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Was hilft bei Hallux valgus? Bei einem Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt, reibt der Ballen häufig an den Schuhen, was zu Schmerzen und Rötungen führen kann. / Foto: Adobe Stock/Jatuporn Tansirimas Die häufigste Vorfußdeformität bei Erwachsenen ist der Hallux valgus, auch als Ballenzeh bekannt. An der Volkskrankheit leidet etwa jeder achte Einwohner in Deutschland. Die schmerzhafte Abweichung der Großzehe tritt dabei überwiegend beim weiblichen Geschlecht auf, was einen Zusammenhang mit hochhackigem und spitz zulaufendem Schuhwerk nahelegt. High Heels erhöhen das Gewicht, das der Vorfuß zu tragen hat, und belasten dadurch die Sehnen und Grundgelenke der Zehen. Deformitäten wie Spreizfüße und Krallenzehen können leichter entstehen. Enge, spitz zulaufende Schuhe drücken die große Zehe kontinuierlich in Richtung der kleineren Zehen, und schädigen das Bindegewebe und die Muskeln, die das vordere Fußgewölbe stützen. Ein Hallux valgus ist aber nicht nur Folge von ungünstigem Schuhwerk. Eine familiäre Disposition, weiches Bindegewebe und eine konstitutionelle Bänderschwäche können ebenso wie eine Schwangerschaft, Übergewicht, und häufiges, langes Stehen die Entstehung begünstigen.
Mit voranschreitender Fehlstellung nehmen in der Regel auch die Symptome zu. Doch wie kommt es zu dieser Fußfehlstellung? Meist summieren sich mehrere Ursachen bei Hallux valgus. Neben einem schwachen Bindegewebe – der Grund dafür, dass vor allem Frauen betroffen sind – begünstigen auch zu enge und zu hohe Schuhe die Fußfehlstellung. Was hilft bei Hallux valgus? Liegt bereits ein Hallux valgus vor, ist eine Rückbildung mit Hilfe konservativer Methoden allein nicht möglich. Es gibt jedoch unterschiedliche Möglichkeiten der Hallux valgus-Behandlung, die auch ohne Operation bei der Linderung der Symptome helfen können, insbesondere im Anfangsstadium. Zu den konservativen Hilfsmitteln gehören: Einlagen Sie verfügen über spezielle Stege, welche die Großzehe bis ins Grundgelenk führen, sowie eine ausgeprägte Pelotte, die das Großzehgrundgelenk unterstützt. Durch die Entlastung des Vorfußes wird der Spreizfußneigung entgegengewirkt. Polster Die aus weichen Materialien wie Polyamid oder thermoplastischem Kunststoff gefertigten Polster schützen den empfindlichen Ballen und verhindern Reibung und Druckbeschwerden.
Die Fehlstellung wirkt sich negativ auf Muskeln und Sehnen aus, denn diese verlaufen durch den Schiefstand der Großzehe nicht mehr über dem Gelenk. Häufig kommt es zu vorzeitigem Verschleiß (Arthrose) im Großzehengelenk. Ein Hallux valgus tritt in der Regel an beiden Füßen auf, verursacht mitunter Schmerzen und erschwert das Gehen. Die Medizin unterscheidet vier Stadien der Fehlstellung. Symptome eines Hallux valgus: ⇨ Verschiebung des Großzehengrundgelenks ⇨ Hervortreten der Ballenzehen an der Fußinnenseite ⇨ Geschwollene und gerötete Haut ⇨ Bildung von Hornhaut, Hühneraugen und Schwielen ⇨ Entzündung im Bereich der Ballen ⇨ Schmerzen beim Gehen etc. Wodurch entstehen Ballenzehen? Ein Hallux valgus kann durch Veranlagung wie schwaches Bindegewebe, eine bestehende Fehlstellung (Spreizfuß), eine schwach ausgebildete Fußmuskulatur und durch das Tragen zu hoher, enger oder spitzer Schuhe entstehen. Meistens kommen mehrere dieser Faktoren zusammen. So kann ein schwaches Bindegewebe und das Tragen von zu engen oder hohen Schuhen die Fehlstellung begünstigen.
Ein Ballenschoner mit Gel-Polster kann beispielsweise dabei helfen, schmerzhaften Druck und Reibung zu vermeiden. Im Zehenzwischenraum fixiert es zudem den großen Zeh und kann daher sanft dessen Fehlstellung entgegenwirken. Auch der seitliche Ballen wird geschont und der Fuß sitzt in der gewünschten Position im Fußbett des Schuhs, ohne zu verrutschen. Auch eine Möglichkeit, den Fuß in seine natürliche Form zurückzubringen: die Hallux valgus-Korrekturschiene von EPITACT. Sie kann die Gelenkschmerzen, die durch den Ballenzeh entstehen, lindern und der fehlerhaften Entwicklung entgegenwirken. Die weiche Schiene besteht aus einer angenehmen Materialzusammensetzung aus Silikon und Elasthan und überzeugt mit pflegeleichten Eigenschaften. Sie ist in verschiedenen Größen erhältlich und passt sich jedem Schuh an. Zu guter Letzt sollte ein kosmetischer Hornhautstift in Ihrer Handtasche nicht fehlen. Das enthaltene Propolis kann hornhauterweichend wirken und damit der Bildung schmerzender Druckstellen, Hühneraugen und Fußpilz vorbeugen – damit steht einem langen Sommerspaziergang nichts mehr im Wege!