Neben einer vermehrten Speicherung regt ein "Überfressen" auch direkt die Adipogenese mit an, also es entstehen mehr Fettzellen. Also wirst du um so fetter, je fetter du wirst. Das hat nichts mit Gesundheit, Leistung, Aussehen oder Muskelaufbau zu tun! Ein Beispiel 10 Maurer ("Ribosomen und Co") können 1000 Steine ("building blocks") am Tag verarbeiten ("Proteinsynthese"). Jetzt gibst du ihnen 3000 Steine ("du musst einfach mehr essen", "du brauchst ein Kalorienplus"). Was passiert? Die Steine lagern woanders ("du wirst Fetter"). Was sollen die Maurer tun? Die können nicht mehr als 1000 Steine mauern. Da kannst du essen, was du willst. DU WIRST FETTER. Trainiere mehr. Nein. Die Maurer können wirklich nur 1000 Steine mauern. Es ist wirklich so. Pin auf Essen & Ernährung. Wenn du fetter wirst, wirst du nur fetter und insulinresistenter und nach und nach entwickelt sich deine anabole Resistenz. Dadurch verschiebt sich deine Körperzusammensetzung in Richtung fett und krank. Die ersten 2, 3, 4% Körperfett sehen aus wie "Muskelzuwachs", weil deine Definition nicht nachlässt, du aber schwerer wirst und dein Oberarmumfang steigt.
Mir hilft es wenn ich so viel wie möglich über meine Rolle weiß, auch wenn ich es mir ausdenken muss. Aber je mehr man hat, desto differenzierter kann man arbeiten und in den Situationen agieren.
Das Klima lässt nur bestimmte Lebensmittel wachsen und da ist es vielleicht klug von den Menschen, sich auf das zu verlassen, was ihnen die Natur von sich aus bereitstellt. Es stimmt mich immer wieder traurig (und macht mich wütend), wenn wissenschaftliche Studien einseitig als die einzige Wahrheit gelten – weil sie immer dem westlichen Menschenbild folgen und alles auf die kleinstmöglichen Elemente zurückführen. Die artgerechte Ernährung. Es zählt nur, was in dem Körper oder in den Lebensmitteln steckt. Der Mensch soll seinen Körper haben, wie ein Objekt, das man in seine Bestandteile zerlegen kann – das ist die herrschende Auffassung. Alle anderen Perspektiven auf den Körper werden als störend empfunden und für die Heilung ausgeblendet. Bei Covid-19-Erkrankten blendet man das soziale Umfeld, aus dem die Menschen kommen, völlig aus, weil das ja nicht Gegenstand der medizinischen Wissenschaft ist. Da ist es kein Wunder, dass die sozialen Auswirkungen der Maßnahmen gegen die Pandemie keine Rolle spielen in dieser Politik, die ihren Glauben auf die Wahrheit der Naturwissenschaften ausgerichtet hat.
Es ist fast vollendet. Es wurde eine Ernährung definiert, die schmeckt, die Gesundheit erhält und zur Behandlung von Krankheit eingesetzt werden kann, welche die sportliche Leistung positiv beeinflussen kann und dabei hilft unser heutiges "Schönheitsideal" leichter zu erreichen. Aber... Ja, es gibt immer ein "Aber". Die Umsetzung stellt die meisten Leute vor reichliche Probleme und die Diskussion, vor allem zum Thema Kohlenhydrate, wird weitergehen, ganz bestimmt. Ob dazu wissenschaftliche Daten missbraucht werden oder einfach nur die eigene Meinung kundgetan wird. Das Thema Ernährung, so komplex es sein mag, fordert immer wieder die Fantasie des Einzelnen und wenn eine Intervention nicht über Nacht zu herkulistischen Veränderungen führt, dann ist sie falsch. Auf der Suche nach den nächsten 5 Kilo Muskeln bis zum nächsten Mittwoch wird selbst etwas erfunden, ohne Erfahrung und ohne Hintergrundwissen. Die artgerechte Ernährung des Menschen by Chris Eikelmeier (2017) - YouTube. Das ist doch immer wieder so. ____________________________________________________________________ Ich möchte noch einmal betonen, dass die Erwartungshaltung nicht zuletzt durch die heute gängige Praxis, also die Injektion der "Supersupplemente" und der Medien, dem Anfänger ganz schön viel Scheiße vorgaukelt.
Eine schwere Rückenmarksverletzung hat versucht mich aufzuhalten – aber die Gewichte müssen hoch! Mehr zu mir findest du unter strengthfirst und. strengthfirst | Neuste Artikel von Chris Eikelmeier |
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