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4 Portionen. Für die Vorbereitung kannst Du ungefähr 10 Minuten einkalkulieren. Das Backen benötigt ca. 50 Minuten. Nährwerte Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise. Kcal: 104 KJ: 435 KH: 3, 2 g Fett: 7, 7 g Eiweiß: 5, 8 g Das könnte dir auch gefallen
Die Kohlenhydratangabe bezieht sich auf die verwertbaren Kohlenhydrate. Möglicherweise weicht die Gewichtsangabe in der Nährwerttabelle pro Portion von der Gewichtsangabe in der Zutatenliste ab. Das ist dann der Fall, wenn die Zutat nicht vollständig verzehrt wird, etwa wenn beispielsweise Kokosöl zum Frittieren verwendet wird und nur ein Teil des Fetts von den übrigen Zutaten aufgenommen wird.
Zutaten 4 Putenfleisch 1 Glas Pesto, grün 2 Rispentomate(n) 1 Kugel Mozzarella, light Handvoll Basilikumblätter n. B. Salz und Pfeffer Oregano etwas Olivenöl Zubereitung Den Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Auflaufform mit etwas Olivenöl Putenfleisch mit einem Fleischklopfer zu dünnen Scheiben bearbeiten und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Mozzarella sowie die Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Mit einem Löffel das Pesto auf eine Seite des Fleisches streichen und mit Tomate und Mozzarella belegen. Zwei bis drei Basilikumblätter darauflegen und vorsichtig einrollen. Die Rouladen müssen evtl. mit ein paar Zahnstochern fixiert werden, damit sie nicht auseinander Olivenöl in eine beschichteten Pfanne geben und die Rouladen auf allen Seiten scharf anbraten. Danach die Rouladen in die Auflaufform geben und mit etwas Oregano würzen. Alles für 15 Minuten in den Ofen geben. Dazu passt ein gemischter Salat mit Rucola. Verpassen Sie kein Rezept, folgt uns auf Facebook, klicken sie hier.
Werner Kern Tanzschuhe - Salon Würzburg: Kontaktinformationen, Karte, Bewertungen, Arbeitszeit, Fotos Kontaktinformationen Bekleidungsgeschäft Schuhgeschäft 2A, Gattingerstraße, Würzburg, Bayern 97076 0911 3215099 Änderungen vorschlagen Arbeitszeit Montag 13:00 — 18:00 Dienstag 13:00 — 16:00 Freitag 13:00 — 18:00 Samstag 11:00 — 14:00
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