Zum Inhalt springen vor 2 Jahren Lesezeit: 5 Minuten Ständig hatte und habe ich das Gefühl noch immer nicht gut genug zu sein. Mir geistert im Kopf noch immer die Idee herum, ich müsste doch bloß dies und jenes erreichen, dann bin ich glücklich und zufrieden. Dann bin ich gut genug. Denn wie es jetzt zurzeit ist, bin ich anscheinend nicht gut genug. Ich reiche mir selbst nicht aus. Weil ich keine Arbeit habe, und daher anscheinend kein wertvolles Mitglied der Gesellschaft bin. So denkt es in mir. Fühlen tut es aber ganz anders. Ich weiß wie schädlich diese Glaubenssätze sind. Ständig im Glauben das man so wie man nun ist eben nicht ausreicht. Das man nicht so viel wert ist, wie die Menschen die arbeiten gehen. Für mich ist das ein großes Thema die Arbeitswelt und psychische Erkrankung. Dazu kommt demnächst auch ein Blogartikel. Es ist für mich schwer, in einer Leistungsgesellschaft wo leisten und tun so viel zählt sich selber anzunehmen und zu sagen: ICH BIN JETZT GENUG Aber was wir uns antun wenn wir immer sagen,, ICH BIN NICHT GENUG" wissen wir ja auch fast alle.
Strategien, die du im Alltag immer wieder hören kannst und damit du spüren kannst, dass du gut genug bist. Wir werden dich in diesem Training davon überzeugen, dass du aber sowas von gut genug bist. "Ich bin nicht gut genug" – wann denkst du so von dir? Wann gab es eine Situation, in der der Gedanke bei dir hochkam "Ich bin nicht gut genug? " Was hat zu diesem Gedanken geführt? Welche Gedanken kamen vorher, was ist dabei mit dir passiert und wie ging es dir damit? Welche Gefühle sind bei dir persönlich mit dem Gedanken "Ich bin nicht gut genug" verbunden? Das kann ganz individuell sein und es ist wichtig, dass du das für dich persönlich weißt. Meistens ist der Gedanke mit negativen Emotionen verbunden. Und die können ganz vielseitig sein. Die sorgen dafür, dass du dich unsicher fühlst und dir nichts mehr zutraust. Wodurch der Gedanke, nicht gut genug zu sein, auch noch verstärkt wird. Denn indirekt überzeugst du dich ja davon, dass du nicht gut genug bist, weil du dir nichts zutraust. Mir selbst geht das auch immer mal wieder so, dass ich anfange, zu zweifeln.
Aber der Gedanke, nicht gut genug zu sein, hält mich inzwischen nicht mehr klein. Denn er ist ein Symptom der 3 typischen Fehler, von denen wir die letzten Folgen im Podcast gesprochen haben: selbstkritisch sein, dich kleiner machen, als du bist und dich mit anderen vergleichen. All das führt am Ende dazu, dass du denkst, du bist nicht gut genug. Wann schweifen deine Gedanken in diese (falsche) Richtung ab? Wir nutzen meine Strategien aus Rhetorik & Psychologie Da nutzen wir jetzt meine Erfahrungen aus der Rhetorik und Psychologie. Denn wir brauchen beides, damit du dich davon überzeugst, dass du wirklich gut genug bist. Auch, bzw. vor allem, in Situationen, die dich unsicher machen. Denn dann willst du dich doch selbstsicher fühlen. Du willst dich auf dich selbst verlassen können und willst spüren: Hey, ich kann das und ich werde das machen. Damit du dich nicht mehr selbst zurück hältst, sondern genauso bist, wie du bist, ohne Zweifel, ohne Ängste, ohne Unsicherheiten. Damit du leben kannst.
Man leistet nicht mehr so viel also ist man nicht mehr so viel wert. Wenn man nur wieder so viel leisten könnte wie davor oder normal arbeiten gehen könnt dann wäre alles normal denkt es ihn uns. Man macht ja trotzdem Dinge, Aktivitäten, Unternehmungen aber diese zählen beim Großteil der Menschheit nicht viel wie zmb. ein Buch schreiben oder einen Blog betreiben. Da bekommt man meist zuhören das das eben nichts bringt und das man sich nach einer,, Arbeit" umschauen sollte. So kommt es dann zu Gedanken das die Dinge die man gerne macht eben einem nichts bringen weil man damit kein Geld verdient. Womit wir wieder beim Thema sind: Das was ich mache ist nicht genug, ich muss arbeiten das ich genüge mit meinen Leidenschaften genüge ich nicht. Aber so ist es nicht und das weiß ich innerlich. Jeder Mensch ist genug, egal was seine Hintergründe sind. Er reicht immer aus, er ist genug so wie er ist. Das schädliche daran ist eben das wir uns ständig vergleichen, und in einer Leistungsgesellschaft vergleiche zu ziehen, wenn man einmal nicht so viel leistet geht für mich meist nach hinten los.
Ist ja quasi immerhin auch fast so etwas wie Kuchen… Zum Rezept Wirsingroulade mit Quinoa Bei Oma schmeckt's am besten, keine Frage! Vor allem Klassiker aus Kindertagen lassen unsere Augen alleine schon beim Namen leuchten und gelingen in unserer Küche irgendwie doch nie so gut wie bei ihr. Müssen sie aber auch gar nicht, findet Andrea, und gibt ihren Wirsingrouladen einen veganen Twist aus roter Quinoa und zimtig angehauchter Tomatensauce mit Chili. Kohl Gefüllt Mit Reis Und Fleisch Stockfoto und mehr Bilder von Wirsing - iStock. Zum Rezept Wirsingsuppe mit kleinen Hackbällchen Wirsingsuppe mit kleinen Hackbällchen: Kleiner Schwimmunterricht in Sachen Gemüse gefällig? Man nehme eine Schüssel, Hühnerbrühe und das Beste, das die Fraktion Suppengemüse zu bieten hat, würze alles mit aromatischer Muskatnuss und frischer Petersilie und fertig ist die Basis! Als Kür ziehen frischer Wirsing und deftige Hackbällchen ihre Genusskreise und machen uns zu wahren Suppenkaspern. Zum Rezept
Jetzt ansehen Gefüllte Rote Bete mit Wirsing und Apfel Was haben wir uns nicht schon kulinarisch an der Roten Bete verausgabt?! Haben sie eingelegt, zu Nudeln gedreht, zu hauchdünnem Carpaccio aufgeschnitten, zum Smoothie zerhäckselt, als saftige Einlage zum Schokokuchen gegeben. Mit Tine lernen wir jetzt auch die Rundungen der knallroten Knolle schätzen und höhlen die Farbkönigin kurzerhand aus! Gefüllt mit Kartoffelpüree, Wirsing und Äpfeln holen wir uns so die leckersten Genussbällchen auf den Teller, seit es Frikadellen gibt! Zum Rezept Spätzle mit Wirsing & Hummussauce Das Schwabenländle und der Orient liegen laut deinen Berechnungen mindestens 4. 696 Kilometer auseinander? Wirsing gefüllt mit reis videos. Falsch gerechnet, zwischen ihnen liegt nicht einmal eine Gabelbreite wie uns Nadine voller Aroma unter Beweis stellt! Bei ihr gehen die Schwabenlieblinge Spätzle mit würziger Humussauce und unserem Kohlhelden Wirsing eine dreifache vegane Liaison ein, von der wir uns gar nicht mehr lösen wollen, sondern stattdessen gleich nochmal zugreifen.
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