Sofia Paolo Castelli Stuhl Sofia von Paolo Castelli entworfen, ist ein Stuhl mit Struktur aus gebogenem Mehrschichtholz, gepolstert mit Polyurethanschaum unterschiedlicher Dichte, während die Beine aus Buchenholz sind und die gleiche Polsterung wie der Stuhl haben. Die Hinterbeine verfügen über einen Metalleinsatz aus poliertem Messing. Sofia kann komplett mit festem, elegantem Samt, feinem Leder oder Nubuk bezogen werden. Sofia ist sowohl ohne als auch mit Armlehnen erhältlich. Nicht abnehmbarer Bezug. Castelli stuhl ersatzteile mit. 100% Original Die auf Miliashop angebotene Produkte sind original und durch Authentizitätszertifikat garantiert. Typologie Stuhl Abmessung 49 x 60 x H 91 cm Sitzhöhe 48 cm Designer Paolo Castelli
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MuskeltypenDer - Mensch hat, wie die meisten Säugetiere, verschiedene Muskeltypen. Man kann sie unterscheiden in: Skelettmuskeln Organmuskeln Herzmuskel Herzmuskel und Skelettmuskeln gehören zum Typ quergestreifte Muskulatur. Die Organmuskeln werden als glatte Muskulatur bezeichnet. Muskuläre Ungleichgewichte | SpringerLink. Muskeltypen bei den Skelettmuskeln Auch die Skelettmuskeln kann man einteilen in drei Muskeltypen, nämlich in tonische Muskulatur, phasische Muskulatur und Intermediärtyp. Die Unterteilung in diese drei Muskeltypen bezieht sich auf die Skelettmuskeln, welche auch als quergestreifte Muskulatur bezeichnet wird. Tonische Muskulatur Tonische Muskulatur = Slow-Twitch-Faser = rote Farbe kontrahiert langsam zahlreiche Mitochondrien aerobe Energiegewinnung ermüdet spät/ langsam reagiert auf Bewegungsmangel mit Verkürzung Beispiele: Brust -, hintere Ober-/Unterschenkelmuskulatur Phasische Muskulatur Phasische Muskulatur = Fast-Twitch-Faser = weiße Farbe wenig Mitochondrien kontrahiert schnell anaerobe Energiebereitstellung ermüdet früh /schnell muss ständig bewusst trainiert werden ( z.
Tonische Muskulatur Die tonische Muskulatur ist ausdauernder und schwächt langsamer ab. Sie neigt aber zur Verkürzung. Bildquelle: Allez Hop!, SOV 1997 Phasische Muskulatur Die phasische Muskulatur ermüdet schneller. Sie neigt aber nicht zur Verkürzung. Wird sie nicht regelmässig trainiert, reagieren die Muskeln mit einer Abschwächung. Dysbalance Bildquelle: Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Hans Spring et al. Haltungs-und phasische Tonic-Muskeln | Medizinisches Journal der Gesundheit. 4. unver. Auflage, Thieme 1992 Die muskuläre Dysbalance stellt einen Zustand dar, bei dem ein Ungleichgewicht zwischen der tonischen und der phasischen Muskulatur besteht: Die tonischen Muskeln sind bei erhaltener Kraft verkürzt, die phasischen Antagonisten und Synergisten weisen bei normaler Länge eine Abschwächung auf. Zwischen beiden Muskelgruppen besteht eine direkte Beziehung. Ein verkürzter tonischer Muskel hemmt seine phasischen Antagonisten (Gegenspieler) und Synergisten (Mitspieler). Die optimale Trainierbarkeit der phasischen Gegenspieler und Mitspieler wird dadurch verhindert.
