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Wir haben immer viel zu tun! Geht es Dir auch so? Unsere alltäglichen Verpflichtungen reichen eigentlich vollkommen aus. Doch dazu kommt ja noch unsere Arbeit, Familie, Haushalt… Langsam wird dies immer mehr und irgendwann uns einfach zu viel. Doch was machen wir oft? Statt uns eine Auszeit zu gönnen, streichen wir die notwendigen Pausen, damit wir alles geschafft bekommen. Dies rächt sich leider! Wir sind gereizt, haben Schlafprobleme, können nicht abschalten, sind häufiger krank, haben Kopfschmerzen. Die Liste könnte ich noch lange fortsetzen, denn die Auswirkungen von Stress sind unzählig. Nehmen wir uns zu wenig Auszeiten, kann dies auch ernsthafte gesundheitliche Auswirkungen haben. Busreisen Stonehenge | freundlicher Service | buswelt.de. Was bei Stress in unserem Körper passiert und welche Folgen dies hat, kannst Du hier nachlesen: Stress Es gibt verschiedene Arten von Auszeiten: von der kleine Pause im Arbeitsalltag, ein paar Stunden nur für Dich (me-time), dem Wellness-Wochenende, ein paar Wochen Urlaub, bis hin zum Sabbatjahr. Grundsätzlich gilt, je mehr Stress sich angesammelt hat, desto länger braucht es auch, sich wieder zu erholen und aufzutanken.
Mein Fazit: Zurück zu Pausen - ob kurz oder lang - Du bist es Dir wert! Wie verbringst Du Deine Pausen am liebsten? Nimmst Du sie Dir extra vor, oder machst Du sie nach Gefühl? Was hat Dir geholfen, dass Du Deine Pause einhältst? Von seggern busreisen syndrome. Verrate es mir gerne in den Kommentaren! Ich wünsche Dir angenehme, entspannte und erholsame Auszeiten. P. S. Speichere Dir gerne diesen Blogartikel ab, dann hast Du immer ein paar Ideen zur Hand, wenn Du eine Pause brauchst - ob eine kleine Yogaeinheit, eine Blitzentspannung, Achtsamkeitsübung, Fitness-Einheit, Business Retreat für zu Hause….
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