Einmal eine Kippe können! Einmal mit einem Salto von der Stange fliegen! Einmal über ein Gerät mit einem Überschlag springen! Hier ist das Buch zur Verwirklichung des Traums! Mit der Grundlage "Handstand" und einem Helferteam können diese Erlebnisse mit vorliegenden Anleitungen zur Methodik, Technik und Helfergriffen in jeder Turnhalle realisiert werden. Nach dem ersten Buch "Basisbuch Gerätturnen" und dem Buch "Gerätturnen für Fortgeschrittene Band 1 – Boden und Schwebebalken" liegt hier der zweite Band vor, der attraktive breitensportliche Turnelemente an den Sprung-, Hang- und Stützgeräten für obere Schulstufen unter schulischen Bedingungen nachvollziehbar macht. Das Buch stellt die Turnelemente der neuesten Pflichtübungen 2015 (Kurzform: "P") des allgemeinen Turnens der Schwierigkeitsstufen "P5" bis "P9" des DTB methodisch und die neuen Pflichtübungen als Übersicht vor. Gleichzeitig werden für nationale Wettkämpfe des allgemeinen Gerätturnens die zu turnenden Elemente der modifizierten Kürübungen (KM) in den Leistungsklassen (LK) 1–4 methodisch bedient.
Für den Leistungsbereich wurden HIIT-Programme, Ballettgrundlagen und die aktuellen "Drills" – das Geheimnis der aktuellen Weltmeisterin am Schwebebalken, Pauline Schäfer – eingearbeitet. Das Buch ist ein wertvoller Ratgeber für die Turnstunden in der Oberstufe der Schulen, für Zirkus-, (Sport-)Akrobatik- und Voltigiergruppen, für Sportstudierende und Trickinginteressierte. Nicht zuletzt hilft ein großes Stichwortverzeichnis, gesuchte Themen im Buch schnell zu finden und macht das Werk damit zu einem umfassenden, die Trainingsstunden begleitenden Nachschlagewerk. Ilona E. Gerling ist Dozentin für Turnen an der Deutschen Sporthochschule Köln. Sie war langjährige Vorsitzende des Bundesfachausschusses für Gerätturnen im Deutschen Turner-Bund (DTB) und hat maßgeblich die Bundesjugendspiele der Schulen, das Gerätturnabzeichen des DTB und die Turnbedingungen des Deutschen Sportabzeichens erarbeitet. Sie war Mitglied im Bundesausschuss "Aus- und Fortbildung" des DTB und hat an Ausbildungsplänen aller Trainer/innen-Lizenzen wie auch an den Pflichtübungen des DTB mitgearbeitet.
Wer träumt nicht davon, einmal einen Überschlag, einen Flick-Flack oder einen Salto zu machen? Wer Körperspannung besitzt, einen Handstand kann und keine Angst vor Kopfuntersituationen hat, der kann die anspruchsvolleren Bodenturnelemente mit gegenseitiger Hilfegebung aus dem vorliegenden Buch erleben und schnell erlernen. Das Schwebebalkenturnen ist dann nur noch ein Bodenturnen auf 10 cm Breite. Ausgehend von Lern- und Leistungsvoraussetzungen, werden die Bewegungstechniken in Text und Bild ausführlich beschrieben. In jeweils fünf Grundübungen werden die Turnelemente methodisch mit gegenseitiger Hilfegebung und zahlreichen Übungsvariationen erlernt und stabilisiert. Turner und Turnerinnen aller DTB-Wettkämpfe finden hier Trainingshinweise zum Boden- und Balkenturnen. Für den Leistungsbereich wurden HIITProgramme, Ballettgrundlagen und die aktuellen "Drills" – das Geheimnis der aktuellen Weltmeisterin am Schwebebalken, Pauline Schäfer – eingearbeitet. Das Buch ist ein wertvoller Ratgeber für die Turnstunden in der Oberstufe der Schulen, für Zirkus-, (Sport-)Akrobatik- und Voltigiergruppen, für Sportstudierende und Trickinginteressierte.
