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Dann muss ich direkt diese Selbsttests durchführen: Ich stelle mir einen Jungen vor der vor mir steht und wie ich ihn küsse. Danach stelle ich mir einen Jungen der nackt vor mir steht. Und wenn es ganz ganz ganz schlimm ist dann muss ich mir sogar Sex mit einem Jungen vorstellen. Jedes mal wenn ich das mache kommt dasselbe raus. Ich weiß genau es ist extrem, wirklich sehr sehr ekelhaft für mich sowas - allein die Vorstellung, und ich fühle mich sexuell überhaupt nicht hingezogen zu sowas. Dann hab ich für die nächste Zeit meine Ruhe von den Zwangsgedanken, da ich "bestätigt" habe, dass ich nicht schwul bin oder jemals sein werde. Später beginnt alles von vorne und ich versuch mich immer wieder dagegen zu wehren diese Selbsttest nicht mehr zu machen und denke wenn ich sie lange genug nicht mehr mache, dass die Zwangsgedanken von alleine verschwinden. Aber ich MUSS es machen sonst hab ich die ganze Zeit dieses Ekel Gefühl. Ich habe bereits alles in meiner Macht stehende versucht (Mit freunden geredet, die Selbsttests zu verweigern, kein Social Media), nichts hilft, immer wenn die Zwangsgedanken weniger wurden dachte ich es ist endlich vorbei aber sie kamen immer wieder.
Aber schon bald, wenn ein paar Wochen oder Monate ins Land ziehen, dann kommt die Kritik. Auf einmal entdeckt man die Unperfektheit, die Schattenseiten und die Nachteile. Oder man ist einfach nur gelangweilt, weil die Gewohnheit eintritt und das Ding im Außen einen selbst nicht mehr unterhalten kann. Dann muss was Neues her. Neuer Liebespartner, neuer Job, neue Stadt, neues Auto, neues Handy. Das ist die endlose Suche und sie wird niemals enden, wenn wir nicht anhalten. Genauso war das bei mir auch. Ich fühlte mich leer. Da ich innerlich jedoch spürte, dass dieses ganze Spiel der Rennerei und des Beschäftigtseins keine Lösung bringt, wuchs meine Sehnsucht nach Wahrheit. "Ask and it's given", heißt es. Frage und es wird dir gegeben. Eines der universellen Lebensgesetze. Das tat ich und meine Antworten kamen über Bücher, Workshops und Menschen. Allen voran jedoch über die Stille. Das einfache Sein im Moment, ohne mich von mir selbst abzulenken. Was du tun kannst, wenn du spürst "Ich fühle mich leer" Was ist nun die Lösung für die endlose Suche im Außen?
Vegetiere so vor mich hin, weil ich keinen Ausweg sehe, ich mir aber nicht sehnlicher wünsche als ein normales, glückliches Leben zu führen und das schon seit 4 Jahren ca. Langsam bin ich innerlich am Ende..
Stell dir Fragen, um herauszufinden, was du brauchst Mit dir selbst zu reden, ist keine verrückte Sache, sondern eine Strategie für die psychische Gesundheit. Es gibt Zeiten, in denen wir auf Autopilot laufen und die Dinge von allein passieren lassen, ohne die Kontrolle zu übernehmen. Wenn Ängste, formlose Traurigkeit und Furcht ohne klare Auslöser auftreten, ist es an der Zeit, mit dir selbst zu sprechen und Fragen zu stellen. Bin ich da, wo ich sein will? Wie fühle ich mich? Was könnte ich tun, um mich besser zu fühlen? Wo stehe ich in meinem Leben und wo will ich hin? Entschleunige, wenn du dich einsam und traurig fühlst Das Leben geht manchmal so schnell vorbei, dass es uns verwirrt. Wir lassen uns mitreißen wie jemand auf einer Rolltreppe, der keine Orientierung hat. Vielleicht ist es an der Zeit, die Rolltreppe zu verlassen und gegen den Strom zu schwimmen, um die Dinge in einem anderen Tempo anzugehen. Wenn wir lentschleunigen und den Tag langsamer leben, können wir unsere Prioritäten klären.
Einkaufen, Friseur, Bibliothek, Kaffee trinken, Arztbesuch, manchmal auch nur bis zum Bäcker und wieder zurück. Das hilft mir, im Tagesverlauf nicht ganz so tief abzurutschen, vor allem, wenn ich mir die Aktivität auf den Punkt lege, an dem ich erfahrungsgemäß am tiefsten rutsche. Was mir auch noch hilft ist geistige Betätigung. Also Fernseher schön auslassen und ein Buch zur Hand, am Besten ein Sachbuch. Gibt es etwas, das Dich spontan interessieren würde? Wenn ich besser drauf bin und sozusagen "freiwillig" rausgehe, schnappe ich mir auch mal die Kamera und geh fotografieren. Und wenn gar nichts mehr geht: Wasser in die Wanne, schöne (! ) Musik an, Körperpflege. LG Danesha Hi Danesha, danke für deine mit den Leistungsdruck war immer schon bei mir, wollte halt immer gerne alles perfekt machen, aber so lege ich mir nur selbst Steine in den Weg. Es ist bei mir so wenn etwas nicht gleich auf Anhieb funktioniert macht es mich traurig und irgendwie frustiert, dann verliere ich den Spaß und die Geduld an der Sache.
Vor kurzem kam raus, dass er die ganze Zeit nebenbei mit anderen Frauen schrieb und dort Fotos und Videos ausgetauscht wurden. Das hat mir wieder den Boden entrissen. Ich war so glücklich, ich habe ihm so sehr vertraut und er hat so geholfen mich wieder zu mögen. Aber jetzt kommt mir unsere ganze Zeit, seine Hilfe und alles nichtmehr wirklich vor. Er liebt mich, das merk ich, ich glaube es ihm aber nicht. Er hält meine Wut aus und schwört, dass da nix weiter passiert ist und das er sich für alles schämt. Ich stell die ganze Beziehung in Frage, ich hab kein vertrauen mehr. Ich bin leer. Alles ist wieder da. Ich will bei ihm bleiben, aber diese Angst, dass er mich doch belügt ist so groß und schmerzhaft. Ich will ihm glauben, ich schaff es aber nicht. Ich brauch Hilfe.