Vorst feiert trotz Corona: Ein Hauch von Schützenfest Das Vorster Königspaar Sabine und Johannes Hamacher, Pfarrer Gregor Ottersbach und sein evangelischer Kollege Ralf Düchting (v. l. ). Foto: Bruderschaft Vorst Die Vorster Bruderschaft hat am Wochenende ihr "Schützenfest light" gefeiert. Kindergottesdienst – Evangelische Kirchengemeinde in Kaarst. Ob der Patronatstag der Hubertusschützen im November stattfinden kann ist unklar. Für den Schützenball im Januar gab es jetzt aber schon einmal eine Bestellung. Endlich war am Samstag in Vorst mal wieder Schützenfestmusik zu hören – auch wenn es nur zwei Stunden waren. "Die Resonanz war durchweg positiv, die Menschen haben sich gefreut", erklärt Brudermeister Thomas Schröder im Gespräch mit unserer Redaktion. Nach einer Open-Air-Messe am Samstag fuhr ein Tambourcorps und eine Musikkapelle mit einem Bus durch den Ort und machte an verschiedenen Stellen Halt, spielte zwei bis drei Stücke Musik und fuhr weiter. In der Facebook-Gruppe "Du bist Vorster, wenn... " kursieren einige Videos von den Musikern.
7. Dezember 2009 Wenn ich tot bin… Posted by Autor*in under News | Schlagwörter: Hannes Schäfer, Lesung, Peter Maiwald | Kommentar verfassen Wenn ich tot bin singt mir ein schönes Lied. Bin nicht gern gegangen. Ging nur, weil's geschieht. Tretet nicht das Gras. Es kann nichts dafür. Denkt, es wachsen Gräser einmal auch aus mir. Diese wenigen Worte hatte sich der Dichter Peter Maiwald für danach aufgehoben. Am 1. Du bist büttger wen qi. Dezember 2008 ist er in Düsseldorf gestorben. Jahr und Tag später, am 2. Dezember 2009, erinnerte der freiraum neuss an ihn. Wer braucht schon Lyrik? Fast 50 Menschen hatten den Bedarf und kamen zur Lesung in den Hamtorkrug in der Büttger Straße. Hannes Schäfer, der eine Auswahl der Gedichte, Balladen und Prosastücke Maiwalds vortrug, gab den Worten Klang und Stimme. Peter Maiwalds große Kunst war, Sprachschutt, Worthülsen und Redensarten aufzulesen, zu säubern und zu polieren, Gedanken und Worte zu verdichten, dass sie Mehrdeutigkeit und neuen Sinn gewannen. Es ist die Sprache der einfachen Leute, die Maiwald ins Licht gesetzt hat.
Elena Büttner. © Stadt Forchheim Mit einem großen Appell wendet sich die neue Citymanagerin der Stadt Forchheim, Elena Büttner, an die Forchheimer Wirte und Musiker: "Ich möchte gerne das Altstadtfest retten! Lassen Sie uns in der kurzen Zeit, die noch bis zum Termin bleibt, zusammenhelfen und gemeinsam für die Bürgerinnen und Bürger unserer Stadt ein schönes Stadtfest auf die Beine stellen! " Vorausgegangen war die Nachricht, dass das Altstadtfest in seiner bisherigen Form nicht mehr stattfinden soll, was Citymanagerin Büttner, Oberbürgermeister Dr. Du bist büttger wen xin. Uwe Kirschstein und der Leiter des Ordnungsamtes, Klaus Backer, sehr bedauern. Da kam die Idee von Elena Büttner gerade recht, die einfach helfen möchte: "Hier kann die Stadt einspringen und Flächen zur Verfügung stellen. " Natürlich kann sie die Organisation eines "Übergangsevents" nur schaffen, wenn auch von Anbieterseite Interesse besteht, mitzuziehen: "Ich werde ab sofort aktiv Mitstreiter ansprechen, anschreiben und versuchen, Interessierte zu finden, die mit mir an einem Strang ziehen! "
Vor sieben Monaten legte sich Berger einen neuen Hänger der Marke Westfalia aus dem Jahr 1973 zu. "Der war nicht billig", sagt er. Seit Dienstag steht das "Wurstwunder" nun wieder drei Tage die Woche an seinem alten Platz – und die Kunden haben ihn schon vermisst. "Schön, dass Du wieder da bist", sagt eine Frau, die gerade vorbeikommt. Das Besondere an seinen Waren: Der gelernte Koch stellt seine Saucen und Gewürze selbst her. Und diese sind recht ausgefallen. Zur Auswahl stehen klassisch, Barbecue, Ingwer mit Chilli oder Blaubeer. "Alles, was ich hier benutze, ist aus eigener Herstellung. Du bist büttger wenn. Bei mir gibt es keine Convenience-Produkte, das mögen die Büttgener nicht", sagt Berger. Und damit setzt er sich von vielen Mitbewerbern ab. "Viele wissen nicht einmal, aus was eine Currywurstsauce eigentlich besteht", sagt er. Berger nutzt frische Tomaten, verschiedene Kräuter, versetzt die Saucen mit einer Säure, damit sie fruchtig schmecken. "Das ist es, womit ich mir hier einen Namen gemacht habe", meint er.
