von felo » 04 Okt 2011 10:37 Also ich nehme die Bcaa TNT vor jedem Training und finde sie definitiv besser als Bcaa Tst zB. oder andere. Die Nitrate sind definitiv etwas das man spürt und das enthaltene Citrullin erspart einem dieses dazu nehmen zu müssen. i c h h a b e d i e q u a l d e r w a h l, a i r m a x i n a l l e n f a r b e n, p a s s e n p e r f e k t z u a l l e n n a r b e n Wichtig is nicht was sie hinter deinem Rücken reden, sondern dass sie die Fresse halten wenn du dich umdrehst! 4b-ball Leiter Team Ernährung Beiträge: 28459 Registriert: 30 Jun 2007 19:48 Website von felo » 04 Okt 2011 11:44 4b-ball hat geschrieben: Ich finde, das man das wegen des Nitrats auch immer dazu sagen sollte. Gibt ja auch ein paar, die BCAA's öfter am Tag nehmen wollen. Berechtigter Einwand. Also wenn mich sonst einer fragt, tue ich das auch. Habt ihr Erfahrungen mit Peak BCAA TNT, 500g gemacht ? : Erfahrungsberichte Supplemente. Nitrate erstens nur maximal 1 mal am Tag, maximal das was in einer Portion ist und die Sinnhaftigkeit ist nur vor dem Training gegeben. Aber vor dem Training kommt es dafür richtig gut RolandRRR Beiträge: 2 Registriert: 19 Feb 2010 19:54 Big-P TA Member Beiträge: 150 Registriert: 16 Mai 2011 14:31 tommyboych Beiträge: 68 Registriert: 16 Dez 2004 20:09 von tommyboych » 06 Dez 2011 20:15 ich hab mir jetzt auch das Peak TNT bestellt.
Besonders vielversprechend ist hier die Supplementierung zu Trainingszeiten (Pre-, Intra- und Post-Workout), da hier (temporäre) Mangelerscheinungen am ehesten zu erwarten sind. Die Gesamtwirkungen der BCAAs TST hängen jedoch sehr von Ihren Ernährungsgewohnheiten und dem Einsatz ergänzender Supplements (Protein, hochglykämische Kohlenhydrate, Creatin) ab. Für den Muskelaufbau ist eine ausreichende und konstante Aminosäureversorgung mit allen acht essentiellen Aminosäuren (EAAs) Voraussetzung. Peak bcaa TST/TNT : Erfahrungsberichte Supplemente. Aus diesem Grund sollten Sie ausreichend Nahrungsprotein verzehren und sich zusätzlich bei Bedarf auch mit langsamen (z. B. vor dem Schlafengehen) und schnellen Proteinen bzw. EAAs (v. morgens und nach dem Training) versorgen, damit der Effekt der BCAAs TST durch die anderen fünf EAAs unterstützt wird. Funktionalität und Wirkungsweise der BCAAs TST BCAAs (Branched Chain Amino Acids) bestehen aus den drei verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin im bewährten Verhältnis 2:1:1.
4b-ball Leiter Team Ernährung Beiträge: 28459 Registriert: 30 Jun 2007 19:48 Website von 4b-ball » 01 Aug 2011 15:51 Ich sag doch nicht, dass sie während des Trainings fehl am Platz sind. Ganz im Gegenteil! Nur sie über so einen großen Zeitraum schlückchenweise zu trinken ist Unfug & wenn, dann eher was für Ausdauerbelastungen. Generell sollten man vor der Einheit EAA's nehmen (oder Whey, da ja ein EAA-Produkt). Diese sorgen für eine langanhaltende PS auf hohem Niveau. Während des Tarinings dann BCAA's, da diese nochmal einen kurzen aber heftigen PS-Peak verursachen. Nach der Einheit dann wieder Whey/EAA's. von 4b-ball » 01 Aug 2011 18:57 @ felo Mal kurz nachgefragt. Du nimmst also die BCAA's only vor dem Training? Wieviel denn dann? Eigentl ist das nicht so clever lediglich BCAA's dort zu nehmen. Bcaa tst peak erfahrung pictures. Wie schon geschrieben, lieber EAA's/Whey & dies dann event mit Leucin aufwerten. So wie Du es machst nimmst Du Dir einiges von dem positiven Effekt auf die PS. von felo » 02 Aug 2011 09:57 Ich selber nehme, wie ich auch mal erwähnte, TNT vorm Training, da sind dann auch ein paar EEAs drin.
Hinweis: Eine eventuelle Bildung von Klumpen im Pulver ist der Hygroskopie (feuchtigkeitsbindende Eigenschaft) der Rohstoffe geschuldet und beeinflusst weder Qualität noch Wirkung und Geschmack des Produktes.
Daher ist es cleverer Whey oder EAA's ohne zusätzliches Leucin vor der Einheit zu nehmen, während der Einheit BCAA's (& da kann der Leucinanteil ruhig schön hoch sein) & nach der Einheit wieder EAA's oder Whey. David V. I. P Beiträge: 12209 Registriert: 20 Mai 2007 18:35 von David » 02 Aug 2011 12:53 Das ganze Thema wäre mal ein Sticky wert, finde ich. Einnahme BCAAs/EAAs/versch. AS/Whey in Bezug auf Training/Zeitpunkt/Menge. Das was hier steht sind ja lediglich die Grundlagen, die sich idR nicht auf Einnahmezeitpunkte/Mengen oder Mengenverhältnisse beziehen. Don't look for an easy way out. von Friedhofschiller » 02 Aug 2011 12:55 jep, würde mich auch interessieren, so z. b. eine "optimale" supplementation ohne rücksicht auf den geldbeutel z. b.. Peak bcaa TST/TNT : Erfahrungsberichte Supplemente - Seite 3. abspecken kann jeder die mengenangaben für sich selbst von 4b-ball » 02 Aug 2011 13:17 So n Sticky bringt nichts, da trotzdem immer die selben Fragen kommen. Jeder hält sich für besonders & wenn man dann noch sowas ohne Rücksicht auf den Geldbeutel machen würde (was ohnehin Quatsch wäre, weil jeder anders trainiert -> Intensität, Dauer etc), würde ständig Fragen kommen ob's nicht auch mit weniger geht.
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