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Das krasse Pensum des Natural Athlet Ein Fitness-YouTuber gleicht dem anderen?! Absolut nicht! Heute stelle ich euch einen, wenn nicht DEN vielseitigsten deutschen Fitness-YouTuber überhaupt vor: Simon Teichmann. Hier erfahrt ihr alles über sein Training, seine Ernährung und was ihr sonst noch wissen müsst! Simon Teichmann: Wer ist der YouTube-Star eigentlich? Simon Teichmann ist einer der aktivsten Fitness-YouTuber im deutschsprachigen Raum – bis zu vier Videos lädt der Düsseldorfer jede Woche hoch! Klingt wie ein Vollzeit-Job – ist es auch, aber trotzdem schafft es der Natural Athlet, "nebenbei" an seiner Doktorarbeit in Psychologie zu arbeiten, seiner Lebensgefährtin Mara und der gemeinsamen Tochter gerecht zu werden und seinem Job als Personal Trainer nachzugehen. Wie er das alles auf die Kette kriegt?! – Intrinsische Motivation – "du musst es für dich selbst tun und nicht, weil es gerade angesagt ist oder es XY auch macht" sagt er selbst. Dass diese Motivation aufgeht, beweist er am eigenen Beispiel: 112.
Anders als behauptet habe der Kritiker damit jedoch keinesfalls Indizien oder gar Beweise für einen Betrug seitens des Natural Bodybuilders gefunden. In diesem Zusammenhang gibt Simon offen zu, dass die Gewichtsscheiben beim gefilmten Maximalversuch andere gewesen seien als beim Aufbauen. Dennoch habe es sich in allen Fällen um 25 Kilo schwere Gewichte gehandelt. Dass die Scheiben zwischenzeitlich wechselten und es auch zu Schnitten im Video kam, habe einen einfachen Grund, der aber nicht mit einem angedeuteten Betrugsversuch zu tun habe. "170kg Bankdrück-Fake": Simon Teichmann überführt?! Das Einzige, was tatsächlich gefaked wurde, sei das Lächeln und die vermeintliche Leichtigkeit gewesen, mit der Simon ein solches Gewicht bewältigte. In Wahrheit habe er sich sehr lange auf diesen Versuch vorbereitet und zwischenzeitlich das kleine Uni Gym verlassen, um andere Bestandteile des Clips zu drehen. Da jenes Sportstudio stets gut besucht sei, hätten andere Mitglieder die Bank oder aber die Scheiben verwendet, sodass Simon im eigentlichen Versuch später andere genommen habe.
Auch das zuvor erwähnte Spaltmaß sei beim gefilmten Satz deutlich größer als bei den Aufnahmen vom Anfang. Somit lautet hier ebenfalls die These, dass der Düsseldorfer anders als behauptet nicht 170 Kilo drücke, sondern wie im Vorjahr mindestens eine der beiden 25er pro Seite durch 20er Scheiben ersetzt habe. "Inter Ceptor" zufolge habe der Body IP Mitgründern demnach nur 150, maximal aber 160 Kilo erfolgreich bewältigen können. Aufgrund der hier aufgezeigten Indizien ist sich "Inter Ceptor" sicher, dass Simon Teichmann sowohl 2017 als auch in diesem Jahr mit "faulen Tricks" gearbeitet hat, um die eigene Leistung im Bankdrücken um mindestens zehn Kilo nach oben zu schrauben. Obgleich die aufgezeigten Punkt in Zusammenhang mit der dazugehörigen Argumentation eine durchaus schlüssige These liefern, handelt es sich keinesfalls um unumstößliche Beweise. Nach wie vor sind es also Indizien, die einen gewissen Interpretationsspielraum zulassen, der zugegeben allerdings nicht unendlich groß sein dürfte.
Die kamen mega gut an – kein Wunder, denn sie sind locker, relativ kurz und – hier kommt ihm sein Studium echt zugute! – Simon Teichmann erklärt verständlich den psychologischen und physiologischen Hintergrund. Wie wirkt eine Übung anatomisch auf den Muskel? Warum haltet ihr keine Diät durch? Mittlerweile hat Simon Teichmann neben seinem Supplement-Shop zwei Ableger seines Programms ins Leben gerufen: " Maskulin IP " (gemeinsam mit Rapper Fler) und " Get the Curve " (mit seiner Lebensgefährtin Mara). Ob YouTube da nicht zu kurz kommt?! Definitv nicht, im Gegenteil: Simon Teichmanns Channel folgt einer Art Stundenplan. Montags gibt's ein Trainingsvideo, mittwochs eins zum Thema Kochen/Ernährung, freitags einen Wissens- und Lifestyle-Clip und samstags eine Supps- oder Produktempfehlung. Starkes Pensum! Hier seht ihr eines seiner Videos zum Thema Übertraining: Harte Arbeit wird belohnt: Sein Trainingsplan Simon Teichmann ist Perfektionist – kein Wunder, dass sein Motto " Gain with brain! "
Zink verbessert Prozesse wie Muskelaufbau und Regeneration. Zink ist außerdem an der Zellteilung beteiligt und ein wichtiger Stoff für das Immunsystem. Daher sollten Sportler unbedingt eine zusätzliche Einnahme von Zink als Nahrungsergänzungsmittel in Erwägung ziehen. Für eine optimale Versorgung des Körpers kannst du mit nur einem Euro am Tag deinem Körper wichtige Nährstoffe wie Zink, Magnesium, Vitamin D3 + K2, Kreatin und essentiellen Aminosäuren zuführen. Durch die praktischen Einzelportionen passen Only One von BODY IP ideal auf Reisen in jede Handtasche und lassen sich ganz einfach in jedem Shaker mit Wasser vermengen. Der erfrischende und wirklich leckere Drink dient dazu als köstlichen Durstlöscher. Quellen: (1) (2) Verwandte Themen: Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, konzentration, köstlich, Kreatin, lecker, Mineralstoff, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Zink
Laut Kritik würden sich aktuell zwei 25er Scheiben auf jeder Seite befinden. Die Markierungen zeigen die vermeintlichen 20 Kilo Gewichte, die Simon später ausgetauscht haben soll. Zu Anfang weißt eine der beiden 25er Scheiben eine deutliche weiße Markierung auf, die später verschwunden ist. Als sich Simon wenig später jedoch den angeblichen 150 Kilo widmet, fallen dem unbekannten Kritiker einige Veränderungen auf. So habe die Hantelscheibe im Hintergrund wie von Zauberhand ihre Position leicht verschoben und würde die Steckdose jetzt teils überdecken. Darüber hinaus sei auch die weiße Markierung auf der inneren 25er Scheibe plötzlich verschwunden. Weiter fehle von der großen Scheibe in der Ablage jede Spur. Das schwerste Gewicht seien dort nur noch die 15 Kilo. Nun überdeckt die Scheibe im Hintergrund die Steckdose. Auch die weiße Markierung auf der anderen Seite ist nicht mehr auszumachen. Plötzlich fehlt von der großen Scheibe in der Ablage jede Spur. Laut "Inter Ceptor" könnte sich diese nun auf der Hantel befinden.
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