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Jetzt ist es an euch weitere Gewürze hinzuzufügen. Knoblauch, Pfeffer, Chili, Muskat oder auch ein wenig Senf passen herrlich zum Grünkohl. In der Marinade verbleibt der Grünkohl dann idealerweise über Nacht, dann ist er perfekt durchgezogen und hat den Geschmack gut aufgenommen. Fazit: Grünkohl roh essen Wie ihr seht gibt es zahlreiche Variante, um Grünkohl roh essen zu können. Bestimmt läuft euch neben Suppen, Salaten und Smoothies auch noch das eine oder andere ausgefallene Grünkohl Rezept über den Weg. Grünkohl roh in smoothie truck. Ich hoffe aber bereits jetzt eine kleine Anregung für euch gegeben zu haben. Rohkost muss nicht langweilig sein. Es ist deutlich abwechslungsreicher als man gemeinhin denken mag. Allerdings muss man sich mit neuen Geschmäckern und Zubereitungsformen vertraut machen. Nach dem x-ten Pinkel mit Grünkohl Rezept kann ja auch etwas Neues nicht schaden.
Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 100 g zarte Grünkohlblätter 150 Babyspinat 3 kleine Birnen 1 Bio-Limette 600 ml Orangensaft 2 EL Agavendicksaft ca. Crushed Ice Zubereitung 15 Minuten ganz einfach 1. Grünkohl und Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Birnen putzen, waschen, trocken reiben und vierteln. Kerngehäuse entfernen und Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden. Limette heiß abwaschen und trocken reiben. Grünkohl roh essen: So geht es gefahrlos | Blog Magazin. Schale fein abreiben, Limette halbieren und Saft auspressen. 2. Grünkohl, Spinat, Birnen, Limettensaft und-schale, Orangensaft, Agavendicksaft und Crushed Ice im Standmixer fein pürieren. Smoothie in 4 Gläser füllen und anrichten. Ernährungsinfo 1 Glas ca. : 140 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 26 g Kohlenhydrate Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Von Monika Lamping Wer hätte das gedacht? Der Grünkohl-Smoothie unterstützt nicht nur Anti-Aging und aktiviert dein Immunsystem – nein, er schmeckt auch noch unglaublich gut! Am besten probierst du ihn einfach mal. Zeitaufwand schnell Schwierigkeit Nährwert 40 Kcal/Port. Zutaten Für 3 Portionen - + 100 g Grünkohl 2 Orangen 1 Banane 10 g Ingwer 200 ml Mineralwasser Zubereitung Grünkohl-Smoothie | Trink dich fit Grünkohl-Smoothie klingt nicht lecker? Dieses Rezept beweist das Gegenteil. Mit Banane und Orange wird der gesunde Smoothie fruchtig. Damit die Abwehrkräfte einen Extra-Schub bekommen, kommt auch noch Ingwer dazu, denn dieser ist richtig gesund. Zuerst den Grünkohl verlesen und gründlich waschen. Dann in kochendem Wasser kurz blanchieren und mit kaltem Wasser abschrecken. Dann abtropfen und auskühlen lassen. Währenddessen die Orangen halbieren und den Saft herauspressen. Auerßdem die Banane schälen und würfeln. Grünkohl roh in smoothie shop. Ebenso den Ingwer schälen und fein reiben. Nun Grünkohl, Orangensaft, Bananenstücke und Ingwer in einen Standmixer füllen und alles solange pürieren, bis eine dickflüssige Masse entstanden ist.
244 kcal 16 g frischer Grünkohl 1 gefrorene (oder normale), große Banane 200 ml Milch, ich habe ungesüßte Mandelmilch verwendet 1 Esslöffel Mandelbutter (optional) 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt (optional) 1-2 Medjool-Datteln (optional), entsteint Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind. Am besten frisch, in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank hält sich der Smoothie etwa 1-2 Tage. Keyword Grünkohl Smoothie