Die Klimmzugstange besteht aus starkem Stahl und die Griffe haben weichen Schaum für Komfort und Griffigkeit. Die Klimmzugstange eignet sich für Türpfosten mit einer Breite von 60 bis 80 Zentimetern und hat eine maximale Tragfähigkeit von 100 Kilogramm. Die multifunktionale Klimmzugstange von Gymstick wird mit einem QR-Code geliefert, mit dem Sie auf verschiedene Trainingsvideos zugreifen können. Online-Schulungsvideos Die Gymstick-Klimmzugstange wird mit einem QR-Code geliefert. Mit diesem QR-Code können Sie auf Online-Schulungsvideos zugreifen, in denen persönliche Trainer verschiedene Übungen erläutern. Klimmzugstange türrahmen ohne schrauben mein. Laden Sie einen QR-Code-Leser von Ihrem Telefon oder Tablet aus dem App Store herunter, scannen Sie den Code und erhalten Sie Zugriff auf diesen exklusiven Inhalt. Über Gymstick Gymstick ist eine internationale Fitnessmarke aus Finnland. Das Sportmaterial wurde in Zusammenarbeit mit persönlichen Trainern entwickelt. So garantieren die Produkte von Gymstick Qualität, Benutzerfreundlichkeit und Wirksamkeit.
Flexibel und einfach zu bedienen - Der abnehmbare Trainer bietet Flexibilität beim Krafttraining, d.. NÜTZLICHES WERKZEUG: Die Klimmzugstange kann Ihre Tür leicht in ein Fitnessstudio verwandeln, das a.. ✅ RABATTAKTION - Nur für kurze Zeit reduziert von 89, 90€ auf 49, 90€ zum Einführungspreis. Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben - MSports. Lerne jet.. Verwandeln Sie Ihre Tür in ein Fitnessstudio - Door Gym ist die multifunktionale Übungsstange, mit.. □ Material: Es ist aus dicken lackiertem Stahlrohr, das stark und haltbar ist. □ Griff: Foam-Gr..
riijk Normaler Preis €44, 99 EUR Verkaufspreis Grundpreis pro Sale Ausverkauft inkl. MwSt. Versand wird beim Checkout berechnet Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden Zahlung Zahle sicher und einfach mit Deinem bevorzugten Zahlungsmittel. Versand Kostenloser, schneller und sicherer Versand mit DHL Paket. Klimmzugstange türrahmen ohne schrauben meine. Sicherheit Diese Website ist verschlüsselt. Wir nehmen Deine Sicherheit beim einkaufen auf unserer Seite sehr ernst. Rückversand Einfacher und kostenloser Rückversand. Klimmzugstange für den Türrahmen Klimmzüge, auch Pull-ups oder Chin-ups genannt, sind hoch effektive Übungen zum Muskelaufbau im Oberkörper für die gesamte Arm-, Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur und wirksames Ganzkörpertraining. Für einen muskulösen Oberkörper und perfekt für den Bizeps! Für das effektive und gesunde Muskeltraining ist die korrekte Ausführung der Klimmzüge von zentraler Bedeutung. Dafür braucht es neben Muskelkraft und Technik ausreichend Platz in der Höhe, damit die Beine nicht den Boden berühren.
Dank maximaler Stabilität gibt es kein Mitschwingen oder Wackeln der Stange. Nach dem Workout ist das Türreck in Sekundenschnelle wieder abgenommen und kann platzsparend, hängend verstaut werden. Zum Beispiel einfach in den Kleiderschrank hängen. Schützende Auflagen verhindern Beschädigungen und Kratzer am Türrahmen. Speziell entwickelt für deutsche Türmaße. Passend für die meisten gängigen Türrahmen mit einer maximalen Breite von 92 cm und Tiefe bis 21 cm. Klimmzugstangen. Bitte nur an stabilen Wänden verwenden. Optimierte Klimmzugstange mit Softgrip – perfekt auch für Obergriff-Technik Der optimierte Durchmesser der Klimmzugstange ist komfortabel zu greifen und auch optimal für den sogenannten Obergriff: Das Umgreifen der Stange mit dem Daumen. Bei dieser Grifftechnik wird die Rückenmuskulatur am effektivsten trainiert. Durch die maximale Breite der Stange können sowohl enge als auch extra breit gefasste Klimmzüge komfortabel durchgeführt werden – für ein individuelles Workout und Ansprache aller Muskelgruppen.
