Hier ein paar gute Infos zur Konstruktion Gruß Hans Rudolf Göbel schrieb: stellte eine Frage.... danke an alle, die sich des Themas angenommen haben. Nun bin ich um einiges schlauer:-) -- Nette Grüße Rudi Antwort bitte nur in die NG Post by Rudolf Göbel Hallo NG, ich möchte im Hinterhaus (Garten) eine Wand, die sehr unschön ist, mit Holz verkleiden (Profil oder evtl. Hallo Rudolf, hier ein Link zu einem Bild wie ein Haus mit rohen Lärchenbrettern (ohne Nut und Feder) verkleidet wird. Die Bretter bleiben unbehandelt, überlappen sich und trotzen so der Witterung. Gartenbänke wetterfest machen. Grüsslis Iris Post by Iris Möhler Post by Rudolf Göbel Hallo NG, ich möchte im Hinterhaus (Garten) eine Wand, die sehr unschön ist, mit Holz verkleiden (Profil oder evtl. Grüsslis Iris Hallo Iris Querverlegung ist aber ungünstiger. da das Wasser nicht so leicht abläuft, sich quasi im Faserverlauf verhängt. Wo sind die Bilder aufgenommen? Das Gerüst ist interessant? Was passiert mit der unverkleideten Fläche? Gruß Hans Post by Hans Schubert Post by Iris Möhler hier ein Link zu einem Bild wie ein Haus mit rohen Lärchenbrettern (ohne Nut und Feder) verkleidet wird.
Kalkulieren Sie das mit ein! Darunter finden sich unter anderem: angenehmer Geruch einfaches Auftragen Glanz kann durch Polieren erzielt werden natürliche Optik bleibt erhalten schmutz- und wasserabweisend Tipp: Geeignet sind Bienenwachs und Carnauba-Wachs. Auch Mischungen sind möglich. Öl Öl dringt in das Holz ein und erzeugt einen schützenden Effekt. Zudem bringt es weitere Vorteile mit sich, wie beispielsweise: Greifen Sie beim Holzöl zu Produkten, die sowohl im Innen- als im Außenbereich Anwendung finden können. Glanz bis "Nass"-Effekt Holz bleibt dampfdurchlässig Intensivierung der Farbe Allerdings können immer noch Wasserflecken entstehen und das Imprägnieren muss verhältnismäßig häufig wiederholt werden. Für den Außenbereich ist es daher nur bedingt geeignet. Holztisch wasserfest machen. Auch in feuchten Räumen wie dem Badezimmer oder der Küche ist der Einsatz von Öl nicht ideal. Tipp: Wenn das Holz zuerst geölt und dann gewachst wird, erhöht sich der Schutz gegen Wasser. Allerdings geht dabei der Glanz verloren.
Insbesondere die folgenden Mittel eignet sich hervorragend, um das Holz wetterfest zu machen. Lack Lasur Öl Wachs Holzschutz mit Lack Zum einen können Sie bereits mit einem Lack das Holz wetterfest machen. Ein spezieller Lack erzeugt eine schützende Schicht auf dem Holzuntergrund. Hochwertige Lacke können langfristig schützen. Allerdings blättert auch der beste Lack im Laufe der Zeit ab, sodass Sie regelmäßig das Holz neu lackieren sollten. Ein Bootslack ist besonders robust. Dieser erzeugt einen festen Untergrund. Holz wetterfest machen - Diese Möglichkeiten haben Sie. Allerdings verändert sich bei einem Bootslack auch die Optik des Holzes. Holzschutz mit Lasur Zudem eignen sich auch wetterfeste Lasuren, um das Holz langfristig zu schützen. Allerdings sind die Lasuren häufig vergleichsweise dünn, sodass eine erneute Behandlung deutlich schneller notwendig wird. Die Lasur dringt dabei in das Holz ein und erhöht die Robustheit. Holzschutz mit Öl Ebenfalls können Sie das Holz mit Öl bearbeiten. Spezielle Öle heben die Maserung des Holzes hervor.
