Aus dem Backofen nehmen, alles in eine Kasserolle geben und etwa 10 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis der Kohl weich ist. Mit dem Stabmixer leicht mixen und nach Geschmack salzen und pfeffern. Nährwerte Blumenkohlpüree de luxe Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett Gesamt in Gramm 19, 8 208, 1 Pro Portion in Gramm 3, 3 34, 7 Energieverteilung in Prozent 4 92 Skaldeman-Ratio: 5, 4 Energie gesamt: 2085 kcal, pro Portion:348 Broteinheiten (BE) gesamt: 1, 6. BE pro Portion: 0, 27 Ballaststoffe gesamt: 26, 1 g, pro Portion: 4, 4 Spezielle Ernährungsinformation: Keto und striktes LCHF Rezept: Margret Ache Bild: Anna-Lena Leber Low Carb Das Kochjournal Low Carb Das Kochjournal – Das Gewinnspiel In Low Carb Das Kochjournal finden Sie 55 Rezepte, um Ihre Gesundheit zu revolutionieren. Blumenkohl-Hack-Auflauf - Soulfood! - LCHF Deutschland. Zusätzlich bietet Ihnen das Kochjournal eine kleine Einführung in die gesunde Ernährung, einen Befindlichkeitsfragebogen und eine Kohlenhydrattabelle. Das Low Carb Das Kochjournal ist die komplett überarbeitete Fassung von Das LCHF Kochmagazin.
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