Hirsesalat mit Tomaten, Feta und aromatischem Dressing Körnige Hirse schmeckt wunderbar nicht nur als eine Beilage. Ein leichter Salat mit aromatischen Kräutern, Tomaten und Feta wird in Verbindung mit Hirse und aromatischem Dressing mit Knoblauch und Zitrone zu einem harmonischen Gericht. Diesen Hirsesalat muss man unbedingt probiert haben. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 15 mins Zubereitung 35 mins Gesamt 50 mins Portionen 4 Personen Kalorien 290 kcal Hirse in Salzwasser ca. 15-20 Minuten gar kochen. Anschließend vollständig abkühlen lassen. Die Tomaten mit einem Messer in schmale Spalten schneiden. Die Kräuter fein hacken. Den Knoblauch durch die Presse drücken und in einen Dressingshaker geben. Öl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen. Hirsesalat mit Spinat, Oliven und Feta Rezept | tegut.... Die gehackten Kräuter beimengen. Das Dressing kräftig schütteln. Hirse und Tomaten in einer Schüssel mit dem Dressing vermengen. Den Feta mit den Händen grob zerbröseln. Käse über den fertigen Hirsesalat streuen und servieren. Natrium: 286 mg Kalzium: 139 mg Vitamin C: 15 mg Vitamin A: 965 IU Zucker: 4 g Ballaststoffe: 4 g Kalium: 334 mg Cholesterin: 22 mg Kalorien: 290 kcal Monounsaturated Fat: 7 g Mehrfach ungesättigtes Fett: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Fett: 14 g Eiweiß: 9 g Kohlenhydrate: 33 g Iron: 2 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca.
Zutaten Für 4 Personen als Vorspeise Zutatenliste versenden Schicken Sie sich die Zutaten für Hirsesalat mit geräuchter Forelle zu. Ihre Zutatenliste wurde erfolgreich versendet. Viel Freude beim Kochen! Bitte überprüfen Sie Ihre E-Mail-Adresse! Recaptcha check was failed! Please, reload the page and try again. Nährwert Pro Portion 426 kKalorien 1782 kJoule 24g Kohlenhydrate 18g Eiweiss 27g Fett 11 ProPoints ™ Erschienen in 5 | 2011, S. 18 Zubereitung Schritt 1 In einer Pfanne die Hirse mit der Gemüsebouillon aufkochen, 1 Minute kochen lassen, dann zugedeckt auf kleinster Stufe 20 Minuten quellen lassen. 2 Orangensaft, Olivenöl und Senf verrühren und die Sauce mit Salz sowie Pfeffer würzen. 3 Die Avocado schälen und in Würfel schneiden; sofort mit 1 – 2 Esslöffeln Sauce mischen, damit sie sich nicht braun verfärbt. 4 Die Frühlingszwiebel mitsamt schönem Grün in feine Scheiben schneiden. Den Feta und die Forellenfilets in mundgerechte Stücke brechen. Hirsesalat mit feta ne. Petersilie und Minze fein hacken. 5 Die Hirse mit einer Gabel lockern und noch warm mit der Sauce mischen.
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Und diese kann unser Körper in das Glückshormon Serotonin umwandeln. Somit stimmen uns Cashewkerne entspannt und happy. Ein Grund mehr, öfter eine Handvoll von den gesunden Kernen zu knabbern! Grüner Spargel, roh und knackig! Grüner Spargel schmeckt roh absolut vorzüglich und wir sparen uns das lange braten oder garen. Stattdessen schneiden wir ihn einfach in kleine Stücke und genießen den herrlich frischen Knack in unserem Hirsesalat! Und weil wir uns das Kochen sparen, erhalten wir auch die hitzeempfindlichen Vitamine und Mineralstoffe im Spargel. YES! Ich wünsche euch die größte Food Freude mit diesem sättigenden Hirsesalat & lasst es euch fantastisch schmecken! Hirsesalat Mit Feta Rezepte | Chefkoch. Eure trickytine ♥ Lust auf mehr tolles tricky Soulfood? Dann zeige ich euch gerne noch ein paar mehr Rezept-Inspirationen für bauch- und seelewärmendes Comfort Food! Klickt euch einfach über das jeweilige Bild zum Rezept ♥ viel Freude beim Ausprobieren und Genießen! Pink Perl Couscous Salat mit gebratenen Maultaschen Orientalischer Rosenkohlsalat mit Kichererbsen und Apfel Oriental Nudel Bowl mit pink Hummus, Feta und Avocado Ihr habt dieses Gericht oder ein anderes Rezept von meinem Blog ausprobiert und liebt es auch so sehr wie ich?
Dann folgt mir gerne auf Instagram @trickytine und zeigt eure tricky Version jetzt auf Instagram mit dem #trickytine. Ich freue mich sehr auf eure Köstlichkeiten! ♥ Dir gefällt dieses tricky Rezept? Dann hinterlasse mir gerne unten einen Kommentar und erzähle mir, ob dir das Rezept gut gelungen ist, ob du vielleicht Kleinigkeiten kreativ abgewandelt hast und natürlich auch, ob es dir gut geschmeckt hat. Ich freue mich sehr auf dein Feedback! *Affiliate – bei mit Sternchen gekennzeichneten Artikeln nehme ich am Amazon Partnerprogramm teil und möchte dir damit Produkte empfehlen, die ich selber hier im Studio bei meiner Arbeit für den Blog oder in meinem privaten Leben nutze und liebe. Hirsesalat mit feta film. Für dich ändert sich dabei weder der Preis, du bezahlst keinen Cent mehr und kannst die von trickytine & Team auf Herz und Nieren geprüften Produkte für dich bestellen. Ich erhalte bei deinem Kauf von mir empfohlenen Artikeln einen kleinen Provisionsanteil.
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