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Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. KETTLER ASTRO MONTAGEANLEITUNG Pdf-Herunterladen | ManualsLib. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben. Art des Missbrauchs: Holen Sie sich Ihr Benutzerhandbuch per E-Mail Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein, um das Handbuch zu erhalten von Kettler Astro 7853-690 in der Sprache / Sprachen: Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch als Anhang in Ihrer E-Mail. Das Handbuch ist 6, 04 mb groß. Sie erhalten das Handbuch in Ihrer E-Mail innerhalb von Minuten. Wenn Sie keine E-Mail erhalten haben, haben Sie wahrscheinlich die falsche E-Mail-Adresse eingegeben oder Ihre Mailbox ist zu voll. Darüber hinaus kann es sein, dass Ihr ISP eine maximale Größe für E-Mails empfangen kann.
Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben. Art des Missbrauchs: Holen Sie sich Ihr Benutzerhandbuch per E-Mail Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein, um das Handbuch zu erhalten von Kettler Astro 7853-000 in der Sprache / Sprachen: Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch als Anhang in Ihrer E-Mail. Das Handbuch ist 6, 04 mb groß. Kettler astro bedienungsanleitung 1. Sie erhalten das Handbuch in Ihrer E-Mail innerhalb von Minuten. Wenn Sie keine E-Mail erhalten haben, haben Sie wahrscheinlich die falsche E-Mail-Adresse eingegeben oder Ihre Mailbox ist zu voll. Darüber hinaus kann es sein, dass Ihr ISP eine maximale Größe für E-Mails empfangen kann.
Montageanleitung Cross-Trainer "ASTRO" C A B 140 54 cm Art. -Nr. 07853-600-660 155 54kg 130 kg max. D GB F NL E I PL Abb. ähnlich Verwandte Anleitungen für Kettler ASTRO Inhaltszusammenfassung für Kettler ASTRO Seite 1 Montageanleitung Cross-Trainer "ASTRO" Art. 07853-600-660 54kg 130 kg max. Abb. ähnlich... Seite 2: Wichtige Hinweise (Demontage von Originalteilen, Anbau von nicht zulässi- gen Teilen, usw. Kettler astro bedienungsanleitung shop. ) können Gefahren für den Benutzer entstehen. Gefährdung der Person bedeuten. Weitergehende Eingriffe sind nur vom KETTLER-Service oder von KETTLER geschultem I Beschädigte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebens- Fachpersonal zulässig. Seite 3: Ersatzteilbestellung I In case of enquiry, please contact your KETTLER dealer. parts should be replaced immediately and the equipment taken out of use until this has been done. Use only original KETTLER I In choosing the location of the apparatus, ensure a sufficient spare parts. Seite 4: Handling The Equipment When ordering spare parts, always state the full article number, Waste Disposal spare-partnumber, the quantity required and the S/N of the pro- KETTLER products are recyclable.
mit Griffschlauch, Stopfen für ø28mm, Lagerschale, 39 Griffschlauch 680mm 40 Rohrendkappe 1 41 Distanzhülse für Pedalarm 42 Lenkerrohrabdeckung 43 Fußtritt (rechts) 44 Fußtritt (links) 46 47 Handpulsaufnehmer WP 1007-5C 48 Bolzen 20x133 m. Rechtsgewinde 49 Distanzrohr ø20x4, 5x59mm 50 Kugellager 6200-ZZ 52 Rollenschoner links 53 Spezialschraube M10x105mm 54 55 Kugellager 6300-ZZ für Spannwinkel 56 Cockpit-Oberteil 57 Cockpit-Unterteil 58 Kugellager 6203-ZZ C3 für Grundrahmen 59 Zugfeder 60 MITTO-Plastikschraube 4x35mm (ohne Abb. ) 61 Griffbügel (kpl.
Wichtige Hinweise D Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf. Zu Ihrer Sicherheit I Das Gerät darf nur für seinen bestimmungs gemäßen Zweck verwendet werden, d. h. für das Körpertraining erwachsener Personen. I Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherwei- se gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schäden verant- wortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungs- gemäßen Gebrauch verursacht werden. I Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefahren - stellen, die Verletzungen verursachen können, sind bestmöglich vermieden und abgesichert. Kettler astro bedienungsanleitung euro. I Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderun- gen (Demontage von Originalteilen, Anbau von nicht zulässi- gen Teilen, usw. ) können Gefahren für den Benutzer entstehen.