Viele Varianten und Möglichkeiten für ein sicheres Klimmzugtraining. Klimmzugstange im Türrahmen. Ohne Rückstände zu entfernen und kein Bohren oder Schrauben nötig. Integrierte Klimmzugstange In jedem Wohnraum ein Hingucker und von vielen Magazinen empfohlen. Einhängbare Klimmzugstange. Modulare Klimmzugbügel sind perfekt für viele Übungen. ► riijk® Klimmzugstange für den Türrahmen ✓ Installation ohne Schrauben. So kann du du auch liegend Übungen ausführen. Die Auswahl an Klimmzugstangen Die neue Holzmax Sprossenwand ist ideal für Klimmzüge. Die platzsparende Sprossenwand aus Holz, wo die Sprossen auf jeder Höhe flexibel eingeschoben werden können. Du benötigst zur Montage nur 20cm festes Mauerwerk, wo die hochwertige Holz-Sprossenwand angedübelt werden kann. Den lästigen Zusammenbau übernehmen wir in unserer Produktion, du musst also nur auspacken, andübeln, Sprossen einschieben und starten. Du kannst den modularen Klimmzugbügel für Klimmzüge oder weiter unten eingehängt für zahlreiche weitere Workouts und Fitnessübungen einsetzen. Ein modulares funktionales Sportgerät aus Holz, das sich in jeden Wohnraum, jeden Fitnessraum, Hotels und Physiotherapeutische Praxen sehr gut integrieren lässt.
Yoga für Anfänger - DEUTSCH 30 Minuten - YouTube
Bekomme ein Gefühl dafür, wie das Üben in deinem Leben am Besten funktioniert. Übungsziele und Wirkung von Yoga Nidra Die Übung führt zunächst zum Erreichen eines sehr entspannten Körper- und Gehirnzustandes, knapp vor die Schlafgrenze. Stichwort tägliches Leben: Du kannst diesen Zustand zur Übung täglich vor dem Einschlafen aufsuchen. Danach gleitest du dann weiter in den Schlaf. Sämtliche Anspannungen fallen vom Körper ab, Gedanken und Emotionen werden ruhig und kommen zum Stillstand. Hypnose für einen ruhigen Schlaf - bei Schlafproblemen - Entspannung - Meditation - YouTube. Du kommst in tiefere Ebenen der Entspannung, ähnlich wie bei der Meditation. Allerdings schläft der Praktizierende nicht, ein Quäntchen Bewusstheit bleibt wachsam und kriegt beim entspannen alles mit. Es kommt zum Kontakt mit dem Unbewussten. Am Ziel der Reise sollen wir mit Yoga Nidra die Fähigkeit erhalten, unabhängig von Schlaf und äußerer Wahrnehmung bewusst zu bleiben. Sprachen lernen mit Yoga Nidra Yoga Nidra kann nicht nur zum Entspannen in deinem Leben eingesetzt werden, es kann auch zum Lernen genutzt werden, zum Beispiel für Sprachen.
Bemühe dich aber, während dieser Meditation stets wach und bewusst zu bleiben. 1. Einstimmung Einnehmen einer Liegeposition (wie in Shavasana bei den Asanas), die Hände fallen locker zur Seite, Ausrichtung des Körpers, Wahrnehmung des Körpers und der Unterlage, Wahrnehmung des Atems und von Geräuschen im Außen. Gehen mit den Fühlern von deinem Bewusstsein durch deinen Körper. 2. Sankalpa Möchtest du einen Vorsatz oder einen Entschluss im Unbewussten verankern? Dann formulieren im Liegen diesen in positiver Form als kurzen Satz und wiederhole ihn in deinem Bewusstsein mehrfach. Formulier kurz und eingängig "Ich bin mutig", "Ich bin gut" oder ähnlich. 3. Kreisen der Wahrnehmung Reise in Gedanken durch den Körper. Benenne das jeweilige Körperteil und stelle es dir kurz vor. Schon das führt in eine tiefe Entspannung. 4. YogaEasy: Yoga üben mit deinem Online-Yogastudio. Vertiefung der Entspannung Die kann durch die Konzentration auf das Heben und Senken der Bauchdecke erfolgen. Spüre die sanfte Energie im Bauch. Problem Einschlafen "... Deshalb sollst du nicht beunruhigt sein, wenn du während Yoga Nidra schläfst; im Gegenteil, vielleicht ist die Entspannung noch wirksamer; trotzdem solltest du dir immer vornehmen, wach zu bleiben... sonst... machst du nicht mehr Yoga Nidra. "