Die Lohbergerin Sabine Wurmsam (Team) lief nach 6:16h auf Rang drei. Perfekte Strecke beim Osser-Riese Die Teilnehmer zeigten sich beim Osser-Riese über 24 Kilometer und 1200 Höhenmeter vor allem von der neuen Streckenführung begeistert. Noch mehr Trailanteil und ein wunderschöner Abschnitt über das "Bergkircherl" Maria Hilf sorgte für strahlende Gesichter. Bei den Damen dominierte Barbara Poxleitner vom Team und lief nach einem Start-Ziel-Sieg und einem 2. Platz im Jahr 2018 als erste Dame nach 2:30h am Lamer Sportplatz ein. Zweite wurde Tanja Löwenhagen vom Allgäu Outlet Raceteam in 2:39h. Auf den dritten Rang lief die zweifache "Königin vom Bayerwald", Eva Sperger (Salomon Running Team) in 2:43h. Auch bei den Herren war es eine klare Angelegenheit. Der erklärte Favorit Korbinian Lehner (Salomon Running Team) ließ sich die Butter nicht vom Brot nehmen und siegte nach 2:02h. Ultratrail Fränkische Schweiz - UTFS - 23. April 2022. Im folgte mit fünf Minuten Rückstand und einer bärenstarken Leistung Patrick Ehrentaler vom WSV Otterskirchen. Alexander Rosner (RCR Schnaittenbach) komplettiertes das Podium (2:15h).
090 4. 430 4. 070 71, 0 35, 0 15:11 1:43 02:00 (So) 21 Parkplatz Geisterklamm 1. 030 4. 480 4. 180 80, 0 26, 0 16:10 3:45 22 8 Schützenhaus Mittenwald 940 4. 540 4. 330 82, 2 23, 8 16:30 4:17 04:40 (So) 23 Ferchenseehöhe / Einm. Basetrail 1. 116 4. 720 4. 320 85, 0 21, 0 16:48 5:02 24 9 Ferchensee 1. 165 4. 740 4. 410 87, 0 19, 0 5:29 06:00 (So) 25 Elmauer Alm 1. 130 4. 970 92, 5 13, 5 17:31 6:52 26 10 Partnachalm 5. 250 5. 020 101, 5 4, 5 18:15 9:03 09:25 (So) 27 Ziel: Garmisch-Partenkirchen Olympiastadion 5. 300 11:00 (So) Zeit schnell: 11 km/h Zeit langsam: 5 km/h Kalkulation auf der Basis der Weg-Zeit-Formel für Trailrunning. Die schönsten Trailevents in der Übersicht - Datasport. Angaben ohne Gewähr. Die Daten sind per GPS gemessen und mit einer Kartensoftware bearbeitet worden. Durch system- und umweltbedingte Ungenauigkeiten kann es zu Abweichungen kommen.
Sonnenaufgang am König – 68 km und 2500 hm Vom Skistadion aus, geht es über die "Brennesfichte" hinauf auf den Großen Arber, Sonnenaufgang inbegriffen! Den kann man vom kleinen Arbersee aus ebenso genießen, wie die ersten richtig flowigen Trails, bevor es zurück ins Skistadion Hohenzollern geht. Nach dem Durchlauf läuft es sich rasant bergab und den Flusswanderweg Richtung Regenhütte entlang – ein Genusstrail. Über alte Glashüttensteige hinauf zum ehemaligen Glashüttenstandort Schachtenbach und dann weiter zum Silberberg – laufen auf historischen Wegen. Durch die mystische Gottesgab führt die Strecke weiter zu den beiden bekanntesten Wasserfällen – zuerst zum Riesloch und dann zum Hochfall. Ultra trail läufe pro. Der vorletzte lange Anstieg zum Goldsteig und zum kleinen Arber wartet noch, bevor letztendlich noch einmal zum Großen Arber hinaufgelaufen wird. Kurz vor dem Gipfel geht es über traumhafte Trails zum "Mittagsplatzl". Auf den letzten Kilometern ins Ziel ist dann nochmal Konzentration angesagt! Der Zieleinlauf im Hohenzollern Skistadion sorgt nochmal für eine richtige Gänsehautstimmung.
