Das mag zwar auf den ersten Blick nicht gerade angenehmer erscheinen, bringt uns aber in Kontakt mit unseren zur Zeit unerfüllten Bedürfnissen. Ein erster Schritt, um diese zu befriedigen und Heilung zu erfahren. Was die Wut uns sagen will Wenn wir wütend oder ärgerlich werden, dann schieben wir die Ursache für diese Gefühle meist auf das Verhalten anderer. Mein Partner ist Schuld, dass ich mich schlecht fühle, weil er die Küche nicht aufgeräumt hat, unser Kind ist für unseren Ärger verantwortlich, weil es seine Hausaufgaben nicht machen will oder es liegt an unseren Kollegen, die vorzeitig Feierabend machen und uns mit der restlichen Arbeit allein lassen. Liebe wut enttäuschung die. Ein erster Schritt für einen konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger liegt jedoch darin zu erkennen, dass nicht das Verhalten anderer für unsere Gefühle verantwortlich ist, sondern das, was wir über deren Verhalten denken. Ich bewerte das Verhalten meines Partners als rücksichtlos und unachtsam, mein Kind als faul und undiszipliniert, und meine Kollegen als unfair und egoistisch.
Ein Hertha-Fan zieht am Trikot von Lucas Tousart. Einige Chaoten überschritten nach der Derby-Pleite gegen den 1. FC Union mal wieder eine Grenze. Foto: Imago Der Derby-Frust ist bei den Hertha-Fans groß. Sehr groß. Und bei einigen zu groß: Nach dem 1:4-Debakel im Stadtduell gegen den 1. FC Union zwangen einige Ultras die Spieler vor der Ostkurve, ihre Trikots ausziehen. So eine Demütigung gab es bei Hertha noch nie. Wie Männer mit Enttäuschung und Zurückweisung umgehen - beziehungsweise. Tausende wollten das Gekicke ihrer Mannschaft nicht mehr bis zum Schluss sehen, verließen das Olympiastadion bereits Minuten vor dem Abpfiff. Zu groß war die Enttäuschung über die wiederholte miese Leistung, über die dritte Derbypleite in dieser Saison, über Tabellenplatz 17 und den drohenden Abstieg bei nur noch fünf ausstehenden Spielen. Die, die noch in der Ostkurve, dort wo Herthas eingefleischteste Fans Stimmung machen, blieben, ließen ihrer Enttäuschung freien Lauf. Mit einem Pfeifkonzert wurden die Spieler empfangen – und im Anschluss gedemütigt: Die Fans sprachen den Spielern das Recht ab, die blau-weißen Trikots zu tragen, forderten aufgebracht und lautstark, dass die Profis ihre Trikots ausziehen sollten.
Bei mir war zum Beispiel vorgestern so einer. Morgens ist mein Partner schon mit einem blöden Spruch aus dem Haus gegangen und dann habe ich im Garten entdeckt, das meine Kinder am Vortag all mein Gemüse, was ich angebaut habe, rausgerupft und über den Zaun geworfen haben. Alles kaputt. Mensch, was hab ich getobt. Die zweite Situation hat dabei die erste, meine Anspannung und den inneren Druck, der sich seit dem Morgen schon in mir angestaut hatte, noch verstärkt und ich war einfach stinksauer. Traurig. Ettäuscht. Wütend! Und obwohl der Ärger nur so in mir hochkochte wollte ich gleichzeitig einen Weg finden, meine aufgestaute Energie, die ja jetzt durch den "Melonenvorfall" nurnoch zum überlaufen gebracht wurde, nicht an meinen Kindern auszulassen. Sondern mit meinen Emotionen bei mir zu bleiben und sie nicht als Ventil oder Kanal zu missbrauchen. Doch wie, wenn man sie innerlich am Liebsten gerade an die Wand klatschen will? Enttäuschung – Befreiung von einer Täuschung. Welche Wege für all die Anspannung, die Trauer und die grenzenlose Wut finden?
Die Erklärung dafür ist, dass unsere Gefühle nicht durch unseren Partner entstehen, sondern durch die Art und Weise, wie wir über ihn denken. Solange wir immer wieder zu den positiven Gefühlen unserem Partner gegenüber zurückkehren, stören die negativen Gefühle nicht. Im Gegenteil, wenn wir ab und zu mal ärgerlich auf ihn sind, können wir auch die Versöhnung genießen.
Und ich vertraute dir- du sagtest: Keine andere soll es sein. Doch plötzlich, da war alles aus, du wolltest mich nicht mehr, schmissest mich aus deinem Leben raus! Dafür kann ich dich jetzt nur noch hassen Und werd von jetzt bis in alle Ewigkeit von dir lassen!!! Liebe wut enttäuschung film. Benutzer31272 (37) #2 Alle 3 Gedichte find ich sehr schön, auch wenn mich mein Mann nicht mit einer anderen betrogen hat aber er hat gerade selbst große Fehler gemacht das spricht echt so manche Zeile wirklich die Situation an.
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