Joghurt-Quark-Dip mit buntem Gemüse von Kekskruemmelchen | Chefkoch | Rezept | Quark, Rezepte, Gemüse. 7 Hummus Hummus gehört auch bei uns längst nicht mehr nur zur veganen Ernährung, denn der Kichererbsen-Dip ist sehr fein und aufgrund des pflanzlichen Proteins auch äusserst gesund. Du brauchst: 1 Glas Kichererbsen, 2 Knoblauchzehen (gehackt), 3 EL Tahin, 3 EL Olivenöl, 2 bis 3 EL Zitronen- oder Limettensaft Alle Zutaten zusammen pürieren. Wenn die Masse zu wenig cremig ist, noch etwas Olivenöl dazugeben. Nach Belieben würzen mit Salz, Pfeffer, Koriander, Paprika oder Chili. Tipp: Probier verschiedene Varianten aus, zum Beispiel mit getrockneten Tomaten, Oliven oder sogar Bärlauch. Hummus passt übrigens nicht nur zu Gemüse, sondern auch auch zu Salat oder Brot.
150 g Quark, 100 g Joghurt, 80 g Schmand, ½ TL Salz, ½ TL Pfeffer, ½ TL Gemüsebrühe, 2 TL Olivenöl Die Kräuter zugeben und unterrühren. Abschmecken und servieren. Das wars, ein schneller gesunder Dip ohne Konservierungsstoffe. (Apropos, preiswerter ist der Dip garantiert auch). Gericht Beilage, Dip Land & Region Deutsch Kalorien: 116 kcal | Kohlenhydrate: 4 g | Eiweiß: 5. Joghurt quark dip für gemüse youtube. 8 g | Fett: 8. 4 g Sie servieren der Familie und den Gästen einen schnellen, gesunden und leckeren Dip der Extraklasse. Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren! Wenn Ihnen mein Rezept gefallen hat, habe ich noch passende Rezeptideen für Sie: Weiße Bohnen Paprika Dip Möhren-Knoblauch Dip Blumenkohl-Dip mit Cashewkernen Kürbis Dip Dip mit Kartoffeln und gebackener Paprika Ajvar Dip nach Großmutters Art Eure Balle Gefällt Euch mein Rezept? Wenn Euch dieses Rezept, oder eines von den vielen anderen, angesprochen hat, Ihr Fragen oder auch hilfreiche Tipps zum Rezept habt, dann hinterlasst mir doch gerne weiter unten einen Kommentar und bewertet das Rezept mit Sternen 😊.
Leichter Joghurt-Quark-Dip mit buntem Gemüse von Kekskruemmelchen | Chefkoch | Rezept | Quark, Rezepte, Gemüse