Welche Ursache dies hatte, war bis dahin völlig unklar. Jahre später fand man heraus, dass Koffein und Creatin entgegengesetzte Wirkungen bezüglich der Muskelrelaxation haben. Dies - so vermuten die Forscher - könnte die Erklärung für die Ergebnisse der ersten Studie sein... das ist in etwa der gegenwärtige Stand der Dinge. Koffein behindert nicht die Creatineinlagerung und es behindert auch nicht die Wassereinlagerung, aber es könnte möglicherweise die ergogene Wirkung des Creatins behindern. Nun ist es aber so, dass in den früheren Creatin-Studien meines Wissens das Creatin sogar direkt in Kaffee aufgelöst wurde. Gewirkt hat das Creatin dabei offenbar trotzdem. Außerdem hat man herausgefunden, dass Koffein nur bei regelmäßiger Zufuhr die Muskelrelaxationszeit verlängert. So, daraus kannst Du Dir jetzt Dein ganz persönliches Fazit ziehen. Creatin und Coffein – zusammen besser oder schlechter? | Pharmasports Kreabolic Pro. el diego TA Stamm Member Beiträge: 740 Registriert: 06 Sep 2008 17:21 Geschlecht (m/w): m Körpergewicht (kg): 100 Körpergröße (cm): 183 Steroiderfahrung: Ja Trainingsort: Studio Trainingslog: Ja Kampfsport: Ja von el diego » 12 Okt 2008 11:59 djaco hat geschrieben: Hallo zusammen Ich habe kurz ne frage bezüglich Creatin und Koffein.
30-45 Minuten nach dem Kaffeekonsum lässt seine Wirkung bereits wieder nach. Auslöser der Diskussionen war eine Studie aus dem Jahr 1996 (Vandenberghe et al. J Appl Physiol. 80 (2):452-7, 1996). Damals testete man drei unterschiedliche Gruppen von Probaten in einem sogenannten Crossover-Design. Creatine und koffein 2. Dabei werden, für den besseren vergleich, die Gruppen gewechselt. Das heißt nach einer Pause von drei Wochen bekam die Gruppe, die zuvor das Kreatin-Präparat erhalten hatte zusätzlich Koffein um somit einen direkten Vergleich zu erzielen. Problem war dabei nur, wie im Nachhinein festgestellt wurde, dass die Pause von drei Wochen nicht ausreichend ist um den Kreatin-Wert zu normalisieren. Studien haben im Nachhinein belegt, dass die sogenannte Auswaschphase von Kreatin mindestens 4-6 Wochen beträgt, eher sogar länger und somit die Ergebnisse der Studie nachweislich gefälscht sind. Andere Studien konnten keinen messbaren Unterschied zwischen Kreatin und Kreatin plus Koffein nachweisen, jedoch jeweils einen deutlich positiven im Vergleich mit Placebo-Produkten.
Wie kann ich Blähungen während der Einnahme von Kreatin reduzieren? Aufgrund einer Empfehlung habe ich mir eine Dose Jack3d geholt, das ist im Grunde Lemonaid mit einer Menge Koffein, aber es enthält auch Kreatin. Nachdem ich nur eine Dosis mit 8 Unzen Wasser getrunken habe, bin ich am nächsten Tag in meiner Mitte aufgebläht. Ich habe Creatin Mono und Creatin Hydro schon einmal einzeln eingenommen und keine Blähungen bemerkt. Ich habe letztes Jahr eine andere Mischung ausprobiert (im Wesentlichen Kool-Aid und Kreatin, kein Koffein) und es gab etwas Blähungen, aber ich konnte es mit Diuretika runterkriegen. Diuretika scheinen in diesem Fall nicht zu helfen. Was ist das Problem? Wie kann ich Blähungen während der Einnahme von Kreatin reduzieren? Creatine und koffein 1. An normalen Tagen beträgt die Wasseraufnahme im Durchschnitt ungefähr 64 Unzen. Es scheint mir, dass dies Zufall sein kann und die Blähungen nicht mit dem Kreatin zusammenhängen. Meine Begründung: Sie stützen diese Beobachtung auf einen Datenpunkt und haben in der Vergangenheit keinen solchen Effekt bei der Einnahme von Kreatin beobachtet.
Körperliche Anstrengung führt zur Akkumulation von AMP (Abbauprodukt von ATP, welches bei Anstrengung verbraucht wird) und aktiviert dieses Muskelenzym. Die AMPK reguliert infolgedessen die Expression von GLUT4 (Glukosetransporter), den Glykogenstoffwechsel, aktiviert die Oxidation von Fettsäuren und die Isulinsensitivität der Muskelzellen. Kurz gesagt: Die anabolen Signalwege werden geblockt (Proteinsynthese, Fettsäuresynthese) und die katabolen Signalwege werden aktiviert (z. B. Oxidation von Fettsäuren um Energie zu erzeugen. Dies macht Sinn, ist physiologisch gut etabliert und auch nichts Neues. Was haben die Japaner also in ihrer Studie gemacht? Sie haben den Muskel verschiedenen Mengen Koffein ausgesetzt. Hierbei entdeckten sie, dass Koffein ähnlich wie sportliche Aktivität die AMPK aktivert. Creatine und koffein for sale. Dieser Fakt ist die eigentliche Entdeckung und muss verstanden werden, denn sonst kann man die Zusammenhänge nicht verstehen. Vereinfacht: Die Muskelzellen denken also durch Koffein, sie würden unter Stress stehen, und versuchen Energie zu produzieren.