Wenn Sie Holzmöbel oder andere Gegenstände aus Holz nach draußen stellen wollen, ist es sinnvoll das Holz wasserfest zu machen. In diesem Praxistipp erfahren Sie, welche verschiedenen Methoden es dafür gibt und wie diese funktionieren. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Holz wasserfest machen- so gehen Sie vor | FOCUS.de. Mehr Infos. Öl - Ein absoluter Klassiker um Holz wasserfest zu machen Im Fachhandel gibt es verschiedene Öle, die Sie zur Holzbehandlung verwenden können. Vor allem Dänisches Decköl hat hervorragende Eigenschaften. Aber auch mit Leinfirnis oder diversen Speiseölen lassen sich gute Ergebnisse erzielen. Bevor Sie das Holz mit Öl behandeln, sollten Sie es mit einem sehr feinen Schleifpapier anrauen. Je nach Bedarf sollten Sie zwei oder drei Schichten auftragen. Lassen Sie das Holz nach jedem Auftrag ca. 24 Stunden durchtrocknen und rauen es dann wieder mit Schleifpapier an. Vor dem Auftragen des Öls entfernen Sie Staub und Schleifreste mit einem weichen Tuch.
Sie benötigen eine zur Holzsorte passende Lasur und einige Hilfsmittel, von denen viele bereits im Haushalt vorhanden sind. In diesem Artikel geben wir Ihnen nützliche Tipps zur Vorbereitung und zum anschließenden Auftragen der Lasur. Mit der richtigen und regelmäßigen Reinigung und Pflege bleibt Ihnen Ihre Gartenbank über viele Jahre in einem guten Zustand erhalten.
LG #14 Hört sich nach Bondex Dickschicht an. Ich hoffe, du hast dir jetzt keine Biozide mit auf den Tisch geholt. Schonmal ins Sicherheitsdatenblatt geguckt? Guten Appetit #15 Nööö, keine Angst. Die Lasur ist u. a. extra für Gartenmöbel gedacht Außerdem esse ich selten direkt vom Tisch... also wir haben da sowas wie Teller:rolleyes: OK - Spass beiseite... Habe beim Kauf auch extra nochmal Beratung eingeholt und dort auch gesagt, was ich machen möchte. Eben habe ich mir noch eine Schaumstoff-Rolle gekauft und denke, dass ich so auch die Tisch-Oberseite jetzt richtig schön hin bekomme. Danke bis dahin, #16 Na dann ist gut. Du wärst nicht der erste gewesen, der Biozidhaltiges auf den Tisch streicht. #17 Ich habe ein ähnliches Problem. Ich habe eine Kabeltrommel geteilt, die Löcher geschlossen und ein bisschen geschliffen. Vielmehr zum üben mit dem Exzenter und der Fräse. Jetzt wollte ich das ganze als Beistelltisch für den Grill nutzen. Dummerweise auch bereits mit Gori 28 behandelt und jetzt sollte 88 rauf.
Das REGman-Team hat im Projektverlauf von 2012 bis 2020 zwei Broschüren mit den Titeln "Regenerationsmanagement im Spitzensport" und "Regenerationsmanagement im Spitzensport (Teil 2)" erstellt. Sie wurden auf den Weg gebracht, um der Sportpraxis fundierte Informationen zum Regenerationsmanagement zur Verfügung zu stellen. Diese Broschüren beinhalten die wesentlichen Ergebnisse des Projekts einschließlich konkreter Hinweise für die Sportpraxis und sind damit wichtiger Bestandteil der umfassenden Transfermaßnahmen von REGman. 1. REGman-Broschüre (2016, PDF, 25 MB) 1. REGman-Broschüre online lesen 2. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf free. REGman-Broschüre (2020, PDF, 9 MB) 2. REGman-Broschüre online lesen
Schnelle und effektive Regeneration wird im Leistungssport angesichts ausufernder Wettkampfkalender und hoher Trainingsbelastungen immer wichtiger, um konstant hohe Leistungen zu gewährleisten. Dies sehen auch die Spitzenverbände des deutschen Sports und ihr Dachverband, der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB), so. Gleichzeitig besteht ein Defizit an wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, nach denen sich Spitzenathleten und -athletinnen richten können. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf editor. In Anbetracht dieses Unterstützungsbedarfes fördert das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) im Rahmen des Forschungsprogramms für das Wissenschaftliche Verbundsystem im Leistungssport (WVL) das Projekt "Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport" (REGman). Dem interdisziplinären Forschungsteam gehören mit dem Sportmediziner Professor Tim Meyer von der Universität des Saarlandes, den Trainingswissenschaftlern Professor Mark Pfeiffer aus Mainz und Professor Alexander Ferrauti von der Ruhr-Universität Bochum sowie des Bochumer Sportpsychologen Professor Michael Kellmann vier in der Spitzensportforschung anerkannte Wissenschaftler an.
