Diesen Artikel mit Freunden teilen Nach einem Malheur beim Sport sind eine richtige Diagnose und schnelle Hilfe wichtig. (Elnur / Fotolia) Ist man umgeknickt und besteht Verdacht auf einen Bänderriss, sollte jegliche sportliche Aktivität und Belastung sofort unterbrochen werden. Die Erstbehandlung umfasst die Punkte der sogenannten PECH-Regel: Pause, Eis, Compression, Hochlagern. "Wichtig ist, dass der Verletzte die betroffene Stelle entlastet und sofort hochlagert, um der Schwellung entgegenzuwirken. Überdehnte binder fuß tapen -. Das Kühlen des Gelenks unterstützt ebenfalls die Hemmung der Schwellung und lindert die Schmerzen. Der letzte Schritt der Erstbehandlung ist die Kompression. Dabei sollte ein Druckverband angelegt werden, der nach der Kühlung ebenfalls dafür sorgt, dass die betroffene Stelle nicht zu stark anschwillt", erklärt Dr. Max Böhler, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie. Nach der Erstversorgung sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, um abzuklären, ob es sich um eine Überdehnung der Bänder oder um einen Bänderriss handelt, damit die richtige Behandlung sofort erfolgen kann.
Letztere wird allerdings meist nur zur Einschätzung der Verletzung vor einer operativen Therapie notwendig, die bei Vorliegen einer hohen Instabilität indiziert sein kann. Video: Anwendung Therapie mit Kinesiologie Tapes bei Sprunggelenksverletzungen In der Regel sind Distorsionen konservativ zu behandeln. Eine Operation kann bei schwerer Ausprägung und besonderen beruflichen Anforderungen aber notwendig sein. Überdehnte binder fuß tapen download. Nach dem akuten Trauma erfolgt zunächst die erste Hilfe. Dabei kommt die PECH-Regel zur Anwendung, bei der eine Reduktion der Schmerzen und Schwellung im Mittelpunkt steht. Dabei wird der Fuß ruhiggestellt, gekühlt, mit einem Kompressionsverband versehen und hochgelagert. Da bei schwereren Distorsionen im Nachhinein das Risiko einer Instabilität vergrößert ist, ist es das Ziel durch das Sprunggelenk passiv zu unterstützen. Tape-Verbände sind hierbei eine Option, die zur Stabilisation des Gelenks beiträgt. Konventionelles unelastisches Tape hat einen hohen stabilisierenden Effekt und ist zu empfehlen, wenn Bewegungen eher unterbunden werden sollen.
Akutbehandlung Die Erstbehandlung, welche wenn immer möglich bereits am Unfallort durchgeführt werden soll, erfolgt nach dem PECH -Schema: P Pause - sofortiger Sportunterbruch E Eis - Kühlen der verletzten Stelle, sofern die Stelle geschlossen ist (keine offene Wunde) Achtung: Eis nicht direkt auf die Haut geben, Gefahr von Kälteschäden. C Compression - Druckverband verhindert die Schwellung und muss regelmässig geprüft werden. H Hochlagern - Bei Verletzungen, welche die Extremitäten (Arme, Beine) betreffen, wird der Rückfluss des Blutes und der Schwellflüssigkeit durch Hochlagern erleichtert. Beim Arzt Meist wird nur konservativ, das heisst ohne Operation, behandelt. Bänderdehnung • Behandlung an Fuß, Knie & Knöchel. Alle Behandlungsmassnahmen zielen darauf ab, die Schmerzen sowie die Schwellung zu reduzieren. Zur Stabilisierung des Gelenkes sowie zur Verminderung der Schwellung werden Stützverbände, Bandagen oder Kunststoffschienen (Orthesen) angelegt. Neuere Studien haben gezeigt, dass die Ruhigstellung durch einen Gipsverband während 10 Tagen die besten Ergebnisse bringt (Lancet 2009).
Verletzungen des Sprunggelenks kommen sehr häufig vor. Im Sport, aber auch im Alltag, sind es meist ungeschickte Bewegungen, bei denen Bandstrukturen am Knöchel überdehnt werden oder sogar reißen können. Dieser Mechanismus wird als Distorsion (umgangssprachlich: Verstauchung) bezeichnet und gehört zu den am häufigsten auftretenden Bandverletzungen. Je nach Schweregrad kann durch die Überdehnung der Bänder eine bleibende Instabilität im Sprunggelenk entstehen, die das Auftreten erneuter Distorsionen begünstigt. Um das Sprunggelenk zu stabilisieren kann therapeutisch und auch präventiv kinesiologisches Tape verwendet werden. Bänderzerrung, Bänderdehnung, oberes Sprunggelenk (OSG) Bandriss. Auch konventionelle Tape-Verbände aus unelastischem Material (wie z. B. unser SL SportTape) werden im Sport eingesetzt. Sprunggelenksdistorsion – Einteilung, Symptome und Diagnose Die Funktion der Ligamente am Sprunggelenk liegt darin, das Gelenk zu stabilisieren. Nach einer Distorsion, bei der der Fuß in den meisten Fällen nach innen abknickt, wird der laterale Bandapparat am äußeren Knöchel plötzlich und über das physiologische Ausmaß hinaus beansprucht bzw. überdehnt.
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