Hat jemand dafür eine Erklärung?! Ja, das alte Thema... Also nochmal: Es gibt tatsächlich ein paar Hinweise dafür, dass regelmäßiger Koffeinkonsum die leistungssteigernde Wirkung des Creatins behindern könnte. Allerdings ist das bisher kaum richtig untersucht wurden. In der Bodybuildingwelt hat sich komischerweise die Idee breit gemacht, dass Koffein entwässernd wirke und damit gegen das Creatin arbeite. Das stimmt natürlich nicht. Mit Wasser und Entwässerung hat die Geschichte überhaupt nichts zu tun! Darum gehen die Diskussionen zu dem Thema auch oft am eigentlichen Problem vorbei! Creatin und Koffein zusammen nehmen | Zerstört Koffein die Wirkung? - YouTube. Also etwas konkreter: Mitte der 1990er Jahre wurde von einer belgischen Forschergurppe untersucht, ob Koffein die Creatineinlagerung im Muskel beeinflusst. Man war nämlich davon ausgegangen, dass Koffein die Creatineinlagerung im Muskel verbessert. Theoretisch wäre das durchaus plausibel gewesen. In der Untersuchung zeigte sich aber, dass Koffein die Creatineinlagerung unbeeinflusst ließ. Mit anderen Worten: Es gab weder positive noch negative Effekte - die Creatineinlagerung war mit wie ohne Koffein gleich.
Ich werde bei Kreatinzufuhr auf Koffeinhaltige Getränke verzichten, um möglichst einen maximalen Effekt zu erhalten. Danke an alle. Einen maximalen Effekt für 6 Wochen bei Creatin? Diese Aussage schneidet sich meiner Meinung nach schon selbst im Inhalt, denn ein maximaler Effekt in Verbindung mit Creatin impliziert bei mir eine Dauereinnahme oder zumindenst eine weitaus längere Einnahme als 6 Wochen. KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Null Neun! Ballspielverein... Borussia Dortmund schon seit 1909 Ich trink Ouzo, was machst du so? AbiAb Beiträge: 190 Registriert: 08 Dez 2006 17:54 Wohnort: Hockenheim Körpergewicht (kg): 100 Körpergröße (cm): 193 ICQ von AbiAb » 30 Jul 2007 13:39 Also ich nehme ja momentan Creatin in Verbindung mit ECA..... genau zu sein in Verbindung von 600-800mg Coffein am Tag.. des wären dann so 5-6 starke Kaffee.... Creatin und Koffein???? : Supplemente. und ich habe dennoch eine minimale Leistungssteigerung feststellen können. Jedoch glaube ich auch das die Leistungssteigerung nicht das maximale war, was ich rausholen könnte, von daher werd ich mal bei meiner nächsten Creatinkur ohne Coffein ausprobieren und mal guckn wie die Unterschiede sind Das war echt ein Scheißjahr: Verhaftet worden, Auto kaputt, Frau abgehauen, Kind abgehauen, Arbeit verloren, Haus abgebrannt, das einzige positive war mein Aidstest!
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Gleichrichter-Ausgang Symbol + geht auf deine ELBA an Klemme 59a. Und Symbol - des Gleichrichters geht auf Masse. Wenn du Dauerlicht haben willst brauchst du nur Kabel rt/ws (von deiner Grundplatte) auf den "Dreier" am Zündschloß legen. Dieser "Dreier" ist ohne Bezeichnung u. wird nicht mit dem Zündschloß geschaltet. Also nur eine Klemmverbindung! Klemme 86 am Zündschloß entfällt. Also Kabel sw/bl (Lichthupe) brauchst du dann nicht mehr. Dann kannst du dein Graues Kabel vom Rücklicht (5W) mit auf den "Dreier" legen. Neue Grundplatte - Markierung übertragen? - Technik und Simson - Simson Schwalbennest - Simson Forum für Simsonfreunde. Du mußt allerdings darauf achten, das dein Bremslicht (21W) einen eigenen Stromkreis braucht. Das geht nur mit einem S 51 Rücklicht. Da hat jede Birne eine eigene Grundplatte (Fassung). Du kannst sogar deinen alten Bremslichtschalter im Hinterrad verwenden. Er muß nur gut funktionieren. Dann muß dein Bremslicht zusätzlich zum Rücklicht funktionieren. MfG Jason #8 von jason1 » 11 Okt 2008, 21:59 Hab ich vergessen. Natürlich mußt du dann auch das Kabel ws/sw von deinem Lichtschalter mit auf den "Dreier" am Zündschloß legen.
wen eine dabei ist die ich nicht kenne mach ich mal bild und frage hier dan nochmal nach #10 von _ociN_ » 04 Feb 2012, 13:40 8305. 2-100 SLEZ 12V (Schwunglicht-Elektronikzüneder) Bilux SR50/80 C, CE <- Ist die einziegste aus der Liste die Ich dahabe. der Rest hat unterschiedliche Nummer. Meine Zündungen + Steuerteil Unterbrecher Zündungen 2x 8307. 7-100 2x 8306. Simson grundplatte ausrichten hp. 8-100 2x 8307. 8-100 Elektronic Zündung 2x 8305. 1-100 6x 8305. 1/1-100 3x 8305. 1-140/1 Steuerteil 2x 8309.