Wie erholen sich Leistungssportler am besten? Schnelle und effektive Regeneration wird im Leistungssport angesichts ausufernder Wettkampfkalender und hoher Trainingsbelastungen immer wichtiger, um konstant hohe Leistungen zu gewährleisten. Optimale Regenerationsbedingungen für Spitzensportler - Newsportal - Ruhr-Universität Bochum. Dies sehen auch die Spitzenverbände des deutschen Sports und ihr Dachverband, der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB), so. Außerdem erblicken sie hier ein Defizit an wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, nach denen sich Spitzenathleten und -athletinnen richten können. In Anbetracht dieses Unterstützungsbedarfes konzipierte das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) in Bonn eine Ausschreibung im Rahmen der Umsetzung des Forschungsprogramms für das Wissenschaftliche Verbundsystem im Leistungssport (WVL). Auf das Vorhaben mit dem Titel Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport, kurz REGman, konnten sich zur Jahreswende 2011/12 deutsche Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen bewerben. Den Zuschlag für dieses umfangreiche Projekt erhielt die Universität des Saarlandes für einen gemeinsamen Antrag mit der Ruhr-Universität Bochum und der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz.
Sie verglichen passive Regeneration mit kombinierten Erholungsprogrammen, beispielsweise bestehend aus Stretching, Massagen und Eiswasserbädern. Dafür organisierten die Forscher sogar ein Tennisturnier – die Regman Open. Sie erfassten dabei die Leistung, Spielergebnisse und die Laufintensität semiprofessioneller Tennisspieler, um die Wirkung bestimmter Erholungsstrategien zu untersuchen. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf full. Maßnahmen vergleichen Die Mittelwerte der Blutuntersuchungen und motorischen Leistungstests zeigten, dass es keine herausragend effektive Regenerationsmaßnahme gibt. Individuelle Werte wiesen aber darauf hin, dass bei manchen Athleten die aktive Regeneration oder auch das Eisbad die Leistung steigerte. Die Athleten nahmen die Massage positiv wahr, auch wenn diese nicht zu einer Leistungssteigerung führte. Daher sollte das subjektive Empfinden im Erholungsprozess beachtet werden. Die Ergebnisse machen auch deutlich, dass Regenerationsmaßnahmen individuell unterschiedlich wirken. Regeneration ist ein sehr individueller Prozess.
Begleitstudie zu Alterseffekten Thimo Wiewelhove, Christoph Schneider, Laura Hottenrott und Alexander Ferrauti beschäftigten sich in einer Begleitstudie außerdem mit dem Einfluss des Alters auf die Regeneration. Allgemein wird angenommen, dass ältere Athleten schlechter regenerieren als jüngere, jedoch gibt es kaum evidenzbasierte Studien dazu. Im Regman-Projekt wurden Kinder, erwachsene Athleten und Alterssportler unter verschiedenen Belastungssituationen verglichen. Die Ermüdungsmarker waren bei Erwachsenen deutlich höher als bei Kindern, die vor allem intensive Intervallarbeit deutlich besser tolerierten. Ein Vergleich von 20- und 50-jährigen krafttrainingserfahrenen Sportlern lieferte des Weiteren Hinweise auf eine verzögerte Regeneration im Alter. Die Ergebnisse haben Konsequenzen für eine individualisierte Trainingssteuerung in vielen Mannschaften, da hier eine breite Altersspanne von 16- bis annähernd 40-Jährigen gemeinsam betreut werden muss. BISp Reg-Projekt: dvs | Deutsche Vereinigung für Sportwissenschaft. Kooperationspartner Das Projekt Regman wurde von Prof. Tim Meyer an der Universität des Saarlandes koordiniert.
"Wir wollen eine Toolbox mit Maßnahmen für unterschiedliche Sportarten zusammenstellen", sagt Kellmann. Die Strategien sollen damit sportartenspezifisch bewertet werden. Bundesinstitut für Sportwissenschaft - Homepage - Regenerationsmanagement im Spitzensport. Sportler und auch Trainer können sich so gezielter für bestimmte Maßnahmen entscheiden. Auch über eine App für Erholungsmanagement denkt das Forscherteam nach. Mit dieser könnten die Athleten ihren Zustand selbst überprüfen. "Das ist allerdings noch Zukunftsmusik. "