Betrachten wir uns den Vorgang der Energiegewinnung etwas genauer. Während unser Kohlehydrat-Speicher sehr begrenzt ist, stehen uns Fette nahezu unbegrenzt zur Verfügung. Das Problem: Der Körper greift immer zuerst auf die wertvollen Kohlehydrate zurück. Diese werden sehr schnell verstoffwechselt, ohne dass wir dazu Sauerstoff benötigen (also anaerob) und wir erhalten auch dementsprechend schnell Energie. Eigentlich eine tolle Sache, aber ist der Speicher einmal leer, ist sprichwörtlich kein Benzin mehr im Tank. Wir sollten also dem Körper, besonders bei langen Belastungen, beibringen, möglichst sparsam mit dieser Form der Energiegewinnung umzugehen. Bei dem Prozess der Verstoffwechslung der Kohlehydrate entsteht Laktat. Ja genau, dieser Stoff, der immer als schlecht und schädlich dargestellt wird. Aber ist er das überhaupt? Ultra trail läufe trail. Ich kann Euch beruhigen, das ist er keinesfalls. Laktat an sich ist immer noch energiereich und das Schöne ist: Wir können diese Energie auch nutzen. Allerdings benötigen wir hierzu jetzt den Sauerstoff.
Perfektes Trailwochenende im Lamer Winkel Eineinhalb Jahre nach dem geplanten Termin im Juni 2020 konnte der 4. Dynafit U. Trail Lamer Winkel endlich über die Bühne gehen: Bei Kaiserwetter wurden die Königin und der König vom Bayerwald gekürt und 700 Teilnehmer zeigten sich begeistert von den Trails, den Helfern und der Veranstaltung an sich. Oder wie es einer der begeisterten Läufer in seinem Resümee auf den Punkt bringt: ""Ich frage mich, wann das letzte Mal ein Trailrun-Wettkampf so ganz und gar großartig war, wie der 2021? " Beste Stimmung auch 2021 Ein Herbsttag wie aus dem Bilderbuch bildete die Kulisse für den perfekten Trailtag beim 2021. Ultra trail läufe bikes. Wie bei den Austagungen zuvor glänzte das Event durch familiäre Atmosphäre, der Leidenschaft und Freundlichkeit zahlreicher ehrenamtlicher Helfer und den Traumtrails im Lamer Winkel. "Wenn nach dem schönsten Trail noch der allerschönste und kurz darauf der allerallerschönste Trail folgt, dann bist du beim ", berichtet ein erfahrener Ultraläufer via Social Media.
SONNTAG, 14. AUGUST 2022 6:00 UHR 9. Monschau-Ultra-Marathon – 56 Kilometer – 950 Hm Das Hohe Venn für Frühaufsteher Ein weiteres Stück wunderschöner Eifel Natur bietet sich den "Ultras" während der 14 zusätzlichen Kilometer durch den Deutsch-Belgischen Naturpark. Zunächst geht es hinauf zum "Steling", dem höchsten Berg (658 M) der Nordeifel. Oben angekommen wartet bei Kilometer sechs eine verdiente Stärkung und mit ein wenig Glück können die Läuferinnen und Läufer einen einmaligen Sonnenaufgang mit Fernblick auf das Monschauer Land bis hin zur Hohen Acht erleben. Nach einem kurzen Trail führt der Rundkurs über befestigte Wege durch die einzigartige Hochmoorlandschaft "Hohes Venn" zurück nach Konzen. Hier wird das Feld der Ultraläufer mit gebührendem Applaus empfangen und auf die verbleibenden 42 Kilometer der original Monschau-Marathonstrecke geschickt. Verpflegung Ultra Lauf 56 km: km 3. 8, km 6. 5, km 9. 7, km 13 jeweils Wasser, Ultra Buffer* km 17. Arberland Ultra Trail - Woidläufer e.V.. 8 Wasser, Ultra Sports Buffer * km 21.