Beispiel Fussballer Durch das Lauf-, Sprung- und Schusstraining werden vor allem die Hüftbeugemuskeln gekräftigt und verkürzt. Parallel dazu kommt es zu einer Verkürzung der unteren Rückenstreckmuskulatur. Das Ergebnis ist eine Beckenkippung nach vorne und damit eine zunehmende Hohlkreuzbildung. Um dieser Dysbalance entgegenzuwirken, muss der Fussballer also seine Hüftbeugmuskeln und die Rückenstreckmuskulatur regelmässig dehnen sowie die Bauch- und Gesässmuskulatur kräftigen. Aufgabe Vergleichen Sie Ihre Wirbelsäule mit den Abbildungen unten. Zu welcher Form besteht die grösste Übereinstimmung? Tonische und phasische muskulatur. Suchen Sie im Kraftraum alle Geräte, welche die phasische Muskulatur kräftigen. Schreiben Sie die Nummern auf. Suchen Sie im Kraftraum alle Dehnungsübungen, welche die tonische Muskulatur dehnen. Schreiben Sie die Nummern auf. Stellen Sie für sich ein Training zusammen unter Berücksichtigung der Form Ihrer Wirbelsäule. Kräftigen:.......................... Dehnen:............................ Quellen: Sportheft zum Schweizerischen Lehrmittel «Sporterziehung» Band 6, W. Mengisen, R. Müller, 2002 Allez Hop!, SOV 1997 Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Hans Spring et al.
Bei dieser muskulären Dysbalance handelt es sich um einen typischen Teufelskreis: Die Verkürzung unterhält die Abschwächung, und umgekehrt begünstigt die Abschwächung die Verkürzung. Häufig kann der auslösende Faktor zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr herausgefunden werden. Folgen der Muskulären Dysbalance Eine muskuläre Dysbalance setzt die Belastbarkeit des Bewegungsapparates herab. Oft leiden betroffene unter verspannter Nacken- und Schultermuskulatur. Die Haltung kann sich verschlechtern und die Wirbelsäule wird fehlbelastet, was wiederum zu Schmerzen führen kann. Allgemein wird die Verletzungsanfälligkeit erhöht. Konsequenzen Bildquelle: Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Hans Spring et al. Auflage, Thieme 1992 Eine muskuläre Dysbalance kann man beheben, indem man die dabei betroffene tonische Muskulatur dehnt und die phasische Muskulatur kräftigt. Dabei sollte zuerst gedehnt werden, das heisst die verkürzte Muskulatur muss zuerst wieder auf ihre normale Länge gedehnt werden. Tonisch - DocCheck Flexikon. Erst jetzt ist eine Kräftigung optimal möglich: Dehnen kommt vor Kräftigen.
Der Athlet wählt das richtige Risiko / Nutzen-Verhältnis aus, verschiebt das Gleichgewicht in Richtung "Nutzen" und vernachlässigt (oft absichtlich) den "Risiko" -Parameter oder behandelt ihn nicht. Im Leistungssport kann dies das Recht haben, zu verurteilen oder nicht, weil ein Athlet ein Ziel erreichen muss. Wenn zum Beispiel eine Balletttänzerin aus choreografischen Gründen in der Lage sein muss, ihr Bein ans Ohr zu heben, kann man nicht erwarten, dass sie sich sanft streckt, und hoffen, dass sich dieses Bein hebt. Stattdessen dauert es Stunden und Stunden des Dehnens, sogar schmerzhaft (manchmal als Masochist), um diese Niveaus zu erreichen. Die betreffende Tänzerin wird sich nicht um die Konsequenzen kümmern, denn was sie will, ist ihre Leistung. Um jeden Preis. Es überrascht nicht, dass jemand einmal sagte: "Der Leistungssport tut weh! " Dies um zu verstehen, dass Sport eine Welt ist, die sich fast von der von Fitness-Wellness unterscheidet, was eine völlig andere Situation ist. Zwei Welten, die sich auf fast parallelen Strängen bewegen, sich aber in Wirklichkeit ein paar Mal kreuzen oder zumindest kreuzen sollten; In der Tat scheint zum Beispiel das Training im Fitnessstudio eines Zentometrikers im Vergleich zum Training von Herrn Rossi, einem 42-jährigen Angestellten, von weitem gesehen das gleiche zu sein, aber in Wirklichkeit haben die beiden sehr wenig gemeinsam, obwohl die Übungen oft sehr viel sind ähnlich, aber dennoch grundlegend anders.