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In der Zwischenzeit besuchte ich Fortbildungen im Bereich Haltung und Bewegung, Ayurveda und Yoga, sowie Yoga als Hilfe zur Stressbewältigung und Hormon-Yoga-Therapie, Dinah Rodrigues. Zwischen 2009 und 2010 lernte ich die Traditionelle Thai Yoga Massage ( Köln Merheim) im Institut f. Trad. ThaiYogaMassage in Köln. Seit 2013 bildet mich Anne-Careen Engels im Nada-Yoga, dem Yoga des Klangs aus. Zur Zeit biete ich in Köln Höhenhaus eigene Kurse an, die von den Krankenkassen zertifiziert sind. Dazu gibt es noch Specials, wie z. B. die YogaSamstage in Höhenhaus und Yoga-Wochenenden in Halscheid bei Au/Sieg. Yoga kurse köln rechtsrheinisch at home. Meine Vorgehensweise Im Hatha-Yoga stehe ich, aufgrund meiner Ausbildung bei der GGF, in der Tradition des Kaivalyadhama-Instituts. Diese Tradition zeichnet sich durch Klarheit und Präzision aus. Man nimmt eine Position (Asana) ein und verweilt für eine Zeit. Der Umgang mit dem Körper ist sanft. Ich schätze diese Vorgehensweise sehr, da sie genügend Raum und Zeit lässt sich im Hier und Jetzt einzurichten und die Aufmerksamkeit auszurichten auf ein ganzheitliches Erleben dessen, was die Situation in dem Moment bietet.
Daher sind Alter, Gewicht oder Körperbau irrelevant. Auch körperliche Besonderheiten wie überempfindliche oder entzündete Gelenke, die bei anderen Yoga Stilen störend wirken, sind beim Yin Yoga kein Hindernis. Wann kann ich anfangen? Wir im Shine! Yoga Studio in Köln Lindenthal bieten Yin Yoga Klassen immer freitags und sonntags an. Da wir der Überzeugung sind, dass Yin Yoga besonders am Wochenende eine große Wirkung haben kann, haben wir uns auf diese Termine festgelegt. Unsere Yin Yoga-Lehrerinnen Kirstin, Franka, Monja und Jana sind spezialisiert und freuen sich freitags abends ab 18:45 bis 20:15 und sonntags nachmittags ab 15:15 bis 16:45 Uhr über neue Teilnehmer. Wer sich für Yin Yoga interessiert, kann gerne im Shine! Studio vorbei schauen. Wir freuen uns auf Euch! Auf einen Blick: Kurs am Freitag: 18. 45 – 20:15 Uhr Kurs am Sonntag: 15. Kölle Aktiv rechtsrheinisch - Stadt Köln. 15 – 16. 45 Uhr Leitung: Kirstin & Franka am Freitag, Monja & Jana am Sonntag Teilnehmerzahl: Kleingruppe Adresse: Uhlandstaße 21-23, 50931 Köln-Lindenthal Anmeldung: nicht erforderlich, komm einfach vorbei!
Yin Yoga ist eine ganz besonders sanfte Variante des Yoga. Es eignet sich gut, um Stress abzubauen, zu entspannen und um die innere Ruhe zu finden. Yoga hat viele Gesichter Wer sich eine Yogaklasse vorstellt, denkt heutzutage vermutlich zuerst an kräftige und dynamische Formen des Yoga, bei dem die Ausübenden ins Schwitzen geraten und viel Muskelarbeit verlangt wird. 11 ziemlich gute Yogastudios in Köln | Mit Vergnügen Köln. Doch Yoga ist sehr vielfältig. Es gibt unzählige unterschiedliche Stile, wie etwa das akrobatische Acro Yoga, das an Tüchern hängend ausgeführte Aerial Yoga oder Hormon Yoga, das vor allem Frauen in den Wechseljahren hilft, ihren Hormonhaushalt zu regulieren, Hatha Yoga, das die traditionellen Grundlagen lehrt – und und und. Die Liste ließe sich noch weiter ausführen, zumal ständig neue Yoga-Trends hinzu kommen und traditionelle indische Formen für westliche Schüler angepasst werden oder Mischformen zu anderen Sportarten entstehen, wie etwa das Power-Yoga oder "Yogilates", das Yoga- und Pilatesübungen vereint. Yin Yoga Was also ist nun Yin Yoga?