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Dieser Beitrag wurde veröffentlicht am 3 April 2018. Haben Sie einen Bandscheibenvorfall im Rücken oder Nacken? Dann ist es wichtig, dass Sie Ihren Rücken und Nacken beim Schlafen gut unterstützen, um die Wirbelsäule zu entspannen. Eine natürliche Körperhaltung ist also essentiell. Tagsüber, aber auch wenn Sie schlafen. Hier lesen Sie, wie eine gute Matratze Schmerzen und Beschwerden bei einem Bandscheibenvorfall lindern kann. Inhalt: Ein Bandscheibenvorfall: Was ist das und womit kann ich Probleme haben? Welche ist die beste Matratze bei einem Bandscheibenvorfall im Rücken oder Nacken? Wie kann ein Wasserbett dazu beitragen, die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall zu lindern? Behandlung Bandscheibenvorfall Ein Bandscheibenvorfall im Nacken oder (unteren) Rücken ist eine Art Bandscheibenriss. Der Kern der Bandscheibe verschiebt sich durch diesen Riss nach außen und drückt so gegen einen Nerv/eine Nervenwurzel. Welche Matratze bei Bandscheibenvorfall kaufen? - Matratzen Test 2022. Dies verursacht Schmerzen oder ein Taubheitsgefühl im Rücken oder Nacken.
Wer morgens aufwacht und Rückenschmerzen verspürt, liegt wahrscheinlich auf der falschen Matratze. Denn gerade in der Nacht regeneriert sich der Körper und lässt Anspannungen des Tages los. Dies kann aber nur passieren, wenn man auf einer Unterlage liegt, die dem Körper dabei hilft, sich optimal zu entspannen. Warum die richtige Matratze so wichtig ist Für die Erholungsphase des Körpers ist es wichtig, dass sich die Muskeln ungehindert entspannen können. Die beste Matratze bei einem Bandscheibenvorfall - Blog. Auch die Bandscheiben und andere Bereiche des Bewegungsapparats müssen sich nachts regenerieren, um am nächsten Tag erholt und fit zu sein. Dieser Effekt kann sich nur einstellen, wenn die Matratze passt. Denn die richtige Matratze sorgt für eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäule. Hat man schon beim Erwachen Rückenschmerzen, ist das ein Hinweis darauf, das die Matratze nicht zum eigenen Körpergewicht passt oder durchgelegen ist. Kinder und zart gebaute Menschen benötigen eine weichere Matratze. Schwerere Personen sollten auf einer eher harten Unterlage liegen, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Ein Wasserbett bietet diese Konformität und einstellbare Härte für die richtige Unterstützung. Um den Raum zwischen Nacken und Matratze zu füllen, benötigen Sie ein geeignetes Kissen. Lesen Sie, warum ein Kissen mit einer dosierbaren Füllung dafür geeignet ist. Auch bei anderen Rückenbeschwerden kann ein Wasserbett helfen, den Schmerz zu lindern oder Ihre Schlafhaltung zu verbessern. Lesen Sie mehr: Wasserbett bei Rückenschmerzen Vor- und Nachteile eines Wasserbettes Was für ein Kissen benötige ich für ein Wasserbett? Behandlung eines Bandscheibenvorfalls In vielen Fällen geht ein (leichter) Bandscheibenvorfall von selbst wieder weg durch Ruhe und Übungen. Erst wenn keine Heilung sichtbar ist, werden Ärzte eingreifen. Bei einem anhaltenden Bandscheibenvorfall sollten Sie nicht zu lange mit einem etwaigen Matratzenwechsel warten, wenn Sie morgens mit Schmerzen aufwachen. Beste matratze bei bandscheibenproblemen den. Dies ist ein Anzeichen dafür, dass Ihr Bandscheibenvorfall nicht gut heilt. Bei einem Bandscheibenvorfall im Nacken kann auch ein Kissenwechsel helfen, die Anspannung im Nacken zu mindern.
