Untrainierte Sportler, die ihre Fußgelenke einer hohen Belastung aussetzen, haben ein deutlich höheres Verletzungsrisiko als gut trainierte Sportler bei der gleichen Belastung. Daher sollte ein sinnvolles Training so aufgebaut sein, dass die Anforderungen an die Gelenke nur langsam steigern und eine volle Belastung erst bei gutem Trainingszustand stattfindet. Natürlich lässt sich eine Bänderdehnung auch bei bestens trainierten Sportlern nicht immer sicher vermeiden. Das Risiko hierfür ist aber deutlich niedriger als bei Sportlern mit einer weniger trainierten Muskulatur. Langfristige Folgen einer Bänderdehnung Genau wie bei einem Bänderriss ist es auch bei einer Bänderdehnung wichtig, dass die Verletzung vollständig ausheilt. Andernfalls kann es zu einer dauerhaften Beeinträchtigung der Stabilität im betroffenen Gelenk kommen. Erneute Dehnungen und Risse können die Folge sein. Was ist eine Bänderdehnung am Fuß?. Da die Bänder vor allem unter Belastung und bei Ermüdung der stützenden Muskulatur anfällig für erneute Verletzungen sind, empfiehlt es sich, beim Sport eine stützende Bandage zu tragen.
Letztere wird allerdings meist nur zur Einschätzung der Verletzung vor einer operativen Therapie notwendig, die bei Vorliegen einer hohen Instabilität indiziert sein kann. Video: Anwendung Therapie mit Kinesiologie Tapes bei Sprunggelenksverletzungen In der Regel sind Distorsionen konservativ zu behandeln. Eine Operation kann bei schwerer Ausprägung und besonderen beruflichen Anforderungen aber notwendig sein. Überdehnte binder fuß tapen download. Nach dem akuten Trauma erfolgt zunächst die erste Hilfe. Dabei kommt die PECH-Regel zur Anwendung, bei der eine Reduktion der Schmerzen und Schwellung im Mittelpunkt steht. Dabei wird der Fuß ruhiggestellt, gekühlt, mit einem Kompressionsverband versehen und hochgelagert. Da bei schwereren Distorsionen im Nachhinein das Risiko einer Instabilität vergrößert ist, ist es das Ziel durch das Sprunggelenk passiv zu unterstützen. Tape-Verbände sind hierbei eine Option, die zur Stabilisation des Gelenks beiträgt. Konventionelles unelastisches Tape hat einen hohen stabilisierenden Effekt und ist zu empfehlen, wenn Bewegungen eher unterbunden werden sollen.
Der Anlagetechnik entsprechend wird das Tape dann vom Therapeuten auf die Haut geklebt und die Klebekraft danach durch Anreiben des Tapes aktiviert. Der Kontakt mit Wasser ist bei Baden oder Duschen kein Problem. Bänderdehnung • Behandlung an Fuß, Knie & Knöchel. Die Tapes sind wasserfest und haften in der Regel bis zu einer Woche. Allerdings ist die Haltbarkeit auch von der individuellen Beanspruchung abhängig. Gerade im Bereich des Fußes ist doch eine ständige Beanspruchung durch Bewegungen, Schwitzen und beim Ankleiden gegeben, so dass sich die Tragezeit verkürzen kann
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