Die Klippen, die die Bucht flankieren, bieten uns auch große Möglichkeiten. Unter Wasser können wir schnorcheln, um die Felsen und kleinen Höhlen zu erkunden. Und der entstandene Teil bietet uns einige sehr gute Wände für das Üben des Psicoblocs. Es ist immer ratsam, zu katalogisierten Sektoren zu gehen und zuerst ins Wasser zu tauchen, um die Tiefe im Falle eines Sturzes zu überprüfen. Cala Ferrera ist auch ein großartiger Ort, um mit dem Tauchen zu beginnen. Ganz in der Nähe der Bucht gibt es mehrere Tauchschulen, in denen wir die Dienste eines Tauchlehrers mieten und die notwendige Ausrüstung mieten können. Lass dich inspirieren von Insidern aus Cala Ferrera Stadt. Es werden auch Ausflüge zu Tauchplätzen unterschiedlicher Tiefe und Schwierigkeitsgrad organisiert. Wenn wir frei gehen, gibt es gute Eintauchpunkte sowohl in Küstennähe für Anfänger als auch vor der Küste mit Tiefen von bis zu 30 m und sogar mit Unterwassertunneln für Taucher mit mindestens mittlerem Niveau. Die gute Sichtbarkeit dieser Gewässer bietet ein großartiges Schauspiel verschiedener Böden mit einer großen Vielfalt an Meeresfauna.
Mallorca ist so vielfältig! Aber wo anfangen? In Orten wie Felanitx kannst du echtes Mallorca-Feeling erleben und die Insel von einer anderen Seite kennenlernen. Ich zeige dir hier ein paar Tipps für Felanitx, welche Sehenswürdigkeiten du im Ort selbst und drumherum ansteuern kannst – und einen absolut freshen Tipp für ein tolles Café gibt es on top dazu! In Felanitx gibt es auch einige interessante Einkehrmöglichkeiten! Cala d'Or - Die besten Tipps für deinen Urlaub auf Mallorca. Reiseführer Mallorca: Felanitx Sehenswürdigkeiten & Tipps Felanitx: Der Osten Mallorcas Im Osten Mallorcas befindet sich der kleine Ort Felanitx (sprich: Fela-nitsch). Vielleicht bist du ohnehin in Richtung Portocolom oder den tollen Stränden rund um Cala d'Or oder Cala Ferrera unterwegs: Dann bietet sich ein Abstecher dorthin förmlich an! Felanitx ist ein kleiner Ort, verfügt aber über ein paar kleine Sehenswürdigkeiten und den Charme eines mallorquinischen Ortes, der vom Tourismus nicht eingenommen wurde. Tipp: Am besten erkunden sich die kleinen Orte Mallorcas mit dem Auto, so bleibst du flexibel und kannst anhalten, wo es dir am besten gefällt.
Der Hafen, die Marina Cala d'Or und ihre gepflegte Anlage sind unbedingt einen Ausflug wert. Die beeindruckenden Boote, welche im Hafen vor Anker liegen, vermitteln den Besuchern den Eindruck, sich auf einer Bootsausstellung zu befinden. Urlaub in Cala D'or - was muss ich alles wissen?. Die herrlich angelegte Promenade der Marina, mit all ihren Boutiquen, Shops und Restaurants, lädt zu einem gemütlichen Urlaubsbummel ein. Darüber hinaus bietet die Marina interessierten Gästen auch die Möglichkeit zu Segeltörns, ein Private Sailing Experiences zu erschwinglichen Preisen zu erleben. Neigt sich der Tag dem Ende zu, rundet ein Besuch im bekannten " Jolly Roger " diesen Urlaubstag mit ausgewählten Snacks und Drinks wundervoll ab. Das Zentrum des Ortes ist eine Sehenswürdigkeit für sich. In der verkehrsberuhigten Zone finden sich eine große Anzahl von Straßenkünstler, welche - fast wie in Paris - einheimische Kunstartikel zu erschwinglichen Preisen anbieten.