Zudem besteht dann ein erhöhtes Risiko zur Verschlimmerung der Beschwerden. Somit kann gesagt werden, dass weder zu weich, noch zu hart, die richtige Auswahl ist. Zurückgegriffen werden sollte daher auf ein Modell, welches mittelfest ist, also mit einem flexiblen Härtegrad. Beste matratze bei bandscheibenproblemen facebook. Im Schlaf kann der Körper so ideal entlastet und gestützt werden. Geachtet werden muss beim Kauf aber auch auf Kriterien wie: Gewicht Körpergröße Schlafposition Dabei muss festgehalten werden, dass vor allem das Körpergewicht eine entscheidende Rolle spielt, denn umso mehr Gewicht, umso höher sollte auch der Härtegrad sein. Die Härtegrade sind unterteilt von eins bis drei, wobei Eins (H1) für sehr weich steht und für Personen geeignet ist, mit einem niedrigeren Körpergewicht. H2 steht für Härtegrad Zwei und ist besonders empfehlenswert bei Patienten mit einem Bandscheibenvorfall. Der letzte Härtegrad, nämlich Drei (H3) umfasst sehr harte Matratzen für Menschen hohem Körpergewicht. Bandscheibenvorfall – ein Laster vieler Büroarbeiter Bandscheibenvorfälle können die unterschiedlichsten Gründe zur Ursache haben.
Welche Matratze bei einem Bandscheibenvorfall nutzen? – Schlafkampagne Zum Inhalt springen © Physio-Konzepte Schlafsysteme Welche Matratze bei einem Bandscheibenvorfall nutzen? Gibt es Matratzen die bei einem Bandscheibenvorfall helfen? Als Physiotherapeut und hauptberuflicher Verkäufer von Schlafsystemen ist man hin und her gerissen. Einerseits möchten man verkaufen, andererseits ehrliche und seriöse Aussagen treffen. Wenn mir die Frage gestellt wird, ob man bei einem akuten Bandscheibenvorfall nur wegen der nicht perfekten Matratzen dieses nächtlichen Schmerzen hat, muss ich immer mit einem ehrlichen " Nein! " antworten. Bei allen Bandscheibenproblemen ist die Situation nachts in der Regel am schwierigsten. Beste matratze bei bandscheibenproblemen in 2020. Die Bandscheibe lädt sich nachts mit Flüssigkeit auf und vergrößert sein Volumen. Dadurch entsteht mehr Druck und die Probleme nehmen sehr oft zu. Aber was kann man denn überhaupt machen? Ich spreche immer von Grundlagen schaffen und keine Wunder erwarten. Ohne die Grundlagen wird es jedoch sehr schwierig die Situation nachts zu entschärfen.
Sicherlich auch nicht wenig, aber ich stehe morgens mit deutlich weniger Schmerzen auf, seit dem ich die neue Matratze habe. Es lohnt sich also, hier zu investieren. Wie ich schon oft in diesem Blog geschrieben habe: Spart bei bestimmten Produkten, wie z. B. auch einem Bandscheibenvorfall Bürostuhl, nicht am falschen Ende. Weniger Schmerzen sind mir persönlich jeden verdammte Euro wert. ▷ Ratgeber: Matratze & Rückenschmerzen - darauf ist zu achten!. So himmlisch würde ich auch gerne mal wieder auf einer Matratze mit meinem Bandscheibenvorfall schlafen 😉 Wo lassen sich solche Matratzen kaufen? Bitte, geht nicht in diese Matratzen-Märkte, die sich an jeder Ecke befinden und das ganze Jahr über "Inventurrabatte" oder "Reduzierungen bis zu 90%" bieten. Man sollte ein Fachgeschäft aufsuchen oder bei Fachhändlern im Internet bestellen – diese bitten auch problemlose Retouren an, falls die Matratze nicht den Vorstellungen entspricht. Natürlich kann man per Internetbestellung nicht Probe liegen, aber meine Erfahrung hat gezeigt, dass auch das "sich mal 20 Minuten beim Händler auf die Matratze legen" nicht wirklich auf die geeignete Matratze schließen lässt – dies merkt man erst, wenn man ein paar Nächte auf dieser geschlafen hat.