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Unser Angebot für deine Gesundheit auch für Zuhause Zuhause wie im HSC-Sportwerk trainieren Vinyasa Yoga Flow: Namaste und Willkommen zu deiner Vinyasa Yoga Flow Sequenz mit Sonnengruß Variation zur Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer deines gesamten Körpers! Du darfst den Flow gerne mehrmals wiederholen und achtsam deine Bewegungen mit fließendem Atem verbinden. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Milon-Zirkel für Zuhause: Der Milon-Zirkel ist eine wichtige Trainingshilfe im HSC-Sportwerk. Damit Ihr darauf auch Zuhause nicht verzichten müsst, zeigen wir Euch wie man den Milon-Zirkel auch Zuhause mit wenigen Hilfsmittel nachmachen kann, um auch Daheim weiter an seiner Gesundheit zu arbeiten. Milon zirkel für zuhause ki. So kannst Du Dein FIVE-Beweglichkeitstraining auch Zuhause machen: So kannst Du deine persönlichen FIVE-Übungen aus dem Studio mit nach Hause nehmen. Wir zeigen Dir, wie du mit einfachen Hilfsmitteln dein FIVE-Beweglichkeitstraining auch Zuhause durchführen kannst.
In den letzten Wochen hat Fitness-Influencerin Whitney Simmons immer wieder gezeigt, dass Home-Workouts genauso effektiv sein können wie Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Egal, ob mit zusätzlichen Hanteln oder nur dem eigenen Körpergewicht: Simmons weiß, wie sie ihre Fans zum Schwitzen bringt. So auch in ihrem neuen Workout-Video, das sie auf ihrem Instagram-Kanal veröffentlichte – ein intensives Zirkeltraining, das alle Körperpartien einbezieht. Körper und Geist durch Sport unterstützen "Tue heute etwas für dich! ", motiviert die Influencerin ihre Follower unter dem Post und betont: "Achte auf deine körperliche und mentale Gesundheit! " Für das Workout benötigst du lediglich ein Set mit verschiedenen Hanteln, die du je nach Übung an dein Leistungsniveau anpassen kannst, und eine Trainingsmatte. Dann kann es auch schon losgehen. So wird's gemacht: Führe jeden Übung für 45 Sekunden aus, gefolgt von 15 Sekunden Pause. Mache insgesamt vier Durchgänge. Fitness Zirkel eBay Kleinanzeigen. 1. Up down best half Burpee Das Workout startet mit einer Übung, die es in sich hat: Burpees.
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