Nico Heib kam als Transvestie-Star "Angy", Ramona und Christoph Kötzle läuteten mit einem Sketch die Pause ein. Steffi Gelf und Nicole Lauer schimpften über die Männer, Marion Fichtner und Mike Weber begegneten in der Bütt dem Volksmusik-Star Helene Fischer (dargestellt von Jörg Konrad). Närrisch zeigte sich in Bliesmengen-Bolchen aber auch das Publikum. Kaarst: Klagen über verwilderten Friedhof in Büttgen. Schöne Kostüme gab's zu sehen, ausgelassene Stimmung war bis in die Nacht garantiert.
Dies kann über einen Labortest, mittels Laktatbestimmung oder Atemgasmessung erfolgen oder über einen Feldtest. Diesen Laktattest kannst du selbst durchführen. Ein Sportwissenschaftler bzw. erfahrener Trainer kann die zu erwartende Zielzeit durch einen Laktattest ziemlich genau bestimmen und dich so über Trainingszonen und Pace beraten. Hast du deine realistische Halbmarathonzeit berechnet, kannst du diese durch die einzelnen Kilometerabschnitte teilen. Halbmarathon unter 1:30 - Forum RUNNERS WORLD. Versuch dann die errechneten Zeiten im Wettkampf möglichst gleichmäßig am Stück zu laufen. Wir haben für dich eine Lauf-Tempotabelle als PDF zusammengestellt, die dir zu den unterschiedlichen Zielzeiten die dazugehörige Kilometer-Pace zeigt. Sie gibt dir einen guten Überblick, welches Lauftempo für die unterschiedlichen Zielzeiten nötig ist. Ob es dein erster Halbmarathon ist oder du deine Halbmarathonzeit Zeit vom letzten Mal schlagen möchtest – bleib dran und du wirst bald Ergebnisse sehen! *** Herwig Natmessnig Als ehemaliger Profiathlet im Wildwasserslalom brennt Herwig für Fitness.
Ob das für eine 1:30 reichen wird, wird man später sehen. Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #13 Danke schonmal. Ich werde dann wohl mal meine Streckenlänge vergrößern müssen. Gestern bin ich 10km gelaufen, was ja schonmal 1, 7km mehr sind als meine Trainingsläufe sonst Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #14 wieso schreit hier keiner auf von wegen mach mal langsam für den anfang? ich bin zwar schrecklich neidisch, weil ich die hm-distanz auch schon laufen wollen würd, andererseits rät mir jeder davon ab. Trainingsplan Halbmarathon unter 1:30 Stunden | RUNNER'S WORLD. hier dagegen wird gleich zu distanzerhöhung und gewissermaßen tempotraining gleichzeitig geraten. ich nehme zwar mal an, das ha_celine sporthintergrund haben muss um so schnell solche zeiten zu laufen, aber... Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #15 ich nehme zwar mal an, das ha_celine sporthintergrund haben muss um so schnell solche zeiten zu laufen, aber... Das mit dem Sporthintergrund stimmt. Habe früher aktiv Fußball gespielt. Halbmarathon in 1:30 mit 3x Laufen pro Woche Beitrag #16 die Frage nach dem Sinn oder Unsin wurde hier nicht gestellt, sondern wie die Zielzeit erreicht werden kann.
Hinweis: Die Tabelle bercksichtigt nur eine lineare Darstellung des Renntempos und nimmt keine Rcksicht auf die individuelle Renntaktik oder -einteilung der Aktiven. Beispiel: Besteht das Ziel einen Halbmarathon unter 2 Stunden zu laufen, muss laut der obigen Tabelle ein Schnitt von 5:40 Minuten pro Kilometer gelaufen werden. Top Home Special Drucken