Nährwertangaben: Eine Portion Rote Linsen mit Tofu enthalten ca. 420 kcal und ca. 14, 5 g Fett Verweis zu anderen Rezepten: >img src=" width="1" height="1" alt="">
Anmeldung Registrieren Forum Ihre Auswahl Herzen Einkaufsliste Newsletter Diese vegetarischen Bratlinge strotzen aufgrund der Linsen mit reichlich Proteinen! Der Aufwand lohnt sich allemal! Auch für Fleischesser eine tolle Abwechslung. Hier geht's zum Rezept! Zubereitung Zunächst die Linsen in der Gemüsesuppe mit dem Lorbeergewürz im offenen Kochtopf für 20 bis 30 Minuten weichkochen. Dann das Lorbeergewürz entfernen. Zwiebel und Karotte schälen, kleinwürfelig schneiden und in etwas Olivenöl beinahe weichdünsten. Linsen Frikadellen mit Rotkohl Salat Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Die Küchenkräuter klein hacken. Die gekochten Linsen nun mit allen Zutaten vermengen, herzhaft nachwürzen, daraus die Linsen-Haferflocken-Bratlinge formen und in heißem Olivenöl von allen Seiten knusprig braten. Die Bratlinge auf Küchenpapier abtropfen lassen und servieren. Tipp Servieren Sie dazu einen frisch-würzigen Kräuterdip. Anzahl Zugriffe: 29645 So kommt das Rezept an info close Wow, schaut gut aus! Werde ich nachkochen! Ist nicht so meins! Würden Sie für diese Bratlinge auch mal aufs Fleischlaberl verzichten?
Koche sie dann für 12-15 Minuten in leicht gesalzenem Wasser, bis sie schön zerfallen sind. Gieße die Linsen anschließend durch ein Sieb ab, damit die Flüssigkeit gut abtropfen kann. Dann kommen sie in eine Schüssel. Schritt 2 Schneide die Zwiebel in kleine Stücke, schäle die Karotte und raspel sie fein – gib dann beides zu den Linsen in die Schüssel. Schritt 3 Hacke die Petersilie klein. Anschließend kommt sie gemeinsam mit dem Ei und den Haferflocken ebenfalls in die Schüssel. Vermenge das Ganze mit einem Löffel, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Würze nach Geschmack mit Salz, Pfeffer, Paprika oder anderen Gewürzen, die du gerne magst. Schritt 4 Forme aus der Linsen Masse kleine Frikadellen. Vegane Frikadellen: 3 einfache Rezepte zum Nachkochen | Wunderweib. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die Veggie Frikadellen darin von beiden Seiten an, bis sie schön braun sind. Und dann kannst du auch schon genießen! Unsere vegetarischen Frikadellen sind fix gemacht und eine echt leckere Alternative zu herkömmlichen Buletten aus Fleisch. Wir hoffen, sie schmecken dir genauso gut wie uns.
Frikadellen und Salat anrichten.
Das Rezept kommt aus einem Brigitte Kochbuch mit 300 Rezepten von 1997. Die Zutaten sind abenteuerlich, aber ich fand es interessant diese fleischlosen Frikadellen zu braten. Am Wochenende habe ich schon die Zutaten gekauft, bzw. die Dose Linsen mit Suppengrün. Den Rest habe ich immer zuhause. Meine Kinder haben beim Einkaufen total mit mir geschimpft, dass ich sowas in einer Dose kaufe, was ich denn jetzt für ein Asi wäre? Rote linsen frikadellen mit haferflocken den. Die kennen ja gar nichts aus der Dose bei uns zuhause. Am Montag hatten wir dann beim Essen das Thema Massentierhaltung und wie schlecht sie das finden würden. Da habe ich nur gesagt, mit mir ist das kein Problem, freut Euch auf ne Menge Gemüse, das Euch bis jetzt noch nicht schmeckt. Zutaten: 1 Dose Linsen 800 ML, ca 500 Gramm Einwaage 3 Esslöffel Haferflocken 4 Esslöffel Mehl 1 Zwiebel 1 Teelöffel Senf 1/2 Teelöffel Salz 1 Teelöffel Pfeffer Rapsöl zum Braten Das fing schon gleich gut an, mit der Suche nach dem Dosenöffner. Wir sind jetzt am Abend bevor ich die Frikadellen braten will.
Wahrscheinlich hörst du jetzt bereits: "Wow, das riecht total lecker. " Deshalb, magst du mal reinbeißen? Als Hauptmahlzeit reiche außerdem einen bunten Salat dazu, und wenn der große Hunger dich und die deinen überfällt, sind die herrlichen Haferpflanzerl garantiert nach fünf Minuten weg. Zutaten 250 g Hafer, frisch geflockt 150 g saure Sahne 1 große Zwiebel 2 Knoblauchzehen 3/4 rote Paprika 3 Eier 2 EL Tomatenmark 60 g geriebener Bergkäse 1 TL Paprika edelsüß Kräutersalz schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1/2 Bund Petersilie 2 TL frische Thymianblätter 2 EL Olivenöl So geht es Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen, fein würfeln, ebenfalls die geputzte Paprika in Würfelchen schneiden. Die Petersilie fein wiegen. Kidneybohnen-Frikadellen mit Joghurtdip Rezept | EAT SMARTER. Alles zu den Haferflocken geben, bis auf das Öl die restlichen Zutaten hinzufügen, gut miteinander vermengen und abschmecken. Die Masse etwa 30 Minuten im Kühlschrank quellen lassen. Dann 10 flache Frikadellen am besten mit feuchten Händen formen und in der Pfanne mit heißem Olivenöl bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca.
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