Moderator: MOD-TEAM KarlHeinz Batteriesäuretrinker Beiträge: 3575 Registriert: 05 Aug 2006, 19:24 x 4 x 2 12 volt spannungsregeler (speziel für @ jason) Zitieren login to like this post #1 Beitrag von KarlHeinz » 10 Okt 2008, 16:34 tach ich habe mein s50 auf 12 volt elektronik umgebaut. nun sind mir aber am laufendem band die birnen durchgebrannt. nachdem ich nun einige schaltpläne studiert habe bin ich drauf gekommen das ich einen spannungsregeler brauche. Simson Ankerplatte , ist sie 6 Volt oder 12 Volt?? - Simson Forum. so, ein kumpel hat mir gestern eine elba und so ein quadratisches teil aus alu was mit kunsstoff vergossen ist und 4 anschlüsse hat vorbeigebracht. laut schaltplan hat der regeler aber 6 anschlüsse. was ist das dann für ein teil. und wo bekomme ich einen spannungsregeler her? schönen gruß Schmonk Drehmomentjunkie Beiträge: 2023 Registriert: 22 Jun 2007, 20:21 Kontaktdaten: Re: 12 volt spannungsregeler (speziel für @ jason) #2 von Schmonk » 10 Okt 2008, 18:03 Bin mir nicht sicher, aber das was du da hast (mit den 4 Anschlüssen) scheint ein Gleichrichter zu sein.
Erster offizieller Beitrag #1 Hallo! Es gab zu o. g. Frage mal ein Eintrag im Best of the Nest von Airhead soweit ich weiß. Bei mir lässt dieser sich nicht mehr öffnen. Aber die Vorgehensweise hab ich noch ungefähr im Kopf: 1-Also Geber mittig einritzen u. markieren 2-die Pollücke außen am Polrad markieren 3-Befestigtes Polrad/ Kolben in den OT drehen 4- Wegen Spielausgleich 1/4 Umdrehung zurückdrehen 5- ZZP eindrehen 5. 1- jetzt meine Frage: Kann ich einfach einen Messschieber ins Kerzenloch stecken und die 1, 8mm vom OT aus abmessen? 6- nun den Geber auf die Polrücke ausrichten 7- Grundplatte anziehen Hab ich das richtig verstanden, so wie ich es hier aufgeschrieben hab? MfG Tuelle Edit: Wieso hat das Polrad eigentlich eine eigene Markierung? Es sitzt doch sowieso immer gleich auf der KW? Da kann man im Bezug zum Motorgehäuse doch gar nichts verstellen?! Simson grundplatte ausrichten word. #2 Das ist mit dem Messchieber nicht so einfach bzw. genau. Je nachdem wie man den ansetzt kommen andere Zündzeitpunkte raus. wenn man ihn leicht schräg hält.
Moderator: MOD-TEAM manjo67 Fußgänger Beiträge: 1 Registriert: 05 Mär 2011, 23:19 Simson Ankerplatte, ist sie 6 Volt oder 12 Volt?? Zitieren login to like this post #1 Beitrag von manjo67 » 29 Jan 2012, 15:40 Moin, ich habe eine komplette Ankerplatte mit E-Zündung und woran erkenn ich ob es 6 oder 12 Volt Lichtspulen sind?? Die Grundplatte ist Bj. 6/92. Ein Moped gibt es nicht dazu. Nummern habe ich auch keine auf den Spulen gefunden. Was meint ihr, bekommen wir das raus?? Gruß Mario 51er Raser Beiträge: 20 Registriert: 15 Jul 2011, 20:18 Kontaktdaten: Re: Simson Ankerplatte, ist sie 6 Volt oder 12 Volt?? #2 von 51er Raser » 29 Jan 2012, 18:07 Also vom Baujahr würde ich sagen das es eine 12V Grundplatte ist, da Simson ab 1989 auf 12V umgestellt hat. Sind auf der Grundplatte noch weitere Angaben auf der Grundplatte selbst, wie 8307. 12/1-100 oder ähnliches. Pionier_82 Simson-Kenner Beiträge: 1214 Registriert: 09 Dez 2007, 17:53 Wohnort: Koblentz (Mecklenburg - Vorpommern) x 313 x 89 #4 von Pionier_82 » 29 Jan 2012, 22:00 Eine Möglichkeit ist, bei laufendem Motor entweder am Fernlicht oder am Abblendlichtkabel beim Scheinwerfer Mit einem Multimeter zu messen.